来月经可以喝豆浆吗 来月经可以喝豆浆，豆浆性平，具有补虚润燥，清肺化痰的功效。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。 中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。因此在月经期饮食方面注意不能过寒过热。 豆浆的功效与作用 豆浆可为人体补充蛋白，还可以改善脑的功能。豆浆是机体蛋白质的重要来源，除了鱼、肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，经过机体消化吸收产生的氨基酸可以合成体内重要的酶、

关于环保的作文精选推荐 　　环境保护是个永恒的话题，环保从小做起，从我们做起。那么关于环保的作文有哪些?小学生环保作文有哪些?低碳环保作文有哪些?下面小编来为大家盘点关于环保的作文精选推荐。 　　关于环保的作文：为生命增添一抹绿 　　曾听过一句名句，不知道有没有注意到——哪里有绿色，哪里就有生命。虽然，这句话说的太过于与夸张，但不可否认的是，人类需要绿色，需要一片净土，需要那一抹绿。地球的每一片绿都代表着一个生命，那是人为的绿所不能代替的。它的存在，象征着一切…… 　　但，科技发达的今天，却在逐渐失去那一抹抹的绿色——水污染、沙尘暴、海啸……一个个环保问题蜂拥而至，而这一切的罪魁祸首——人类呢?是在竭尽全力保护环境吗?

改变生活习惯 生活习惯与我们的肌肤週期息息相关，若是没有好好照顾，容易影响皮脂分泌过剩，导致头皮痘痘产生。所以改善的第一步，当然就要从改善生活习惯开始做起啦!像是养成早睡早起的习惯、避免过度疲劳、维持良好的运动习惯等等，都是好方法之一。 避免压力堆积 日常生活中，难免会有一些压力，但如果当压力太大时，容易刺激男性荷尔蒙分泌，使身体的荷尔蒙失去平衡，进而影响到皮脂分泌，造成痘痘出现。所以适当的放鬆心情、避免压力累积，对于改善痘痘也是具有一定的帮助。 更换洗发用品、注重保湿 洗发精的挑选也很重要!毕竟每个人的肌肤、发质不同，适合的洗发精也会不一样。特别是长痘痘的时候，头皮会变得乾燥、敏感，更应该选择偏向温和保湿的清洁用品。像是胺基酸洗发精、草本洗发精等等，都是不错的选择。 按

眼看 拿到沙丁鱼罐头后，应拿起来细细看看，检查罐头封口是否严密，外表是否清洁，有无磨损及锈蚀情况，如外表污秽、变暗、起斑、边缘生锈等。 如是玻璃瓶罐头，可以放置明亮处直接观察其内部质量情况，轻轻摇动后看内容物是否块形整齐，汤汁是否混浊，有无杂质异物等。 手捏 检查罐头有无胖听现象，可用手指按压马口铁罐头的底和盖，玻璃瓶罐头按压瓶盖即可，仔细观察有无胀罐现象。 敲听 用小木棍或手指敲击罐头的底盖中心，可通过其发出的声响鉴别罐头的质量。 良质罐头的声音清脆、发实音，次质和劣质罐头包括内容物不足、空隙大的声音浊、发空音，即“破破”的沙哑声。 看是否漏气 罐头食品是否漏气对其保存非常重要。进行漏气检查时一般是将罐头沉入水中用手挤压其底部，如有漏

红斑性狼疮早期症状 红斑性狼疮会攻击身体许多部位，包括关节、皮肤、肾脏、心脏、血管和脑等，尤其最容易侵犯皮肤黏膜、肾脏、关节这叁个器官系统。 有时会先攻击关节，造成关节红肿热痛;有时先攻击肾脏，而出现蛋白尿、全身水肿、甚至急性肾竭症;也有病人被侵犯中枢神经，引发精神问题或认知功能异常。 如果出现长期疲倦、发烧、腹痛、关节痛、皮肤疹、掉头发、肾脏发炎、忧郁、歇斯底里、抽搐痉挛、白血球低、溶血性贫血、一再流产等症状，且经医师诊断后仍然查不出明确病因，就要怀疑是红斑性狼疮。 1. 全身性表现(发生率 95%)：疲倦、发烧、体重减轻。 2. 肌肉骨骼系统(发生率 95%)：关节酸痛、关节炎、肌炎、缺血性骨坏死。 3. 血液系统(发生率 85%)：贫血、白血球低下、血小板低下、脾肿大、淋巴节肿大。 4. 皮肤(

1苹果+酸奶=助消化 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。 首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。 苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口，仅仅作为零食来吃也是极好的。 2黄瓜+酸奶=美容纤体 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。 可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。 3红糖+酸奶=缓解便秘 红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。 这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧

来月经对于女性来说本来就是一件很辛苦的事，如果再遇上月经不调简直就是雪上加霜了。月经不调会带给不同年龄段女性不一样的危害这些你知道吗？ 　　月经不调的危害有哪些? 　　一、30岁左右月经失调的危害： 　　皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。 　　二、30-40岁之间月经失调的危害： 　　出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 　　三、40-55岁之间月经失调的危害： 　　出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性; 　　四、55岁以上月经失调的危害： 　　肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

花青素含量高的食物 1、蓝莓：蓝莓所含的花青素是非常丰富的，被称为花青素之王，很多护肤品里面也会添加蓝莓提取物。但是蓝莓的价格不便宜，要从蓝莓里面获取花青素，那得留意钱包。 2、紫葡萄：它含有类黄酮这种物质，具备了抗氧化能力，所以在日常生活吃紫色葡萄，从而益气补血等等的功效。不过葡萄皮的营养价值也是很多的，所以建议大家吃些葡萄皮。 3、黑枸杞：它所含的花青素含量也是非常丰富的，而且它所含的花青素是植物花青素中比较优良的，远远高于其它的食物了。其含量远超过蓝莓。其功效是VC的20倍、VE的50倍，因此被誉为“滋补软黄金”。 4、桑葚：桑葚的汁液是非常多的，而且也含有丰富的花青素，从而具备了强大的抗氧化能力了，而且桑葚除了花青素之后还富含其它的活性维生素、氨基酸等等营养物质，所以常吃黑桑葚会提高人体的免疫力，延缓器官的衰老。 5

春捂秋冻 “春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语，但是要因人而异，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意"冻"得适度。 夏末秋初时节，气温开始下降，却并不寒冷，这时是“秋冻”的最佳时期，适合耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，使机体自然过渡到冬天，增强抗病能力，减少疾病的发生。但是，对于抵抗能力较弱的老年人、儿童，以及本身有气管炎、过敏性鼻炎、心脑血管疾病等慢性病的人群，由于自身调节能力相对较差，遇冷抵抗能力下降、御寒能力较弱，身体很快会发生不良反应，甚至容易诱发宿疾，因此此类人群应注意气温变化而适当增减衣服，但也不用过早穿的太厚实，适度即可。 贴秋膘 贴秋膘并不是一定要大鱼大肉，而是要因人而异、因人而补。对于体重属于超重肥胖的，肥甘厚腻之品要少吃，不仅不能“贴秋膘”，反倒要注

粗细结合 并不是饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，摄取多方面的营养对身体有好处。 冷热适度 饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻;饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。因此饮食要冷热适度，同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。 饮食有规律 按时进食，进食时要保持心情舒畅，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保养和代谢作用正常，从而提高消化能力，都有助于养胃。 烹调有讲究 煎、炒、炸等烹调方法会使食物呈燥热之性，食之过久或过量会耗津伤液，不利胃的消化吸收。火候掌握的不得当，使食物烧焦变糊，不仅使营养成分损失，而且易生毒素，损害胃黏膜。这些都要注意，因此建议食物

感冒了可以喝牛奶吗 感冒是可以喝牛奶的。感冒是鼻腔、咽或喉部的急性炎症的总称。狭义上的上呼吸道感染又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病。发病率较高，多在十天左右可以自愈。上呼吸道感染的病原体70%到80%为病毒，细菌感染占20%到30%。细菌可直接感染或继发于病毒感染之后。 临床表现以鼻咽部粘膜炎症为主要表现，包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状。平时要养成健康的生活习惯，均衡膳食，充足的睡眠，适当运动，可减少上呼吸道感染的发生。 牛奶的功效和作用 纯牛奶的营养价值非常高。 首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的。 此外牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有

聚拢文胸哪个牌子好 100元~300元常见的品牌：古今、黛安芬、澳娜芬等; 300元~500元常见的品牌：爱慕、安莉芳、华歌尔、维多利亚的秘密等; 500元~1000元档位品牌：仙黛儿、卡文莱克、La Perla等。 文胸品牌千千万，我们购买遵循一个原则：适合自己的才是最好的。 如何挑选合适的内衣 舒适的材料 bra的面料应尽量选择舒适透气的材料，以天然纤维类的材料为上，如全棉、丝绸等。那些合成纤维的材料，确实看着颜色很漂亮，款式也很诱人，但是如果一天佩戴bra超过十个小时，乳房紧密地贴合这些材料，局部还混合了汗水，皮肤就很难适应，轻则引起瘙痒、过敏等反应，严重者还可能会出现迁延不愈的湿疹。 较浅的颜色 的确，黑色bra隐隐约约透露着一股神秘感。我的一位大学舍友就

月经性头痛吃什么药 经期头痛时最有效且直接的止痛方法就是服用止痛药物，一般会选择非甾体类的消炎镇痛药，比如芬必得、扶他林、阿司匹林等，这也是日常头痛常用的止痛药，但这类药物只能暂缓头痛，并不能彻底根治头痛，因此不建议长期服用，以免形成依赖。 月经性头痛非药物缓解方法 1、头痛时适当的对头部进行按摩，能暂时缓解头痛不适。按摩方法：每天用手按摩头部两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，可改变气血循环，当脑部气血充盈后偏头痛就会好转。 2、经期情绪不好会更容易偏头痛，因此应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情，同时也不要让精神太过紧张。 3、保证日常睡眠充足，要少熬夜，避免过度劳累。 4、饮食要清淡，不能吃酒类、咖啡、可乐和茶等含酒精咖啡因的食物，以免刺激血管引起血管扩张而诱发头痛。

调整电脑的亮度及颜色 电脑的萤幕亮度与彩度对比调整到最大值的1/2～1/3左右对眼睛比较好，你也可以使用抗蓝光眼镜或是蓝光过滤器来减轻对眼睛的负担。 此外，房间的照明最好比萤幕还要亮一些，因为视线从萤幕上离开时如果明暗的落差太大，会带给眼睛负担。假如灯光不够的话，可以使用桌灯，照射范围应该要能够扩及到手边。 若萤幕上有脏污也会影响视力，所以建议要经常擦拭萤幕哦。 留意你的姿势 周围环境都OK了，那么接下来就是用电脑时的姿势。 首先将椅子坐到底，挺直背嵴，背靠椅背，萤幕应该位于比视线低的位置。俯视萤幕的角度约在10～20度左右，而萤幕跟眼睛的距离应该要超过50cm。 不过工作时很容易变成身体往前倾盯着电脑看的姿势，要多注意喔。 不要忘记眨眼睛 专注于工

女人腰疼是什么妇科病 有很多妇科疾病都有可能导致女人腰疼，比如：慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、附件炎、阴道炎、子宫肌瘤、盆腔肌瘤、子宫位置异常、先兆流产、宫颈炎、子宫脱垂等疾病。 这些疾病可以引起炎症感染或是肿瘤压迫腰部引起疼痛。女性出现腰疼原因比较多，所以出现这种情况要及时到医院进行妇科彩超等相应的检查，根据检查结果在医生指导下进行治疗。 妇科病是怎么引起的 引起妇科病的原因有很多，一般分为以下两大类： 一、跟女性本身的生理原因有关系，因为女性外阴皮肤比较娇嫩，皮肤很细嫩，比较丰富，皱折多，隐蔽不暴露，透气性的比较差，容易被病原菌攻击;女性生殖器，腹腔与外界是相通的病菌，容易由阴道进入到子宫发生炎症;那么正常情况下，女性阴道里是呈酸性的环境，不利有害菌的生长，但是一旦在抵抗力下降时，病菌和病原菌就会乘虚而入，有

原标题：接种疫苗，不同人群有不同情况，一张表让你“对号入座” 担心疫苗安全？自己的体质能不能打？接种需注意哪些事项？注射疫苗后如何做好防护？来看市健康促进中心新冠疫苗相关解答，科学接种，正确防护。 二、了解能不能打？很关键！ 不同人群有不同情况，来看“一表读懂”↓ 情形 分类 打or不打 年龄 60岁及以上人群 建议接种 18岁以下人群 暂不推荐 女性 新冠病毒感染高风险的哺乳期女性 建议接种，并且可以母乳喂养 备孕期 可以接种 月经期 可以接种 妊娠期 暂不建议接种 过敏性疾病 疫苗辅料成分过敏，比如氢氧化铝

冲 第一时间应立即移除引发烧烫伤的危险因子，用水冲洗烧烫伤的位置。以常见的火烧来说，冲水的目的是除去衣物上的火焰，也能达到些许降温的作用。 接着再以流动的清水持续冲洗受伤部位15-30分钟，若伤口过于严重而无法冲洗，也可使用冷敷的方式。 脱 排除危险因子后，接着小心地除去或剪开覆盖伤口的衣物，此举应在短暂冲水后同时进行。 泡 除去衣物后，接着就是泡水。重点来了，在经过冲脱之后的泡，不应再把伤口泡在水裡太久，避免造成组织水肿而坏死。 除非是有烧焦的衣物黏在皮肤上必须去除，才须泡在水中去除衣物残骸。如果已经完成冲脱步骤，且伤口还是在干净的环境下，就不需泡在水裡太久。 盖 在皮肤上盖上干净的物品，如浸溼衣物、毛巾、无菌棉布。坊间流传的牙膏、沙

带状疱疹会传染吗 带状疱疹病毒具传染性，有机会让未出水痘的人感染水痘。因此，照顾患者时必须小心。而曾患上水痘并痊癒者则本身已带有带状疱疹病毒，不会再被传染。 带状疱疹好发人群 水痘病史 老年人(50岁以上) 淋巴瘤病人 孕妇 慢性疾病病人 化疗病患 接受器官移植服用免疫抑制药物的病人 带状疱疹症状 带状疱疹在出现皮肤症状前的三、四天，病人会先出现莫名疼痛感，而且会格外疲累、甚至轻微发烧，就像是感冒一样。之后皮肤渐渐出现单侧带状分布的聚集性红疹、水泡，这也是带状疱疹名称的由来。 水泡一般在结痂后就会逐渐痊癒好转。患者乱抠抓水泡，反而可能引起感染造成皮肤溃烂，更严重甚至会导致蜂窝组织炎

夜间护肤第一步：卸妆 晚上护肤的第一步就是卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。 夜间护肤第二步：洗面奶洗脸 卸妆后要做的就是清洁脸部肌肤了，选择合适的洗面奶清洁脸部。 在用洁面乳洗脸前，建议先用调理霜，调理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑头，有效清洁脸部，使用完调理霜后用洗面奶洗脸，在脸部按摩5分钟左右，后用温水冲洗干净脸部。 夜间护肤第三步：敷面膜 彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜。 一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜

1. 孩子的第一步是非常重要的大事 仅管你对宝宝何时踏出第一步并没有操过心，你可能还是偶尔会被问到：他(她)会走路了吗?这个关于宝贝的大事件甚麽时候会发生呢?你的孩子有可能会在9到15个月踏出第一步。 2.孩子学走大致会依循同样的发展顺序 以下是孩子发展到行走的成长阶段说明： 起身：大概6个月大，宝宝开始可以能顺利应用肌肉让身体保持直立。 站立：能够拉起身子站好的时间，可能每个孩子不太一样，但大多是在约10个月左右会嚐试站起。人70%的身体重量是集中臀部以上，脚需要很大且足够的力量去把躯干抬举起来。 挪移：同样每个孩子的时间点可能不太一样，但当孩子开始挪移身体，他会使用属于他的方法，例如靠著扶著家具等物品在房间裡移动。 3.孩子将会变成一个前所未见的学步儿