10-20克炒麦芽洗干净,在水里泡半小时左右,然后开火煮沸,再转小火继续煮20分钟,代水饮腹。一日喝三次。
若气血充足,乳汁充沛,可增加炒麦芽的用量。
炒麦芽10g,干山楂3g,红糖15g。
做法:将干山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。
功效:此饮品回奶作用好,对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,断奶期间当茶饮。
材料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克。
做法:将准备好的麦芽喝粳米放入锅中,加水适量,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品,食用前加入适量红糖。
功效:能养胃生津,回奶调和的食疗养生粥,适合于回奶女性食用。
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