吃什么水果可以去斑：猕猴桃 1、富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。 2、猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。 吃什么水果可以去斑：柠檬 1、柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。 2、维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。 吃

吃异维a酸软胶囊的禁忌 1：服用药物期间，注意忌油腻辛辣食物，忌浓茶和咖啡，海鲜类食物也不能吃，要多喝水，注意休息和卫生清洁。 2：以下患者对本品禁用：孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全，维生素A过量及高血脂症患者，糖尿病、肥胖症、酗酒及高脂血症、脂质代谢紊乱者。 3：患者的过敏史、疾患史(如肝酶升高、血脂升高、血糖升高、血小板下降、肝损害)需要用药情况建议患者在医生的指导下使用，不要超剂量或疗程用药。 异维a酸软胶囊怎么吃 大多数人在服用药物的时候，一般都是在饭后服用药物，但是这个药物在服用的时候应该与食物一起服用。饭后服用可以通过消化系统的功能不断提高生物利用度。同时，可以根据自己不同的体重来服用不同数量的药物：体重在100斤以上的，第1个月吃的时候每天吃三次，每次可以服用一粒; 第2个月的时候可以适当的

二头肌在哪？ 位置形态：位于上臂前面皮下，上部被三角肌和胸大肌遮盖，肌腹呈梭形，屈肘时，其轮廓清晰可见。该肌有长、短二头，肌束平行排列，为双关节肌。 起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。 止点：长头穿过肩关节经结节间沟下行，于肱骨中部与短头合并形成纺锤状肌腹，肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋膜。 二头肌有什么用？ 1、屈肘关节 当前臂处于旋前位时，能使其旋后，此外，还能协助屈肩关节。 2、近固定收缩时，使上臂在肩关节处屈，使前臂在肘关节，屈和旋外。当前臂于旋外位时，该肌力量可充分用于屈肘；当前臂于中间位或旋内位时，用于屈肘的肌力依次减弱。 3、远固定收缩时，使上臂在肘关节处屈使 其向前臂靠拢。此肌收缩时，还可使前臂筋膜和肌间隔紧张，从而为前臂肌提供附加支撑结构。

hpv疫苗怎么查真假 现如今市面上的九价hpv疫苗都是默沙东生产的，该公司表示可通过包装验真假，真品的包装有如下几个关键点： 1、包装盒左下角：有MSD 彩色注册标志 2、包装盒正面：有「加衛苗® 9 」的香港注册名称 3、包装盒背面：有HK-64239 字样的香港注册号码 4、疫苗包装胶套：有MSD 黑色注册标志 5、包装盒侧面和针筒上都有两个码，这两个码必须要一致，才能避免出现“ 真包装、假针筒 ”的情况。 LOT 码：代表生产批次号 EXP 码：代表有效期 香港假hpv疫苗事件 2019.5：香港《大公报》曝光，环亚体检集团涉嫌给内地游客接种水货HPV疫苗。 2019.7：香港卫生署与海关联合行动，在两家医务中心查获 200

老卤水的危害 从食品卫生安全的角度来看，老卤水是反复应用，并且频次越多，这样就可能导致其亚硝酸钠成分高，食用有中毒的隐患。 但其实大家并不用太过担心，老卤水会定期加水来填补其耗费的卤汤，亚硝酸钠等长期烹制产生的有害物，都可被水稀释清除掉了。即便还有，浓度也不高，并不会导致出现中毒现象，可放心食用。 卤水为什么可以保存那么久 1、卤水每次食用前都必须高温烧开，超低温焖煮，每日必须反复重复同样的步骤，卤汤中的病菌都会被高温消除。 2、老卤汤原本就是说高盐的液体，高渗入的卤汤也让病菌无法生存，因此老卤汤中大部分是不容易存有病菌的。 卤水怎么保存好 1、卤水经过一段时间的使用后，会留下少数原料或香料的残渣，这时便需要进行过滤，以此来保证卤水的质量。 2、卤水经反复使用后

缓解尿意可以按哪里 要想缓解尿意，可通过按摩脚踝上3寸的三阴交，以及小腿膝盖内侧的阴陵泉，或是肚脐下1.5寸的气海与3寸的关元穴来改善，平常也可以多按压这些穴位，也有缓解尿频的效果。 憋尿时如何减轻尿意 1、用力抓小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子。有澳大利亚研究人员称：不停地做这个动作，能阻碍膀胱对 大脑发出信号，有助于消除尿意。 2、用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟，然后重复这个动作五次，也有助于缓解尿意。 3、交叉双腿，身体微前倾。这个方法适合尿急时感觉想大笑、咳嗽或喷嚏时的女性，可避免漏尿。 4、有研究称：性幻想有助于减轻痛苦，缓解憋尿时的不舒适。 5、若是可以，排尿是最好是缓解尿意方法。 憋尿有什么危害 1、尿路感染 长期憋尿，尿液无法

蟑螂爬过的东西怎么消毒 1.煮沸消毒，将洗涤洁净的餐具放入沸水中煮沸消毒5-10分钟; 2.高温消毒，如用消毒柜或烤箱消毒; 3.浸泡消毒，对于不耐高温的餐具，特别是一些容易变形爆炸的餐具，可以使用84消毒液浸泡消毒，但是浸泡消毒的餐具，一定要在消毒后反复用流水冲洗干净。 蟑螂爬过的东西煮熟还能吃吗 高温可以灭菌，如果说是高温煮熟了，蟑螂爬过的东西是可以吃的。如果心里觉得难以接受或者是难以吃下，可以扔掉。 蟑螂爬过的东西还能吃吗 蟑螂爬过的东西就不要吃了。 1、如果餐具或者食用被蟑螂爬过的食物，很有可能造成人腹泻，甚至可能感染寄生虫类或更严重的疾病。 2、蟑螂可携带致病的细菌、病毒、原虫、真菌以及寄生蠕虫的卵，并且可作为多种蠕虫的中间宿主。

黑糯米和血糯米一样吗 黑糯米就是血糯米，只是叫法不同而已。 黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，且有较好的补血效果，所以又称为血糯米、补血米、长寿米。 黑糯米的功效与作用 补血 黑糯米富含各种营养物质，有补体虚，补血益肾的功效。 明目暖肝 黑糯米富含矿物质，对人体有明目暖肝，对眼睛和肝脏都有良好的功效。 调理肠胃 中医认为，黑糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用，适合夏季调理脾胃时食用，特别适合中气虚脾胃弱，夏季经常腹泻的人食用。 补肾 中医认为“黑气入肾，黑色多补肾”，所以说常吃黑糯米还有补肾作用。比如黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

长胖了 女性朋友平时不运动及控制饮食的话，体重会增加，有些可能觉得体重增加不多不要紧，但会慢慢发现身体其他部位发胖不明显，但后背却越来越壮实了，有点虎背熊腰的感觉。 年龄大了 有研究发现，25岁以下成年人的平均年体重增加约为0.5至1.5磅。 年龄在25岁至44岁之间，年体重%男性为3.4%和女性为5.2%，可见体重会随着年龄增加而增加，特别是那种平时不爱运动的，年龄大了后背会越发显得厚实。 长时间久坐 女性经常久坐后会发现背部，肩部颈部变得僵硬。同时上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，自然后背也会变厚。所以，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。 内衣不合适 女性朋友平时穿过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞，

贴眼膜的正确方法：彻底的洁面 敷眼膜前需要彻底清洁肌肤，皮肤上残留的彩妆、脏物都可能影响眼膜的效果，所以一定要用眼部卸妆液彻底清洁眼周皮肤。如果这个步骤跳过了，面部的油脂污垢会堵塞毛孔，这时眼膜的养分则无法抵达肌肤内层，长期如此肌肤会积累一些肌肤问题。 贴眼膜的正确方法：热敷眼周肌肤 用热毛巾敷眼部周围可以将眼周围的毛孔彻底打开，软化角质，放松眼睛周围的肌肉，然后进行敷眼膜则能很好的吸收营养成分到肌肤的内里。 贴眼膜的正确方法：正确的贴眼膜 无纺布还有水晶体的眼膜或者乳状的眼膜都应该从眼头开始到眼尾结束，前两者一定要轻轻的抹平，而乳状的眼膜则不要来回的涂抹，而是用手指轻轻的拍打知道吸收，使之完全贴合。5-10分钟后将眼膜取下。

外阴长了一个小包 这种可能是皮脂腺囊肿，皮脂腺囊肿俗称“粉瘤”，多分布于头部、躯干或生殖器的皮肤或皮下组织内，和附近组织有粘连，可被推动。主要由于皮脂腺排泄管受到阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。还可能发生癌变。治疗应手术切除。 发病原因为皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。多为灰尘堵塞及细菌感染所致。 皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，患者一般无自觉症状。肿物呈球形，单发或多发，中等硬，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，其中心部位可能为浅兰色，有时在皮肤表面有开口，挤压可出豆腐渣或面泥样内容物，若并发感染可出现红、肿、热、痛炎性反应。 治疗

共享单车是什么意思 共享单车是指企业与政府合作，在校园、地铁站点、公交站点、居民区、商业区、公共服务区等提供自行车单车共享服务，是共享经济的一种新形态。 2016年底以来，国内共享单车突然就火爆了起来，最近一张手机截屏蹿红网络。在这张截图上，24个共享单车应用的图标霸满了整个手机屏幕，真的是“一图说明共享单车的激烈竞争”。而在街头，仿佛一夜之间，共享单车已经到了“泛滥”的地步，各大城市路边排满各种颜色的共享单车。 共享单车已经越来越多地引起人们的注意，由于其符合低碳出行理念，政府对这一新鲜事物也处于善意的观察期。 1、中文名：共享单车。 2、地 点：校园、地铁站点、公交站点等。 3、特 点：单车共享。 4、方 式：出租自行车。

风寒感冒的三个阶段 第一、疾病初期，当人体因为受凉或者是外界各种原因引起的病原微生物，然后侵入机体以后病人就会出现轻微的临床症状，比如轻微的喉咙痛、轻微的咳嗽、有点怕冷、身上不舒服，要注意多休息、多喝点温开水，有些人体质如果好则很快就好了; 第二、疾病的发病期，发病的症状比较典型，有些人在病毒感染的基础上，如果合并了细菌感染会出现发烧、发冷、咳嗽、咳黄痰，甚至有些合并严重的并发症，就会出现并发症的相应症状，比如并发肺炎，会出现胸痛或者呼吸困难等等; 第三、恢复期，经过积极治疗，再结合休息、用药，可以得到缓解。疾病处于恢复状态，症状会减轻、发烧会退，疾病得到缓解以后很快就会痊愈了。 风寒感冒5大常用药 风寒感冒如果症状严重者，可以选择一些药物来配合治疗，常用的风寒感冒药物有以下五种:第一，风寒清热冲剂;第二，正

腰椎射频消融术禁忌症 腰椎射频消融术对于较大突出、髓核脱出、游离是无效的。 临床表现： 多见于青壮年，常由慢性损伤所致，急性外伤可使症状加重，主要为神经根或脊髓的压迫症状，表现为慢性腰背痛并向下肢放射、有时出现椎旁及下肢肌肉痉挛甚至肌肉萎缩、活动受限，神经牵拉试验阳性等。 腰椎射频消融术适应症 腰椎射频消融术主要用于椎间盘源性腰痛，膨隆性和包容性椎间盘突出。 1、椎间盘源性腰痛：是椎间盘内紊乱(IDD)如退变、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎间盘内疼痛感受器引起的慢性下腰痛，不伴根性症状，无神经根受压或椎体节段过度移位的放射学证据，可描述为化学介导的椎间盘源性疼痛。 2、膨隆性或者包容性椎间盘突出：是腰间盘突出的一种，是腰椎压迫神经引起疼痛。 腰椎射频消融术是什么

2020年12月结婚吉日 2020年12月适宜结婚的良辰吉日有6天，有2天是在周末。 2020年12月2日 农历2020年十月十八 星期三 2020年12月5日 农历2020年十月廿一 星期六 2020年12月12日 农历2020年十月廿八 星期六 2020年12月16日 农历2020年十一月初二 星期三 2020年12月24日 农历2020年十一月初十 星期四 2020年12月28日 农历2020年十一月十四 星期一 12月不宜结婚的日子：1、3、7、10、11、13、21、25、27，共9天。 2020年12月结婚吉日宜忌一览表 公历2020年12月2日 农历2020年十月十八 星期三 冲鸡(癸酉)煞西 宜：结婚 祭祀 祈福 求嗣 开光

腿长与身高比例 腿长与身高最完美的比例是0.618 人们把这个比例的分割点，叫做黄金分割点，把0.618叫做黄金数。并且人们认为如果符合这一比例的话，就会显得更美、更好看、更协调。 腿长与身高比例-其他身材比例 1.颈围 身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。 2.肩宽 女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm。 3.腰围 由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。 4.臀围 在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。 5.上臂围 在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一。 健康小贴士 腿长与身高比

菱角红色和绿色的区别 红色和绿色的菱角生长期不同，但都属于菱角。 一般来说，红色是菱角的刚长出来没多久的样子，还较嫩，绿色是菱角是成熟了的样子，到墨绿色或黑色时，说明菱角已经成熟了。 菱角老的好吃还是嫩的好吃 各有各的口感，无法比较，建议根据自己的喜好和食用方法来挑选。 嫩菱角中水分含量更高，其口感会更加细嫩多汁，甜味也会更明显，更适合用来鲜食或炒食;而老的菱角中淀粉含量更高，口感更面，带有苦味，比较适合熟吃，如：水煮、炖汤、煮粥等。 怎么判断菱角的老嫩 1、用指甲掐一下。可以用指甲掐一下菱角的外壳，如果容易掐进去的则是嫩菱角，而老菱角果壳比较坚硬，很难用掐进去。 2、尝一下味道。嫩菱角的果壳很容易剥，吃起来肉质脆嫩，口感清甜;而老的菱角肉质比较粉，带有一些苦味

长期服用虾青素的危害 虾青素其实就是通过纯粹提炼的纯天然提取物。至今好像还没有报道说天然虾青素有副作用，比如三文鱼里的红色成分就是天然虾青素，野生鸡蛋、鸭蛋黄的红色成分也是虾青素，虾蟹壳肉的红颜色成分也是天然虾青素。 所以长期服用虾青素除了有点费钱，好像真没别的危害了。 虾青素的功效作用 抗氧化 虾青素的重要性质在于它的抗氧化性，它是一种优良的抗氧化剂。虾青素强大的抗氧化活性是因为其能稳定膜的结构，降低膜通透性、限制过氧化物启动子进入细胞内。 抗癌作用 研究发现，虾青素能有效控制多种癌症，如肝癌、口腔癌、大肠癌 、膀胱癌和乳腺癌。 增强机体免疫力 虾青素能明显增强机体局部和全身的免疫能力，这种免疫调节特性与抗氧化性相结合，在防止疾病的发生与传播中发挥重要作用。

八角放多了有什么影响 1、八角本身香味就较为浓郁，一道菜中若是放的八角太多，就会掩盖菜本身的味道，只余浓烈的八角味，反而不好吃。 2、八角属于热性调料，吃多了会刺激肠胃，影响肠胃蠕动，导致或加重便秘情况。 3、八角性辛温，吃多了会加重体内热性，从而引起上火。 八角放多了怎么补救 做菜时八角放多了，可加些水或其他食材，这样多了就能减轻一点八角的浓郁香味。 如果是炖汤时放多了，可勺出一部分汤汁，剩下的再加水加料，比如再多放一点肉或土豆、香菇等这样的配菜，这样八角的味就会被分出来一点，没那么浓郁了。 若是做卤水八角放多了，会压住其它香辛料的味道，卤水还会发闷，发苦，甚至发黑，这样的卤水卤出来的菜味道也会很不好，不建议再用。 八角放多少合适 要分情况而定。

精华液什么时候用 精华液最好在睡前使用。 原因： 睡前用，在第二天起床可看到肌肤状况改善很多，精华液也可以在白天使用，肌肤过于干燥时，可先使用爽肤水后，再使用精华液，然后再使用乳液，可提升肌肤的抵御力，并增加肌肤水润度。 建议： 不同年龄段，肤质不同，肌肤的需求不同，选择精华液也不应相同，25岁左右的MM们，适合选择补水功效的精华液，而年龄超过35岁时，肌肤开始出现老化、皱纹等，所以要选择抗衰老的精华液。 护肤的基本步骤 1、洁面 去除过多死皮、污垢、清理毛孔。 洁面种类：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末。 做法： 凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。 洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或