各种疾病频发，老年人心血管保健吃什么好

老人心血管保健吃什么好?一直是大家关心的话题。尤其随着生活水平的提高，人们的生活质量大为改善，怎样吃得好成为大家关注的重点。伊利旗下的欣活配方奶粉，是根据45岁以上人群身体特点和营养需求量定制的保健食品。对于心血管保健来说，饮食上概括起来就是“低盐、少糖、多纤维”。那么哪些吃法是符合心血管病人的饮食标准呢?以下提供些建议，只要能够养成良好的饮食习惯，就能有效预防心血管疾病。

注重心血管保健的老年人会更加注重对于一日三餐的合理安排。饮食应少量多餐，避免过饱，教肥胖的老人应吃低热量食物，控制主食量、动物性蛋白和植物性蛋白的比例，晚餐更应少而清淡，不吃肥干厚味食物，这样有利于使血脂降低，可防止和减轻轻动脉粥样硬化的形成，同时由于血脂的降低，血液的粘滞性也会降低，有利于血液循环，从而减少了心脑管意外的发生率。

老年人心血管保健吃什么好，其实富含维生素及纤维素的食物也是备受推崇的。纤维素能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，又可增加粪便的体积，促进肠管蠕动，加速胆固醇的排泄，水溶性纤维素还参与人体脂质代谢，促进低密度脂蛋白的清除，有效地防止动脉粥样硬化的形成。

老年人心血管保健吃什么好?伊利欣活研发的针对老年人骨骼健康的伊利欣活的配方奶粉(骨能配方)提供老年人身体所需的维生素D、α-乳清蛋白、α-亚麻酸(ω-3 )、 亚油酸 (ω-6)等。其中维生素D可促进钙的吸收。维生素D有助于骨骼和牙齿的健康。α-乳清蛋白是优质蛋白质来源。健康骨骼才是老人晚年丰富多彩生活的强有力的保障。