皮肤黄变白的饮食 豆制品宜多吃巧吃 可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。 豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。 每日都吃vc水果 维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。 避免吃以下食物 有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不

合理安排三餐 早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。 必须吃早饭 不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪; 中午一定要吃饱 中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。中午还需要从事较长的劳动，消耗比较大的能量的，如果吃

请产假需要什么材料 请产假前需要把这些材料准备好：身份证、结婚证、准生证、出生证。产假期间工资发放标准：产假工资的标准是在2014年新颁布的规定中明确标注的，但是实际得到的工资多少，与你所在公司的基本工资和在社保处所申报的工资基数有关。 下面是国家规定的工资发放标准。1、保胎假工资：休假期间工资按照病假发，但是需要医院开具相应的证明。2、产前15天休假工资：工资按照每月实际工资的八成发。3、产后假工资：领生育津贴，生育津贴是国家补贴，实际得到的生育津贴与产假工资并不相等。当然两者也不能同时享有。4、哺乳假工资：六个半月按照工资的八成发，如果还有延长，则按实际工资的七成发。 产假申请流程：1、申请安胎假，向医院开具证明，递交上级，等待批准。2、申请产前假、产假、哺乳假。就要统一出具身份证复印件、结婚证复印件、准生证复印件加上自己填写的产假申请书一并递

维生素A 它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。 类胡萝卜素 除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员也是眼睛所需的营养元素。比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。 B族维生素 它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎、眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。 维生素C 番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。还有一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。 维生素E

　　手指甲上的月牙是怎么回事? 　　指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之为小太阳，有些人称之为小月牙儿。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。 　　从半月痕面积看： 　　1、半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。半月痕突然晦暗，缩细，消失，往往会患有消耗性的疾病，肿瘤，出血等。 　　2、半月痕面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。 　　从半月痕颜色看： 　　1、奶白：正常表示精足强壮，体质好，身心健康。 　　2、灰白(浊白)：精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血，疲倦乏力，体质下降。 　　3、粉红(与甲色分界不清):脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病。 　　4

乳腺结节三级需要做手术吗 乳腺结节可分为六级，三级代表良性的概率很大。所以，根据上述的分析方法，乳腺结节三级是良性可能性大，临床上一般不需要做手术，建议患者定期复查B超，观察结节的变化。一般要求间隔3到6个月复查，如果在复查的过程当中，怀疑，恶变，应当及时行手术治疗。 乳腺结节三级会自愈吗 乳腺结节三级基本上不会自愈，在出现乳腺结节问题之后首先要观察它情况，如果结节问题比较轻微，可以暂时不必治疗，是良性病变，恶性概率在2%以下。 不同影像学检查手段，检查结果也存在着差异，但是如果结节比较大，最好及时采取手术切割，以免导致出现恶变情况。 乳腺结节疼好还是不疼好 乳腺结节主要是看这个结节的形态，质地，边界，结合彩超上面看他的血流，包膜还有一些钙化等这些指标来判断是倾向良性的，还是倾向恶性。

痛经吃什么-香蕉 很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。 痛经吃什么-榴莲 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 痛经吃什么-龙眼 龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。 痛经

伊曲康唑胶囊治灰指甲疗效如何? 伊曲康唑胶囊治疗灰指甲效果非常好。 伊曲康唑胶囊也是目前治疗灰指甲效果肯定的药物。使用这个药物治疗前，一定要先确诊是不是灰指甲，检查一下真菌镜检就可以确诊。另外，确诊后要检查一下肝肾功能，看看有没有异常，如果肝肾功能正常就可以口服治疗，否则不能使用。治疗方法是：手指甲的灰指甲，需要两周的治疗，分两个月治疗。足部的灰指甲，需要三到四周的治疗，分3-4月治疗。 伊曲康唑胶囊治灰指甲怎么服用 灰指甲是由真菌感染了甲板以及甲下组织，而导致的一种常见的真菌性疾病。 在临床当中，伊曲康唑是一种常用的口服抗真菌药物，它确实可以用来治疗灰指甲。但其实在临床当中，并不建议患者单纯应用口服的抗真菌药物来治疗灰指甲，多是口服同时配合外用的抗真菌药物来协同治疗。 在临床当中，伊曲康唑可以应用

肺结节影严重吗 临床上肺结节的严重程度并不严重，但取决于患者的良性和恶性肺结节，一般来说如果患者的肺结节是良性病变则患者的肺结节不严重，并且患者常见的肺结节是由肺部炎性肉芽肿、陈旧性肺结核病变等引起的。 此时患者只需定期随访观察，最好每年做胸部CT检查观察肺结节的变化，如果患者的肺结节是肺部恶性肿瘤，建议患者尽快进行手术切除，因为此时患者的肺结节情况相当严重。 下一步的治疗方案应根据患者手术后的肺部病理状况决定，有些病人需要化疗有些病人需要放疗，但是肺癌的预后一般很差所以此时病人的肺结节比较严重。 肺结节影和肺结节有什么区别 肺结节影和结节是相同的概念，没有区别，需要区别的主要是肺结节的大小和性质，属于良性还是恶性肿瘤。肺结节包括磨玻璃结节、部分实性结节和实性结节3种。如果结节小于5mm多为良性、慢性炎症结节，

利用通勤时间健走 健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！ 不要忽略早餐和午餐 节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。 少搭电梯，多爬楼梯 上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到

月经过后外阴瘙痒是怎么回事 月经过后外阴瘙痒可能是由于在月经期女性阴道不卫生或月经期性行为等引起了子宫内膜炎，宫颈炎等炎性疾病。 患者应立即就诊于正规医院的妇产科，并完善阴道分泌物病原体检测后给予抗生素对症治疗即可。同时患者应注意勤换内裤，保持外阴干燥卫生，并注意清淡饮食，忌辛辣油腻，保证充足睡眠。 另外在月经期子宫内膜剥脱出血，女性体内的雌激素水平降低，且女性抵抗力下降，引起需氧菌感染等可导致阴道炎症。患者除阴道瘙痒外检查可见阴道皱壁的萎缩。患者应积极就诊于正规医院的妇产科后补充雌激素及抗生素对症治疗。 月经过后外阴瘙痒怎么办啊 月经之后出现外阴的瘙痒，有可能是经期的卫生没有注意好，或者对卫生巾、护垫出现过敏的情况，根据这些情况可以做相应处理。 月经之后如果是经期的卫生没有注意好而造成的外阴炎症，

如何治疗油脂性脱发：饮食调理 饮食护理方法也是一个内部调理的治本方法，平时要多吃含蛋白质高、维生素含量丰富的食品，比如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜和水果等。 注意： 浓茶、生蒜、辣椒等刺激性食物应避免。 如何治疗油脂性脱发：充足睡眠 还要保证充足的睡眠，无论平时有多忙，必要的睡眠时间应该得到保证。而且注意要有好的睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适当的调节。 建议： 尽量在晚上10点前入睡，因为夜间10点到凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。 如何治疗油脂性脱发：中药治疗 1、生黄芪15克，党参 1 2克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。

血红蛋白偏低的原因 血红蛋白偏低是最常见的一种贫血。铁是合成血红蛋白的原料，缺乏铁质可引起低色素性贫血，即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显。 血红蛋白偏低的原因主要有： 1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低，常见的原因是饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。 2、妇女贫血除铁营养补充不足外，也与月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关;失血过多就会导致缺铁性贫血，血红蛋白下降。 3、此外还有疾病，如慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因。 4、血红蛋白偏低的原因中，营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺

　　圣诞节你将如何妆扮自己？有的选择打造成为派对女王，有的要体现出自己的熟女风范，有的要成为甜美公主，而有的则要成为清纯佳人，下面，小编就教您该如何画出清纯裸妆。 　　底妆 　　“裸妆”是时尚彩妆师在这个秋冬对底妆提出的一致说法，即是看起来若有似无、好像没上粉底般的干净、平滑肌肤。先用遮瑕膏修饰一下眼周、鼻翼和痘疤，再将粉底乳均匀打上肌肤，最后扑上蜜粉定妆，就能呈现轻盈如丝般的底妆效果。 　　眼睛 　　利用深浅层叠和双重质感的大地色系眼影，晕染出深邃迷蒙的秋日妆感;把握一个重点，将雾面质地和带有宝石光泽感的两种眼影混合使用，浅色系用于眼窝打底，深色系画在眼褶处，就能创造出Mix&Match的迷蒙妆效。 　　眉毛 　　为了搭配整体妆容的朦胧妆感，不妨使用眉粉填补眉毛间的空隙，描绘出自然的眉型即可;而在眉色的选择上，呼应你的发色和眼影色调，以棕色

　　丽江是一个风景十分秀丽的地方，如果你还没有想好情人节去哪个城市旅游，亲亲宝贝小编就推荐你去一趟丽江，因为在丽江躺着就能看到最美风景。 　　丽江是一个如此自由的空间，每一个人的背后都有一个故事，每一扇门的背后都是传奇。穿梭在丽江古城的木楼水巷中，用丽江特有的懒散步伐，晃过四方街，摇摆的走过大石桥，渡完五一街。耳边仿佛响起那一段段熟悉的旋律，脑袋里终究也能想起那一幕幕传奇的画面。 情人节旅游胜地推荐：美丽丽江 　　起初，没来过丽江的游人对丽江肯定一无所知，随着网络的盛行，只要在搜索引擎搜索“纳西妈妈”，便能搜到“丽江纳西妈妈客栈”的联系方式和对纳西文化的介绍。只是惊鸿一瞥，便能体验纳西风情。 　　风和日丽的下午，适合在丽江的客栈里闲闲的跟朋友喝喝茶聊聊天。或者是捧一本自己喜欢的书，一看就是一下午，有时很无聊的看着窗外，看着潺潺的

驱蟑螂小妙招 1，洗衣粉是一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是：洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，它吃掉洗衣粉后就会死去。 2，取硼砂、面粉各一份，糖少许，调匀做成米粒大小的丸子，撒在它出没处，吃后即被毒死。 3，是热肥皂水杀蟑法，将一块肥皂加入4升的热水中，溶解后直接喷在蟑螂身上，可有效杀灭蟑螂。 4，是苏打除蟑法，糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3-14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。 5，是硼酸拖地防蟑法，用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板隙缝，可防蟑螂、蚂蚁等。 6，是橘子、柠檬皮防蟑法，将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中， 不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。 7，硼沙、面粉、香油

　　父亲节创意礼物该怎么选呢?连日来，我一直为它而烦恼，记得母亲节那天，我给母亲送去了母亲节礼物，父亲眼巴巴嫉妒却还要努力克制住，骗我们说自己根本不在乎的样子，实在是让我觉得的心疼又好笑。所以这次2012年父亲节，我一定要带给父亲有创意的父亲节礼物，这是我的想给他的父亲节惊喜，也是我想给他的爱。 　　都说父亲节礼物好选，一个按摩仪，一个泡脚盆，或者一盒脑白金，然而面对这些千篇一律的父亲节礼物，我却丝毫没有任何的想法，我要的是父亲节创意礼物，我相信父亲在看它们的时候一定会觉得有些小小的黯然神伤，因为我为母亲挑的礼物是精挑细选的，所以给他的礼物，自然也要富有创意。脑中忽然想起父亲小时候一字一句地教我背诵《沁园春雪》，那时候院子里的桃花开的鲜艳，父亲的声音洪亮，身影伟岸，我站在小凳子上，背的慷慨激昂。我忽然想到了第一件父亲节创意礼物是什么了，一卷竹雕的《沁园春雪》，我想告诉

健胃消食 山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。 滋肝补肾 枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。 降压降脂 山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。 降血糖 枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。 抗衰老 枸杞与山楂含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化

番茄红素的作用与功效 番茄红素，它是成熟番茄当中的主要色素，是属于类胡萝卜素，番茄红素最大的特点在于具有很强的消除自由基，抗氧化的功能。现在很多研究发现，氧化损伤是引起癌症和心血管疾病发病率增加的主要原因。 而番茄红素具有很好的抗氧化的功能，能够有效的清除体内的自由基，从而达到抗癌、抗衰的作用。 另外番茄红素还能降低皮肤受辐射或紫外线的伤害等等，能够保护皮肤，番茄红素能够激活免疫细胞，保护吞噬细胞免受自身的氧化损伤，达到提高免疫力的功能。 男人吃番茄红素的作用 番茄红素主要是番茄中提取而成的一种营养价值。适当的吃一些番茄红素可以有效的增强人体对紫外线的抗性，可以降低紫外线皮炎发生的概率。 男性吃了番茄红素之后能够阻断癌症细胞产生的过程，从而起到防癌抗癌的作用。 番茄红素还具有一定的预防骨

出血热人和人怎么传染 出血热人与人传染的可能性较小，但也有传染的几率。 传染方式：正常人破溃出血的皮肤粘膜，接触到了出血热病人的血液、体液以及排泄物和分泌物时，就可能被传染上出血热。 所以，日常要注意尽量不吃出血热病人接触过的食物、水和饮料以及水果等，尤其是有皮肤破损的人群，更要小心。 出血热的传播途径 接触传播：被鼠咬伤，鼠类排泄物、分泌物直接与破损的皮肤、粘膜接触。 消化道传播：进食被携带病毒的老鼠排泄物污染的食物、水，经口腔粘膜及消化道粘膜感染。 呼吸道传播：含汉坦病毒的鼠排泄物污染尘埃后形成的气溶胶颗粒经呼吸道吸入感染。 母婴传播：孕妇患病后可经胎盘感染胎儿。 虫媒传播：少数情况下鼠类身上螨虫叮咬人体可引起传播。 怎样判断是不是得