准妈妈平时可多吃动物肝脏、鱼类海产品、豆制品、新鲜的蔬菜水果，以达到一定的防铅除铅的目的。另外，皮蛋、爆米花、高温油炸等食物要尽量少吃，减少铅的摄入量。
准妈妈在在准备怀孕前最好能到有条件的医院测一下血铅水平，确保血铅不超标的情况下再怀孕。如果不幸测得的结果偏高，应该暂时不考虑怀孕。还应调离铅相关行业，待血铅稳定在低水平一定时期后再考虑怀孕。
若准妈妈是从事铅行业的，一定要定期检查血中的含铅量，超标时要及时调换工种。如果测得的血铅含量超标严重，就要及时到医疗机构接受正规的药物等治疗。
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