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揭秘日韩孩子冬季少生病真相！

2016年08月29日 18:47阅读次数：463

标签：抵抗力冬季宝宝

不管是大人们喜欢看的韩剧，还是小朋友们喜欢看的日本动画片，看到日韩的小朋友都是上衣大棉袄，下件却光着腿，人们往往会隐隐的说一句“他们不冻腿吗？”原来在日韩这些国家，小孩子从小就要接受耐寒训练。日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。在韩

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穿衣

给1岁以上的宝宝穿衣要注意“两少一多”：日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层，而外出活动时要注意多带一件衣服，活动后及时添加。

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饮食

冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为孩子提供适当的营养。冬季儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。

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适当户外运动

每天早晨上幼儿园，如果中途不太远可以带宝贝跑跑步、走走路等。如果时间紧，可以选择在接宝贝回家时，带宝贝在公园或小区玩会，这样不仅宝贝不容易生病，还能让宝贝每天保持愉快的心情，增强免疫力。

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多晒太阳

民间有这么一种说法，“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，可见冬天的太阳好处多多。晒太阳不仅可以促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼增长，预防佝偻病的发生，日光中的紫外线还有杀菌消毒的作用，红外线能使皮肤血管扩张，促进人体血液循环。冬天晒太阳要选择每天上午10点以后、下午3点以前的这段时间。

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接种疫苗

提高免疫力最直接的方法。接种疫苗是一种积极的免疫，不仅使孩子获得了对抗疾病的能力，同时大规模的接种有效阻断了疾病在人群中的传播。

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