新妈妈产后塑身要从月子开始哦，产后6个月内是最佳塑身时间，想要恢复窈窕身材，当个漂亮妈妈，就抓紧时机塑身吧。那么产后塑身方法有什么呢? 　　新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀!谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，所以，产后塑身是从月子开始。 　　颈部 　　1、向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，慢慢地抬起头，再向后仰头，仰到极限为止。交替反复做10次。 　　2、向左右歪头，尽量的使耳朵贴近肩膀。交替反复做10次。这样做，

孕妇肚子上面的线是怎么回事? 孕妇肚子上面的这条线就是妊娠线。 原因：在怀孕2个月到4个月期间会出现，由于孕激素的影响，这条线会从会阴长到肚脐，有的甚至会长到胸部。有的颜色浅到看不出，有的颜色很深甚至长出毛发，这些都是正常的。 90%的孕妇在孕期都会出现这条竖线，特别是肚子大了之后，腹肌为了容纳扩大的子宫而放松，加上孕期荷尔蒙的变化让黑色素沉淀，在产后几个月到1年内这条线就会淡的看不见，当然也有的人要1-2年才会消失，这和身体的色素沉淀有关。 孕妇肚子上的线几个月可以看出来? 怀孕2-4个月期间会出现。 由于孕激素的影响，这条线会从会阴长到肚脐，有的甚至会长到胸部。有的颜色浅到看不出，有的颜色很深甚至长出毛发，这些都是正常的。妊娠线毛发长出和多少以及颜色的深浅都是由孕妇本身的激素决定的。

较少人知道的恶心呕吐原因 1、吃复合维生素 服用复合维生素不会导致噁心，重点是服用的时机点。避免空腹服用复合维生素，因为它会引起噁心或呕吐。妳可以伴随着早餐或是早餐后服用。 2、戒除咖啡因时 如果妳是一个习惯饮用咖啡的人，突然间要戒除，妳要有心理準备，因为戒除咖啡因的症状之一就是噁心和呕吐。妳最好是慢慢地减少饮用量，而不是马上断绝。 3、身体发生脱水 当妳脱水的时候，还进行运动或锻鍊，那么噁心和呕吐是很常见的症状。如果妳发现妳几个小时没有喝水，拿一些水慢慢地啜饮直到症状消煺。 4、胃轻瘫胃麻痺 这种情况下，因为控制腹部肌肉的神经损伤，所以胃肌肉无法正常发挥功能。这可以防止胃部自然排空，只是会导致噁心和呕吐症状。目前还没办法治癒这疾病，只能靠饮食和药物控制。 5

　　16日，赣州市章贡区水西镇一名产妇就因为捂得过于严实导致重度中暑，幸经赣州市人民医院全力救治脱险。 　　据了解，15日下午，刚刚生完小孩的萧女士回到家中坐月子。大热天家人把房间门窗紧闭，没开空调也没开风扇，萧女士全身从头到脚还被捂得严严实实，并不能洗澡。第二天早上，家人准备为萧女士洗脸时，竟发现她全身滚烫、昏迷不醒。家人急忙把她送到医院。经检查，萧女士为重度中暑。经抢救，16日下午，萧女士病情好转，生命体征平稳。 　　好在萧女士抢救及时，不然后果不堪设想!夏天坐月子若真如老一辈人的传统所说坐月子要捂的话，那不知还要有多少新妈妈中暑! 　　那么新妈妈在炎热的夏季应该怎样做月子呢? 　　日常穿衣 　　1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉

　　有的新妈妈在生完孩子后会出现各种身体不适慎重病患，比如体虚、排尿不畅、四肢疼痛……其实这很多都是因为月子里没有能够很好的养息导致的。 　　1.体虚 　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。 　　中医调理妙方 　　中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。 　　2.排尿不顺畅 　　产后气虚，导致排尿功能障碍，发生排尿困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或排尿不能自行控制。 　　中医调理妙方 　　如果新妈咪在产后不能自行排尿，可帮助新妈咪坐起，尝试听流水声音以刺激

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 　　其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ 　　1. 山药+青笋+鸡肝 　　营养师私房话： 　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换

产后瘦身要怎么才轻松呢?产后想恢复窈窕身材，瘦身减重是关键，要抓住四大要点来进行，只要方法好，产后妈妈瘦身将变得不再困难。 　　只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 　　少吃盐或调味品 　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。 　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量

　　怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小? 　　中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。” 　　如何才能保持乳房的美丽?专家提出了以下建议： 　　临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针

　　分娩方式的选择是产妇临产的一个话题，如何选择用哪种方式是非常重要的，分娩方式与宝宝未来的关系是很密切的，如今剖腹产已经被更多产妇所认可，那么要怎么选择呢? 　　前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后易患精神忧郁症，而这些婴儿的体重轻都因宫内发育不良、早产、产后营养不良等因素所致。这一报告从某些方面再次证实了美国心理学家弗赫于多年前公布的研究结果：分娩方式可能决定着孩子的未来。 　　弗赫经长期研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁

　　不管你是准备长途跋涉还是就近定点小憩一番，美丽的你当然不该忘记化妆保养的重要。在你放逐心情决定享受一次浪漫情怀时，可别纵容你娇颜的憔悴，细心的呵护使你无论身在何处都会明艳无比。 　　收拾行李的要诀 　　(1)必需用品务必随身携带,不要寄望于旅馆会准备忧良适用的洗面乳和洗发精。事实上,准备旅行的女性,应该准备一个化妆袋,放置平日最常用的保养品,随时备用。 　　(2)化妆品、洗发精等的试用产品(小包装)是旅行时的理想良伴,平时不妨留下来备用。 　　(3)双效合一的产品,例如洗发、润发合一的洗发精。或乳液,防晒液合一的乳液,可以节省一半的空间和力气。 　　(4)旅途之中,只需带最基本的化妆品,如果一个化妆包容纳不下,你可能带得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮红、眉毛油、两支口红(一支较野艳,另一支

　　如果说孕妈咪在产后吃什么最补身体，相信大家都会想到鸡蛋，不错，鸡蛋是产后最容易吸收，且营养最为全面的一种食物，那么月子期间妈咪吃蛋要注意些什么呢? 　　营养成分 　　妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。 　　此外，鸡蛋还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。 　　不能在人体内自身合成的亚油酸，有助于宝宝大脑发育，必须从食物中提取，而蛋黄则是亚油酸的优质供给源。 　　鸡蛋的吃法 　　鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，它所含的不饱和脂肪酸可与蛋黄中的胆固醇结合，变为可以流动的胆固醇脂，减少胆固醇在血管中的沉积，而且，卵磷脂可以促

　　家住武昌的陈小姐怀孕8个月了。近日，她在台湾某著名综艺节目上看到，一群靓丽的“明星辣妈”大谈坐月子心得。她们提到，在坐月子期间应该遵循“滴水不进、粒盐不沾”的原则，否则会影响乳汁分泌和体型恢复，所有的饮水、汤水都应该取材于特制的“月子水”。 　　所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水。星妈们介绍，只喝“月子水”是产后身材不变形的“秘密武器”，其理论依据是女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”、内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血

　　从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，剖腹产后多久来月经，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。 　　研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12 周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。 　　剖腹产后多久来月经母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。 　　当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有

　　宫内感染是指在产前或产时，胎盘、胎膜、羊水或胎儿由于胎膜早破，来自阴道或宫颈中的细菌进入子宫所引起的感染。它可以持续至产后或从产后开始出现临床症状，可导致母、胎严重感染，引起新生儿肺炎、败血症或脑膜炎。孕妇若为阴道分娩，则发生产后感染的危险性较低，若为剖宫产，则可发展为产后子宫内膜炎、腹膜炎、血栓性盆腔静脉炎、败血症，甚至死亡。 　　宫内感染怎样发生？ 　　引起宫内感染的常见病原体有厌氧菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、肠球菌等，其中以厌氧菌出现最多；另外单纯性疱疹病毒、巨细胞病毒，以及弓形体原虫等也可引起宫内感染。 　　宫内感染的发生有以下几种诱因： 　　● 胎膜早破是引起生殖道下段细菌上行性感染的最常见原因，且与破膜时间密切相关。 　　● 妊娠晚期性交易诱发宫内感染。 　　● 患阴道炎、宫颈炎的孕妇，虽胎膜完整，但较

　　当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑，烦躁，委屈，抑郁等等负性的情绪。我们不禁要问：新妈妈，产后的心情还好吗? 　　诱发产后抑郁症的因素有很多，对这些因素做了一一分析以后，我们才好对症下药，帮助新妈妈走出抑郁症的阴影，陪宝宝健康成长。 　　新妈妈，产后的心情还好吗? 　　内分泌变化 　　在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。 　　新妈妈这样做 　　准妈妈时期适当阅读相关知识读物，对自

使劲折磨你的老公吧 孕育一个胎儿，粑粑也要承担的。妈妈们不妨主动跟老公分享自己的不快，享受一下孕妇的权利。不过，如果不好的情绪是老公引起的，那么久大胆的让他跪键盘、榴莲、方便面吧! 多想想宝宝，这是最大的安慰 孕妇生气不仅对自己无益，对胎宝宝也会产生不良影响。轻抚自己已经凸起的肚子，对在其中自由徜徉的小宝宝说一些心里话，想象一下宝宝来到世间后的欢快时光……不知不觉间，负面情绪就会溜走一大半。 看书（听音乐）陶冶自己的情操 人们都说，一本好书就像是良师益友，在心情烦躁的时候，看一本好书，能起到凝神解忧的作用，同时，对胎教也是大大有利滴。孕妇听音乐也是一个很好胎教哦，同时音乐也能舒缓自己的情绪。 做自己想做的事情 当情绪不好时，不妨就放肆一下。 一直想

胎儿畸形的病理原因 1、遗传因素 畸形儿产生的内因主要来自遗传因素，这是由来自父母亲的遗传物质的异常而造成的。当遗传基因中的染色体的数目、结构可发生异常，则可造成畸胎。 2、致畸因素的作用时期 在怀孕早期(头三个月)器官分化发育迅速，对外界致畸因素最敏感，因此，这个时间是防止畸形最重要的时间点。不同的器官系统还有相应的致畸敏感期，例如神经系统为受精后15~77天，脑为受精后20~40天，受精后8周胚胎完成了除神经系统和生殖器官以外的器官的分化进入胎儿期，对外界致畸因素的敏感性相对降低。到孕后12周，外界致畸因素的影响就更小一些。 3、染色体变异 人体内的遗传物质存在于细胞核内的染色体上，通常染色体是稳定的，但在日常生活中一些不良因素的影响下，染色体上的一个或多个基因(决定遗传性状的功能单位)发生

宝宝出生了，天使降临了。兴奋之余，你也要为自己的身材打算一下了。 　　在产后，你会发现生活和以前完全不同，内心充满着甜美，但同时，身体和以前也有些差异： 　　腹部肌肉松弛，并堆积脂肪。 　　固定的哺乳姿势，让颈椎和肩酸痛。 　　乳房胀痛，不注意会导致乳腺炎。 　　容易产后焦虑。 　　1)散步 　　1、抱着宝宝，来回漫步。 　　2、在散步时可以有意识收紧腿部的肌肉。 　　注意：产后头两周，散步的时间不可过长。 　　功效：活动身体，舒缓心情，并增强亲子之间的感情 。 　　2)关节运动 　　1、挺直后背，坐在椅子上。 　　2、吸气，伸展颈椎向上抬头。 　　3、呼气，头部向下放松， 　　4、将右手放在肩上，肘部前后划圈绕肩。反面亦然。 　　3)扭转与伸展 　　1、坐于椅上，一手放在靠背上。 　　2、吸气时伸展脊椎向上，呼气向后扭转。吸气

“全球每年有150万婴儿直接死于非喂养！”这一惊人数字是世界卫生组织驻中国代表处日前对外宣布的。一份最新研究证明：如果所有妇女能在产后1小时内给孩子喂母乳，可减少婴儿染病几率，挽救上百万生命。世界卫生组织也将每年8月的第一周定为“世界周”，今年的主题则是“母乳哺喂——第一个小时拯救100万个婴儿”。 　　据联合国统计，全球只有39%的婴儿在刚出生的6个月内完全靠母乳哺育。而在我国，0～6个月婴儿纯母乳喂养率仅为67%，在大中城市则更低，离《中国儿童发展纲要(2001～2010年)》提出的将母乳喂养率提高至85%的目标相去甚远。 　　“金水银水不如妈妈奶水” 　　俗话说，“金水银水不如妈妈的奶水”。世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华在接受《生命时报》记者采访时表

　　当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。 　　陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐 　　无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。 　　陷阱二：没有足够的睡眠 　　宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你