做小月子的注意事项 这几点很关键
2021年05月13日 16:04阅读次数：0
我们都知道女性生完孩子是需要坐月子的，这样身体才能恢复。而女性流产后也是同样，需要坐小月子。下面一起来了解下女性坐小月子的注意事项吧。
做小月子的注意事项：
1、多关注恶露的排出量，一般流产后恶露持续时间是三到五天，最多不会超过一周，如果超过一周恶露还比较多，女性要引起重视，及时去医院做B超检查。
2、饮食要清淡，辣的寒凉的以及冷的食物不能吃，多吃含有优质蛋白的食物，比如豆类、奶类、鱼类等，还有多吃补铁的食物，比如红枣、牛肉、猪肝等。
3、身体要做好保暖工作，尤其是腹部不能着凉，也不能碰冷水，否则会留下月子病。
4、多注意卧床休息，不要劳累，不能干重活，避免做剧烈的运动，还有不要长时间玩手机和电脑，否则对眼睛不好。
5、保持好心情，不要烦躁，有什么不开心的要和家人沟通，这样对身体的恢复也有利。
做小月子一般等一个月后可以吃辣，这时候女性身体的各方面都恢复了，适量吃是可以的。
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