长期过度用眼，使得眼部肌肉不放松，此时按摩或轻柔眼睛，就可能会出现听到咯吱咯吱的声音。
因此建议大家平时要多注意休息，少看手机、电脑、电视，就算要看电子产品，也应一个小时左右就休息十分钟，按摩下眼部，做做眼保健操，又或者看看远方的绿植。
按摩眼睛时有声音也可能是因为眼干，眼睛干涩缺乏泪液，就好像机器缺乏润滑剂，动起来就会发生摩擦，出现声响。
这个时候可滴滴眼药水，又或者闭眼休息下，缓解眼睛干涩。
患有结膜炎者揉眼睛时也会听到咯吱咯吱的声响。这类患者同时还会出现眼睛有红血丝、流泪、发热、疼痛等不适。
建议这类朋友平时注意饮食清淡，多吃些含维生素的食物，如胡萝卜，另外，还应及早就医检查，对症用药治疗。
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