叶酸有多重要，叶酸对孕妇意味着什么？补叶酸在时候吃比较好？下面看看如何满足准妈咪的需求，孕育健康宝贝。 叶酸对于孕妇来说一种很重要的营养元素，在备孕的前三个月就该开始吃叶酸，很多年轻的准妈妈只知道怀孕后，要多补充叶酸，但为什么一定要补充叶酸，什么时候开始补充叶酸才合适，却不是很清楚。 叶酸是一种水溶性维生素，是B族维生素的一种。别看叶酸在人体内的含量很少，似乎不太起眼，但它却是合成蛋白质和核酸等营养物质的必需因子，在人体内具有不可或缺的作用；叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 同样对于叶酸的服用量也是有一定的把控的，叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，若是长时间大剂量服用叶酸，会

怀孕说复杂也复杂，说简单也简单，有不少夫妻同房一次就能中奖，但是这毕竟还是少数，大部分夫妻还是需要一个备孕的过程的。如果让这个过程尽量缩短，增加受孕的机会呢？我们往下看。 掌握以下四个小技巧，帮你快速助孕！ 技巧一：掌握受孕的好时间 不同的时间，受孕成功率也是不一样的。研究发现，不管是精子的数量还是质量会在傍晚的时候(即17-19时)达到高峰。在这个时间段，女性容易受孕。 另外，女性生育的最佳年龄是25岁左右，随着年纪的增长，人的生育能力也在不断下降，所以年纪越大，受孕的可能性就越低。 技巧二：掌握排卵规律 大家都知道排卵期是非常适合受孕的。因此，算准排卵期，然后有计划地进行“造人计划”，能够有效地提高成功率。 排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就赶紧运动吧，这时候成功的可能

吃叶酸会导致胎停吗 的确有谣言说吃叶酸会导致胎停，这是谣言。如果说叶酸有导致胎停的风险，为什么所有的妇产科医生都建议备孕期、孕早期的女性服用叶酸呢?所有吃叶酸导致胎停的说法没有任何科学依据。 首先明确的是，吃叶酸是绝对不会导致胚胎停育的。第二，吃叶酸不仅不会导致胚胎停育，还对于胎儿的生长发育是有好处的，例如可以引起开放性神经管畸形缺陷降低，以及能够预防母体的贫血。所以在孕期一定要按照标准剂量口服叶酸，如果不口服叶酸，反而会加重胎儿出现畸形的概率。 胎停的原因有哪些 胎停的原因有多种，每个胎停的女性原因可能都不一样。一般来说可能有以下几个原因： 1、60%以上与胚胎染色体异常有关系，胚胎的原因中，胚胎或者胎儿染色体异常是早期胎停育的最常见原因，中期流产占30%，晚期流产

很多已婚男女都希望自己儿女双全，想生二宝，但是自己还没做好准备，而且也不知道现在的身体适不适合要二胎，所以心里没底。今天分享几个方法，看看该注意哪些事项，是否已经达到了生二孩的标准。 1.二胎和头胎，需要间隔多长时间? 主要是因人而异，一般最合适的年龄建议为2~3年左右。 如果头胎是顺产，此时基本已经断奶，身体也基本恢复到正常水平，可以继续妊娠;如果头胎是剖腹产，建议最好是两年以上，因为手术的疤痕和子宫壁都需要足够的时间恢复，也可以保证再次怀孕时，子宫破裂的风险降低。 2.什么年龄段，是生二胎的最佳年龄? 建议条件允许的情况下，越早越好，因为超过35岁就属于高龄产妇，不但孕妇容易患上妊娠期并发症，而且胎儿也会存在健康风险，早产的几率偏高。 当然如果年龄已经超过40岁，也可以进行尝试，但孕前检查和孕期

在门诊经常会遇到患者在听说自己是多囊卵巢时，紧张害怕地不得了，甚至到了谈“多囊”色变的程度。 请注意，多囊卵巢和多囊卵巢综合征完全是两个不同的概念！ 多囊卵巢是一个体征，说的是一侧或双侧卵巢窦卵泡数≥ 12个，呈现一个多囊样的改变；而多囊卵巢综合征，指的是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以稀发排卵或无排卵，临床或生化高雄激素表现以及超声多囊卵巢的表现为特征，主要表现为月经周期不规律、不孕、多毛和（或）痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，简称PCOS。 PCOS并不可怕，可怕的是我们不能正确地认识和对待她。有同道对患者说PCOS是不可治愈的，鄙人并不赞同。 PCOS是最常见的无排卵性不孕的原因，其长期并发症——2型糖尿病、心血管疾病、内膜癌等的发病率均高。是的！但这些并不可怕，因为我们可以人为地干预，经过合理的治疗后，我们

气血对女人的重要性，相信每个女人都知道，然而生活中很多女人都是气血不足的，那么气血不足，该怎么去食疗呢？ 我们常常用“气色好”来夸别人的好皮肤，也常认为皮肤苍白或发黄的人气血不足。气血这词使用频率如此高，可究竟是指啥呢? 气血不足是指体内血液量不足，或血质、血液功能的病理改变。其产生原因有脾胃虚弱、饮食失衡、失血过多、肾气亏虚、过度劳累等。气血是否充足，一眼就能瞧出来。 气血不足的人长啥样? 1、看眼睛 眼白混浊发黄、有血丝、眼睛干涩、挂着大眼袋、眼皮沉重。 2、看皮肤 皮肤粗糙或发黄、面色苍白、肌肤无光泽、发青、发红、长斑。 3、看头发 头发干枯、发黄、发白、开叉。 4、看耳朵 无光泽、有斑点、干燥、褶皱多。 5、摸手的温度 手

原标题：妇科病的“死对头”找到了，女性拿来当零食吃，子宫或许会健康 这是很多女性面临的一个难题，已婚女性可能大部分都有大大小小的问题。其原因与自己不注重卫生有关，也与配偶有关。丈夫经常做的事情，可能会给妻子带来麻烦。女性如果不想出现麻烦，吃什么能更好的保护子宫呢？为了自己，也为了爱人的健康，好好了解吧。 一、女性子宫出现麻烦的原因 1、不注意卫生 如果丈夫平日里不注重个人卫生，经常不洗澡、脱下来的衣服乱扔乱放，这样就睡觉的话，细菌会附着在床上，妻子每天都能接触到，身上沾了细菌，很容易导致感染，增加出现妇科病的概率。 2、夫妻生活频繁 适当的夫妻生活有助于提高两个人之间感情，如果过于频繁的话，会损耗体力，久而久之造成体质状况低下，会影响精神状态。频繁的夫妻生活会让女性特殊部位受到机械性损伤，夫妻生活时女性子宫处于充

在想要孩子的时候却不能怀孕这是为什么呢？明明自己也在排卵期，由什么原因造成？正常排卵还是不孕？那是因为你没做这几件事！ 很多夫妻想要孩子时，都会选择在女性排卵期同房，因为这时怀孕的几率最大。 但是许多人都很疑惑，明明夫妻双方的身体都正常，有正常的卵子和精子，但是两人尝试了许久，还是没能怀上孩子， 于是就会有人问，有排卵为什么不怀孕？ ???（详细原因) 怀孕是一个极其复杂的生理过程，女性想要怀孕，有正常的排卵，在排卵期同房，这只是怀孕所必须的条件之一，怀孕的先决条件很多。 受孕的条件有： 1、要有成熟而正常的精子和卵子; 2、有通畅的生殖道; 3、有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜，子宫内膜的变化，要适合受精卵的种植; 4、要有适宜的精卵结合时机。 排

医学家告诫准爸准妈，在妊娠4～7月的时候，如进行性生活宜用避孕套，以防子宫收缩而导致腹痛流产。 　　因为，男子的精液中含有大量的前列腺素，性生活时可经女子阴道吸收，参与多种代谢活动，影响局部的循环，产生一系列反应。 据医学研究发现，前列腺素共有13种，在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样，对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。如果女子没有受孕，前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩，使子宫肌肉松弛，以利精子向输卵管移动，促进精卵结合，前列腺素F虽说对子宫有收缩作用，但含量则较少。在女子受孕妊娠期，前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实，不管妊娠月份的长短，精液对子宫的收缩作用都显示增强了，由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩，故在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。如果性生活过于频繁，子宫经常处于收缩状态，就有导致发生流产的危险。 　　据

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 　　1、要保证充足的优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。  　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　2、合理补充矿物质和微量元素。 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动

很多女性在备孕的时候需要做一些准备，尤其是饮食方面，还有叶酸是一定要补充的，备孕时，女性这五件事不能忽视！ 生孩子这件事，有的人觉得没什么大不了的，顺其自然就好了。但有些人却又觉得在备孕期间还是要多注意的。你是哪种想法呢？ 孕育在一个家庭里一直以来都是一件大事。所以不能什么都不注意，但是过度注意、处处小心的话，也是不可取的。下面我们就说一下备孕期间，女性不能忽视的五件事。 补充叶酸 补充叶酸应该是大家都知道的事情了。适量的补充叶酸可以降低神经管畸形及唇裂胎儿的出生率。因为叶酸是水溶性维生素，所以通过摄取食物的补充的往往会不到位，所以备孕期及孕期前三个月时一定要有叶酸片的补充。一般每天补充400微克就可以了。 控制体重 过胖和过瘦的身材都是不利于备孕的。大家可以根据BMI指数来测一下，是用体重公斤数除

想要一个宝宝?如果之前并没有进行备孕，只是心血来潮的话，你就需要先看看下面这些条件都达标了没，然后来考虑造人这件事啦。 经济条件 很多人看到这个大概会不以为然。但是这确实是需要考虑的问题。一旦迈入备孕，也就打开了花钱的开关。从孕前检查开始，到备孕期的营养补充，再到每一次产检的费用，然后生孩子住院的费用，再再到孩子的尿布、奶粉、玩具等等等等。哪一项都是需要花钱的。 身体条件 孕前检查是一定要做的。既是对自己负责，也是对胎儿的健康负责。一旦发现问题，也可以做到早发现早治疗，减少因为未做检查浪费掉的时间。排除疾病因素之外，自身的身体素质也要达标才可以。精神不好、体力不足也是不利于备孕的吆~通过运动来锻炼吧。 环境条件 雾霾天肯定是不利的环境因素了。除此之外，辐射、毒害、嘈杂、二手烟等环境中也是不利于备孕的

冬至已过，数九寒冬正式拉开帷幕，在这个特殊的季节里，备孕陷阱防不胜防，尤其是以下几个！你知道是哪几个吗？ 1、电热毯 使用时必须注意电热毯应该是提前打开，当躺在床上时就要关掉。因为过高的温度会导致男性精子活力下降，有可能引发不育。另外，躺在持续高温的电热毯上还可能导致孕妇流产或胎儿畸形。 2、泡温泉 温泉的高温不仅会影响精子的生成和活力，还会影响卵子质量。若处于早孕还不自知的状态，胚胎对外界刺激比较敏感，极易导致胎儿畸形或流产。 3、冻美人 很多女性本身阳气就不足，冬天容易手脚冰凉，如果再吃寒凉的食物，穿衣单薄的话，会加重体内的寒气，导致痛经、月经失调甚至闭经。 4、污染重 冬季污染物不容易扩散，常有雾霾笼罩。雾霾中的有毒物质会随着呼吸进入体内，经过循环到达人体

备孕，大家现在是越来越重视了。相对于意外到来的惊喜，准爸妈更希望自己爱的结晶是在大家的期待中到来。其实，备孕也是优生优育的基础，准爸妈将身体调理到最好，也可以给予孩子最好的起点。 今天我们就来说说备孕中关键的一环，怎么提高准爸爸的精子质量。 健康饮食 很多准爸爸对于饮食是无肉不欢，这样对于精子的质量提升是不利的。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素以及微量元素。此外，提高精子质量锌的作用不可忽视，日常饮食中也应多摄取一些富含锌的食物。 生活方式 良好的生活方式，对于提高精子质量也是有着重要的作用的。首先要改变的就是熬夜的坏习惯。熬夜伤身大家都是知道的，对于男性来说，熬夜不仅伤身还伤精。长期熬夜会导致内分泌紊乱，进而造成生精困难。 控制体重 肥胖不仅是会对女性的生育力有影响，对于

益母草对怀孕有影响吗 有影响 益母草对怀孕是有一定影响的，则是因为益母草的主要功效是活血化瘀、兴奋子宫平滑肌等，备孕期间服用益母草可能会导致流产或提前生产，所以不建议在备孕期间服用益母草。 益母草的功效 1.调经 益母草可调节女性月经不调、痛经经闭，因为益母草中的有效成分可以促进子宫的排淤血，调节女性月经规律，月经期间痛经的作用。 2.利尿 益母草具有消肿利尿，清热解毒的效果。可以有效去除肾炎脬肿，利尿去瘀，清热解毒。 3.保护心血管 益母草有保护心血管的效果，益母草其中硒元素具有增强免疫细胞活力，防止动脉粥样硬化的作用。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害

春天来了，正是受孕的一个好时机，但是备孕也是需要好好准备的，想要在春季造个“小宝宝”，这“5个一”备孕朋友们一定要谨记了。 规划一个生活蓝图 假如，有了孩子，你们的生活会变成什么样子?准爸妈们首先要静下心来谈谈，家里有了孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：怀孕应该准备些什么? 如今很多未准爸妈还是在城市里打拼，怀孕期间孕妈是否坚持上班?准爸爸的工作是否变动过大?如果遇到临时情况，是否有其他亲人能够迅速赶到身边?孩子生下来是请父母过来带还是把孩子带回家去抚养?因为孩子，生活上可能需要增加的开销等等这些问题。 准爸妈们可以回忆一下自己儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方一致认可的应对方法。最重要的是，选择怀孕，就意味着你们即将逝去宝贵的二人时光，准爸爸们对准妈咪的支持就变得尤为

影响精子质量 男性朋友们如果长期使用电热毯的话会对精子质量造成一定影响，因为精子对高温环境特别敏感，如果长期处于高温环境下，会导致阴囊、睾丸和附睾温度升高，而影响精子的生成与成熟。 诱发皮肤病 长期使用电热毯很容易引起皮肤病，因为电热毯会持续性散热，使得人体的皮肤水分容易被蒸发干燥，而且热源体本身对皮肤的刺激，使得有些人的皮肤会出现过敏、瘙痒等现象。 导致精神不振 电热毯在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，它会引起人体生理功能的紊乱，从而导致人们出现头痛、失眠等不良症状;温度过高的也会降低人的睡眠质量，以致于次日起床后容易精神不振。 使用电热毯注意事项 1.不要直接接触皮肤 电热毯不要直接劫持皮肤使用

原标题：高龄女性备孕，这几个误区要避开！ 因为工作或是其他原因，很多女性想要生娃时已经过了最佳生育年龄。为了孕育宝宝，高龄女性承受了不少压力与辛苦，甚至还会进入某些误区。高龄女性想要备孕成功，在平时一定要避开以下几个误区： 1.身体健康无需做孕前检查 很多高龄备孕女性认为，只要身体健康，从未生过病，就可以不做孕前检查。其实，这种想法是错误的。有的女性看起来很健康，但有可能携带某些致病菌，尤其是35岁以上的女性。 女性在备孕前需做一次全面的检查，了解自己有无遗传病史或是影响生育的疾病。备孕前，要听从医生意见，将身体调整到最佳状态，做到优生优育，以免浪费时间。 2.只在排卵期同房 为了增加怀孕机率，高龄女性都会选择在排卵期同房，平时不同房。事实上，这样做容易造成心理紧张导致受孕困难，同房后的2-3天男性

避孕药。在发达国家，口服避孕药是育龄女性最普遍的避孕方法。欧洲的调查显示，育龄妇女中，30％～53％的人选择避孕药。　　新一代口服避孕药中所含的激素很少，加之避孕药中的雌激素几乎没有任何活性，副作用很小，对健康并不构成威胁。前不久，国际癌症组织发表了“避孕药致癌”的报告，引起了女性世界的恐慌。可许多专家认为，只有超量服用避孕药（超过正常剂量2．5 到4倍以上）才是危险的。而且，80％的育龄女性不懂得正确服用避孕药的方法，这才是致命的关键。谨遵医嘱，按时服用，不要漏服、多服，避孕药是非常安全的选择。　　医生推荐大众选择适合自己的方式避孕，而避孕药就是其中比较值得信任的一种，因为口服避孕药的避孕成功率仍是最高的。避孕药的安全性比避孕套高出10到15倍，比避孕

来大姨妈可以泡脚吗 姨妈来临的时候可以泡脚，泡脚可以温暖身体，又可以促进经血的畅通。对于气滞血瘀的人群，适当的泡脚对人体非常有好处。但是一定要注意泡脚的温度，应该在37℃-40℃之间，水太烫会烫伤脚上的皮肤，水太凉又会造成腹痛或者是身体受凉的现象。 泡脚的时候注意时间不可以太长，时间太长反而会造成体内失血过多的现象，会导致贫血。对于痛经的人群，可以通过泡脚的形式来缓解痛经、缓解身体的疲惫，还能够提高身体的抵抗能力，预防多种感染现象的发生。如果月经特别多的人，最好经期不要泡脚，容易导致月经更多。 泡脚有什么好处 1、首先肯定是保暖。可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅，尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人，用热水泡泡脚是一个非常好的办法; 2