孕育新生命是既辛苦也幸福的事。孕前有良好的身体状况、消化吸收与代谢功能，以及储备丰富的营养是成功孕育新生命最重要的条件。均衡的营养，有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育。 要做到“优生优育”中的优生，就得从孕前营养做起，即备孕营养。因为妊娠早期是胎宝宝器官分化、形成的关键阶段，而胎宝宝的营养来源很大程度依靠准妈妈孕前体内的营养储备，而这3个月里孕妇发生孕吐、食欲不振等情况，会影响到膳食营养的摄入，所以，在计划怀孕的3～6个月就应该注意饮食调理，备足营养。 备孕准备 身体检查 检查身体是否存在不利怀孕的因素并积极排除，如血压、血脂，血糖、甲状腺功能等，是否贫血，缺钙； 孕期若控制不好血压、血糖，对准妈妈和妊娠后胎儿均不利，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。 孕期体重超重或肥胖也不利胎儿的

对于能否孕育健康的宝宝，与男性精子的活力息息相关，所以想要成功孕育，提高精子活力刻不容缓。 那么提高精子活力的方法有哪些呢，下面十月带大家来了解一下。 提倡卫生的性生活 生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。 临床分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活习惯，因此性生活必须是安全且卫生的。 还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。 一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。 调整生活习惯 由于目前人们的工作紧张应酬多，一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。 因此，应注意不嗜酒、少吃辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等

很多女性年纪大了却还是想要生一个健康的宝宝，那么就会开始备孕，高龄女性备孕有哪些需要注意的地方呢？这些事你不得不知！ 生育在一个家庭里通常来说都是一件大事。但是现在因为追求学业、事业，压力大、工作忙。使得很多的女性错过了最佳生育年龄。年纪太大，但是不知道怎么备孕才好，但是仅仅只是错过了最佳生育年龄这么简单吗？并不是的，相对的年龄越大，孕育孩子的风险也是更大的。 想要二孩要趁早女性的最佳生育年龄在25-30岁，35岁以上就已经属于高龄产妇了。最佳生育期内，女性的子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入高龄，风险也会随之增加。 孕期患病 高龄孕妈孕期罹患妊娠高血压、先兆子痫等疾病的几率增加。 流产 随着年龄的增长，孕妇流产的几率也在增加。因为随着年龄的增长，

1、备孕需注意做全身体检 父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。 2、夫妻都要注意饮食作息 女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。 3、吃叶酸至少三个月 怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。 4、千万别服用避孕药 特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。 5、精确测算你的排卵期 结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。 6、保持积极乐观的心态 心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮

子宫内膜厚了也难孕！做好这些为好孕加油~子宫内膜的厚度对备孕来说很重要，我们常说子宫内膜太薄不易怀孕，其实内膜太厚也是不健康的。子宫内膜厚度有周期性变化，受卵巢激素变化的调节，具有周期性增殖、分泌和脱落性变化， 正常情况下，厚度一般为1-10mm。一般在月经结束后开始逐渐增生，在月经前24小时增生至最厚，随后子宫内膜功能层组织脱落，和组织血液一同流出，即月经来潮。 如果想要检查子宫内膜厚度是否健康，一般建议在月经干净后三天，到医院做阴道B超，如果内膜厚于8mm，可判断为异常，一般内膜比较厚的女性会伴有痛经的症状，建议平时受大姨妈虐待的女性同胞们，检查一下为好。因为内膜太厚会导致受精卵难以着床，不利于受孕。 子宫内膜厚的病因主要是由于过多雌激素刺激子宫内膜所致，具体原因有： 1、不排卵：因下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调、多囊卵巢综合征、卵巢

乳房承担着哺乳及形体美的重则，需要女性一生去呵护它，不过，一些不良生活习惯却会使它们“受伤”导致乳腺疾病。 文胸太紧 太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。 对处于发育阶段的少女来说，会直接影响乳房发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。 趴着睡觉 经常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。 戴文胸睡觉 研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。 盲目减

备孕期间，有哪些是女性需要特别注意的？备孕不可盲目着急，备孕是一个过程，孕前一定要调理好自己的身体健康及心理状况，下面来看看，备孕期间，准妈妈要特别注意这三件事。 结婚后，不可避免的就会面临生孩子这件大事。但是大家需要知道的是，备孕时准妈妈可不仅仅只是需要补充叶酸这么简单的。有这么三件事是需要准妈妈特别注意的，是哪三件呢？ 首先 ，盲目进补是一定要避免的。打算备孕啦，婆婆或者妈妈就会有这么一种想法，就是营养一定要跟上。然后你就开始了各种汤汤水水的生活。但是盲目的进补最容易导致的就是体重上升，一旦上升过快，对于受孕来说可就是不利的了。而且每个人的体质也都是不一样的，一定要告诉婆婆或者妈妈，要根据自己的体质来进行适当的调养。 其次，过度紧张也是要避免的。现在大部分都是独生子女。那在结婚之后面对的就是双方父母百分百的关注，承受的压力是少不了

随着人们对优生优育的认识，备孕时期也被重视起来。但是，备孕夫妻要注意了，有些乳制品如果长期饮用的，可能会阻止好孕的到来。 牛奶作为高蛋白饮品也成为备孕小夫妻餐桌的常见食物，但也得引起重视。常喝低脂牛奶会影响自身体重的增加，还可能导致不孕。据哈佛公共卫生系跟踪18000名已婚妇女研究显示，因未排卵造成的未怀孕的妇女当中，多数是因为长期食用低脂肪奶制品。 除了低脂肪奶制品以下这些食物食用过量也可能影响受孕： 毛棉籽油：食用毛棉籽油短期就杀死男性多数的精子，并将其逐渐从精液中消失，而女性则会导致闭经或子宫萎缩。 胡萝卜：据研究发现摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。 苦瓜：据研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床，而且孕早期食用苦瓜可能

排卵期不容易受孕吗？排卵期怎么备孕成功率比较高？排卵期备孕哪些事不能做，小编今日带来排卵期备孕成功的经验，备孕夫妻们记得收藏！ 正常情况下，男性每次射精能释放出上亿个精子，精子既然这么多，是不是就不需要瞅准排卵期了呢？ 精子多，不代表就能受孕，受精卵的形成需要精子，但也需要健康的卵子，只有精子是不能受孕的，由此可见，瞅准排卵期静待卵子是很有必要的。 一般情况下，女性每个月都有至少1个卵子排出，如果排出两个卵子，那恭喜了双胞胎在向你招手。 可能排卵的时间我们称为排卵期，排卵当天是排卵日，一般能找到排卵日更有利于受孕，这因为卵子的存活时间一般只有1-2天的时间，错过了可就要等下次排卵了。 虽然我们强调排卵期的同房的重要性，但是其他时间也不能完全不同房。 有的朋友疑问：既然排卵期受孕率高，那瞅准排卵期同房

有些男性会去做孕前检查，那么有的被检查出精子畸形，这是怎么一回事呢？为什么会出现精子畸形的状况呢？ 男人不但要承受社会外界工作的压力，更要承受保护家庭的责任，在孕育后一代中更是发挥着不可缺少的作用。因为男人的精子健康对于男人来说是十分重要的，要是出现精子畸形的情况该怎么办呢? 为什么会出现畸形的情况呢? 缺乏必要的营养 现在很多人都是觉得缺乏什么样的营养就去补充什么营养，但是这种片面化的补给模式却是会造成营养的缺衡。人体需要的营养是来自各种各样的食物的，并不是只需补充一样就足够了，尤其是对备孕的男士来说，不但要吃的多，更是要吃的杂，如果身体缺乏锌硒等元素的话，精子的生成数量就会减少，自然畸形的就会增多。 生长环境不适合 精子的生长也是需要温度环境的，过高过低都会对精子造成伤害，最适合的是低于人体正

备孕需要吃些什么？二胎政策已经开放了，这时候高龄备孕女性都在慢慢增加;在怀孕之前要来很好补充营养，是可以来提高卵子的质量，还可以有效帮助女性受孕的概率，可高龄女性在备孕的时候需要来补充什么营养，要来吃什么比较好呢?下面就跟着我一起来了解看看吧。 一：叶酸 正常在备孕之前都要先服用三个月的叶酸，二胎也是一样的。许多妈妈们在一胎的时候，没有很好的来做好准备，叶酸这个项目就直接忽略。要是提前来吃叶酸是为了可以来降低出生的时候有缺陷状况。要是二胎的女性也要来提前来吃三个月来叶酸的，吃到怀孕之后两个月的时间的。 在备胎的时候除了来吃叶酸，在生活当中也要来吃一些有叶酸的食物，比如有菠菜，有西红柿，有胡萝卜，有花椰菜，有油菜;水果有香蕉，有柠檬，有酸枣，有山楂等等。 二：维生素E 维生素E是开来帮助加强卵巢功能的，让黄体细胞

女性不孕是什么原因在作祟? 研究发现生活压力大、晚婚晚育、多次人流、作息不规律、饮食不健康等与女性不孕密切相关，但是这些因素并不会直接导致女性不孕。不孕是多方面原因引起的，有的女性人流过很多次依然能够正常妊娠，而有的女性生活规律、饮食健康、乐观开朗却得了不孕症。那么从医学的角度来分析到底哪些因素会直接引起女性不孕呢? 要了解这个问题我们首先得从女性的受孕过程说起，其实受孕是个复杂的过程，必须具备下列条件：男女双方各自排出的卵子和精子正常;卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵且能顺利地被输送进入子宫腔;子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。所以输卵管因素、卵巢因素、子宫因素、宫颈因素和阴道因素都可能导致女性不孕。下面我们一一进行讲解。 1.输卵管因素 是最常见的因素。输卵管的功能是运送精子、摄取卵子和把受精卵送进宫腔，任何影响输卵管功能的病变都

二胎规划 “二胎计划”拦路虎 对于70、80后一面是工作升职的诱惑，一面是想生二胎的欲望，到底如何决策？全面放开二胎的消息让很多妈妈雀跃不已，但当她们打算选择再次生育时，却不得不面对“大龄妈妈”再孕这一问题。据权威医学数据，女人最佳生育年龄是23-28岁。超过这个年龄段，女人生育能力明显下降，要孩子会变得越来越困难。 “二胎计划”神助攻 （1）取环：避开月经周期，提前两个月。 （2）夫妻双方戒烟酒：女方提前2-3个月服用叶酸、钙片。 （3）对于较肥胖的妈妈来说，孕前2-3个月尽可能节食，避免出现妊娠高血糖或者大头儿等。 （4）准备二胎的妈妈，头胎建议顺产；如果第一胎已是剖腹产，建议B超观察瘢痕再根据实际情况决定。 （5）建议提前一年检测记录体温变化。 （6）乙肝疫苗需要提前

      一些不孕症的女性怀疑自己因为身体不好而不孕，想在秋季进行滋补。这类做法要区别对待，没目的服用太多保健滋补品可能会加重病情，一定要谨慎。 　　一些不孕症仅仅是女性本身妇科疾病引起，像卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科病都有可能造成不孕。 　　要想怀孕必须先治疗本身的妇科疾病，而很多不孕症女性认为自己在治疗妇科病的同时，更需要把身体滋补好，因此要利用秋季这个黄金季节，不管有用没用，便将药品和保健品、滋补品一起服用，甚至服了太多保健品，打乱了体内内分泌功能，给不孕症治疗带来更大障碍。 

有很多女性朋友会在平台留言了解经期洗澡洗头的问题，大多数的女性朋友都听说过月经期不能洗澡洗头的情况，而也有女性在经期洗澡洗头之后发现自己的月经量变少了，关于这些说法一起说一下。 为什么经期洗澡洗头后月经变少了? 很多朋友反映经期洗澡洗头之后月经量变少了。出现这个问题的女性朋友多存在以下两个问题： 气血不足 经期洗澡洗头后促进了机体的血液循环，使更多的血液流向了四肢以及头皮及其他身体部位，虽然循环好的情况下洗热水澡是可以帮助经血排出的，但是气血不足的情况下却往往容易出现洗澡洗头之后反而月经量变少了。 受凉受寒 也有些朋友本身洗澡洗头是帮助了机体循环，但是洗完澡洗完头之后没有及时擦干或者做好保暖

怀孕无需纠结季节，保持良好的体魄规律的饮食习惯和按时作息比什么都重要。从你打算怀孕的那一刻起，开始适当的调养好身体，不管什么季节都是可以受孕的，从人类繁衍的历程来看，人们生育没有明显的季节差异。 一、哭笑不得：怀孕只能在春秋季受孕? ——人类受孕无明显季节性 我与丈夫本来就商量着，现在开始调节饮食休息，补充叶酸，在身体机能慢慢调节之后开始造人。这样算下来，最快的话明年夏季之前就可以顺利有个小宝宝了。可是婆婆反对的理由也很充分：动物世界里，一般都是春秋两个季节进行繁衍后代，这就说明春秋两个季节是最适合生命发育的时节。 我跟丈夫肯定不相信这一套的，人类与动物相对，是处于更高级别的生物链上的生物，在生殖繁衍中肯定会有更多的优势。如果按照婆婆的说法，夏天不能受孕，那岂不是会有三个月的时间没有宝宝出生?这就太不科学了。 专家建议：

很多想要怀孕的女性都知道，在怀孕之前需要提早备孕，那么你知道备孕为什么要提前三个月吗？有哪些原因呢？ 对很多新手爸妈来说，想要孩子的时候首先要做的一件事就是备孕，而且备孕时间往往为三个月。可是有的新手爸妈对此不是非常理解，为何备孕时间一定要准备好三个月呢？这里面是不是有什么门道？ 其实备孕时间长短并没有固定时间，只不过根据各种经验所得三个月时间为最佳。有了这三个月的备孕准备时间，新手爸妈都可以有足够时间进行准备。除了身体上的各种准备之外，身体上也要做好各种准备，这样等到宝宝出生后，才有更多的精力和时间照顾宝宝。 原因1：补充叶酸来提高身体质量 在这三个月的时间里，女性能够对叶酸进行充足补充，这样可以让身体素质得到很大提升，而且身体内叶酸含量要想提升也是需要一段时间的，而这段时间大约就是三个月。因此在备孕期间，要求三个月一

很多女性想要怀孕，她们都会计算自己的排卵期，那么你知道什么时间点更加容易受孕吗？相信很多在备孕期的女性都想知道！ 不想要孩子的时候，每逢必中，想要孩子的时候，又屡不得手。为了能怀上孩子，一些备孕的夫妇专门挑排卵期同房，可是每月排卵期就那么一次，有时候赶上好几次排卵期，就是怀不上孩子，这是排卵期时间算错了吗？ 其实，算排卵期的方式是很简单的，但是那些在排卵期却依旧怀不上孩子的，可以试着在排卵期的前一天同房。 这就有人要问了，排卵期都怀不上孩子，排卵期的前一天难道比排卵期还容易怀孕？ 确实如此，排卵期的前一天怀孕几率更大一些，至于为什么，我们一起来分析一下原因。 首先我们要了解的是精子和卵子的存活时间。精子的存活时间一般是一到两天，最久的话是三天。因为精子时漫无目的的游动，并不会向指定方向前进，更不会主动去找卵子

来大姨妈可以吃巧克力吗 来月经可以适量吃巧克力。因为巧克力热量比较高，可以迅速为经期女性补充能量，预防女性经期贫血，还可以缓解痛经。不过由于巧克力含有大量的咖啡因，吃太多可能会加重女性经期的烦躁，影响女性的睡眠，应适量地摄取。 另外，建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，保持外阴清洁干燥。 巧克力的作用与功效 巧克力的主要成分是可可脂，含有丰富的微量元素，如钙铁磷镁硒等，可以迅速补充人体的能量，振奋精神，预防低血糖，每天适当的吃一点，不会导致发胖，反而更有利于身体健康，可以增强抵抗力，还可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，巧克力也是一种抗氧化的食品，可以延缓衰老

不管是准备生一孩，二孩，三孩，还是单身狗，精子质量都是你应该关注的问题，毕竟它可是直接决定你的生育能力和生育风险的哟!你说你不需要孩子?那也依旧需要关注它，因为它和你的男性健康有密切关系！ 精子质量有多差，生育就有多困难！ 影响男人精子质量因素的情况一般分为两种，一种是短期性的，例如吃某些食物可以提高或者降低精子质量，啪啪啪的频率也会影响到精液的质量;另一种是长期性的，一般是疾病造成，例如前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。 短期的精子质量差还无关紧要，但是长久的精子质量差就是一个应该引起重视的问题。轻点的情况就是比较难让妻子怀孕，更严重点的可能导致胚胎质量不好，增加胎儿的流产率，最严重的就是导致男性不育。 精子最怕的东西 1.怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降