“大姨妈”不规律、量少、推迟等，这是月经不调吗？

大姨妈正不正常，女性自己真的清楚吗？月经不调都会有什么表现？一说到"大姨妈"许多女生都很头疼，来了麻烦，不来也麻烦……"大姨妈"驾到期间，会有身体酸痛、痛经、烦躁等症状，这些还算正常的，更需要注意的是大姨妈不规律！

量少、频率不正常、经期推迟等症状，让很多女生都觉得自己是不是月经不调了？也害怕这是不是病，所以我们就来了解一下什么才是月经不调的表现↓

正常情况下月经一个月才会来1次。但有不少女生来大姨妈的频率十分“任性”，一个月2次，或者两三个月才来1次。

首先，女性月经周期正常情况从22-35天不等，只要周期稳定都属于正常情况。

所以主要看两次来月经时间的间隔，而并不只是看一个月是否来两次月经。

比如月初来一次月尾来一次，但之间时间的间隔在这个22-35天的范围内，就是在正常的。

而两个月来一次月经的人，如果基本保持两个月一次，经期间隔很规律，也没有身体不适或疾病，那就是是正常的。

月经量过多过少都属于月经不调。

正常的月经期大约是3～7天。一般是第一天经血不多，第二三天增多，之后逐渐减少，直到经血干净为止。

月经量少，且经期极短，颜色深还伴随痛经；或月经量大且持续时间长，月经老是不干净，每次都是十几天左右。这两种情况都是月经不调。

我们都知道月经来临的时间推迟或提前一个星期左右是正常的，但有些女生月经总是会推迟很长时间。

在排除怀孕的情况下，月经也会受情绪波动、生活作息等因素影响，所以偶尔一次的月经异常并不一定就是月经不调。

如果只是偶然一两次出现，可能与生活作息、身体受凉和情绪波动有关，自己平日注意休息调养即可。

只有连续出现3次以上才能视为月经不调。月经会受体内很多激素的影响，内分泌失调会造成月经推迟，除此之外，一些炎症疾病、妇科肿瘤都可能引起月经推迟。

正常的经血是暗红色的，有少许的血块，这是脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞等。

如果经血颜色太浅或经血完全是凝血块，发黑发紫，则不正常，这是月经不调的症状，还可能是妇科疾病。

1、发现自己月经不调了就要及时去医院检查、及时调理，以免延误病情。

2、平时要注意阴道卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。

3、注意调节情绪，经期避免过度劳累和剧烈运动。作息不规律、药物刺激、食物刺激、心情好坏都会对月经有影响。

4、注意饮食，月经期间不要吃辛辣和生冷的食物，注意保暖，平时吃点大枣、红糖水等。

"大姨妈"不正常了，一定要及时调理，毕竟是跟随我们大半辈子的事情，好好呵护"大姨妈"就是好好呵护自己哟~