2、使用脱毛蜡前服用止痛药 　　在使用脱毛蜡的前四十分钟，服用止痛药，用脱毛蜡脱毛时就不会觉得疼了。

日前，GE（中国）医疗集团公布了在搜狐网进行的“关爱女性、关注乳癌”公益网络调查结果。调查表明，针对乳腺癌这一当今中国发病率增长最快的癌症，经常自我检查和经常请求医生做检查的人的比例很低，分别仅为22%和9%。在全球，乳腺癌已经得到了人们的广泛关注，每年的10月被世界卫生组织定为“国际乳腺警示月”，并把“粉红丝带”作为其国际性标志，旨在唤起女性对乳腺癌的警惕。 （张　伟）

伦敦大学国王学院发布的一项研究显示，女性无名指的长度可能与其运动潜力有关。 　　研究者在对英国607对年龄在25-79岁之间的双胞胎姐妹的手指进行了测量，再结合其一生的体育成就进行分析后得出了该结论。 　　该研究报告已发表在英国运动医学期刊上，报告中描述：无名指比食指长的女性在赛跑和其他诸如足球和网球等与赛跑相关的运动中表现更为出色。在一般情况下，女性的无名指与食指等长或比食指短，而男性则恰恰相反。　　该研究是由伦敦大学国王学院双胞胎研究小组进行的，蒂蒙•斯伯卡特教授是该小组成员，也是该研究报告的作者之一。他说这个研究结果的具体原因还不甚清楚。“我起初也怀疑该研究结果，因为之前有研究表明手指的长度与胎儿在母亲子宫里激素分泌的多少有关。但我们在对双胞胎的研究中发现，手指的长度主要由基因决定，几乎与母亲的子宫环境无关，这也恰好能解释为什么

　那天我和老公外出吃饭，要了两盘拌面，一盘先端上来。我和他面对面坐着，拌面放中间，两个人低着头，你一筷，我一绺，小心翼翼地将长长的面条送进嘴里。 　　没想到这一幕被同事看到，她好奇地问：“真是不懂，怎么不再要一个盘子呢？这样吃得也太费劲了。”我笑答：“难道你不觉得我和老公很亲密吗？”同事惊奇地笑了：“呀？你以为你们还是大学食堂里的小恋人？你喂我一口，我还你一勺，自己觉得甜蜜，外人看着却发麻。”我更加开心地说：“我当然知道分开吃更方便，但若是分开，又怎么会有相视一笑的默契？这叫亲密通道，你不懂。” 　　我认为，爱的亲密来自于内心。它是自然的流露，也是一种习惯。我们多年的夫妻生活已经养成了这种习惯。比如，我和老公出外散步时，我们总是手牵手。还记得，当初他觉得不自在，说我肉麻做作。但我还是固执地牵，我掐他的胳膊挠他的手心。时间长了，他也

慢性附件炎患者可能会有白带增多、月经量增多及经期延长，或阴道不规则出血等症状，并伴有腹胀、腹泻等肠道症状，或出现尿频、尿急等膀胱刺激症状。 　　治疗此病如果只采用抗生素类药物作用是不大的，它需要长时间的支持疗法，就是增加营养和改善机体免疫力。增加机体免疫力最主要的就是锻炼身体。 　　慢性附件炎用药后不会立竿见影，但症状会逐渐缓解。治疗上主要是使用一些中成药，在服用这些药物时一定要做到持续用药，至少一个月。千万不能觉得症状有所缓解就停药，这样过不了多久还会反复。 　　同时，治疗此病可以配合使用理疗。理疗方法有多种，如激光、微波、离子透入等。理疗的作用能使局部水肿消散、瘢痕软化、促进肠蠕动、促进血液循环，使局部病情得到良好的改善。在治疗附件炎的时候，还要积极治疗下生殖道感染，因为阴道炎和宫颈炎

女性胸部皮肤是非常娇嫩的，较大面积让胶直接粘贴，有些人会对胶过敏，发生接触性皮炎，如同一些人对伤湿止痛膏过敏那样，甚至会出现液体渗出。因此，如果有过敏等不适的感觉，一般在较短时间内就会发现。 医生提醒，隐形文胸虽然会消除穿着者的一些尴尬，但不适合长期穿，尽量只在穿普通文胸不方便的情况下再穿隐形文胸，并尽可能缩短穿着时间。毕竟上班族穿低胸露背服装的时候不是很多，如果因为晚上有活动，需要这样的穿着，最好白天上班时穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。

历经了漫长的孕期和生产时的剧痛，不少新妈妈产后的性生活陷入了缺乏激情的尴尬中。据英国妇产科学刊的最新调查，在产后8周内，有53%的产妇出现了性欲低下的问题。即使等伤口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。 　　国内一项统计也显示，在产后3个月内，70.6%的女性有性问题;产后6个月时才降至34.2%。专家认为,女性产后性欲衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，专家建议，除了要注意在产后生理上完全复原(一般需要6周至8周)后才过性生活，新妈妈们还需要在心理方面做适当调整。 　　产后妈妈被丈夫埋怨性冷淡 　　今年刚满三十岁的林女士说，她的宝宝已经6个月了。 但她从怀孕到现在，一直都没有跟丈夫过性生活，每次丈夫有要求，她都以各种理由拒绝，使得她丈夫也很扫兴。 　　而今年已经三十四岁的李女士对自己性欲的

身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。 经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25%需要服用止痛药，约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。 一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓

　　维生素Ｂ６缺乏维生素Ｂ６即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素Ｂ６的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素Ｂ６在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素Ｂ６　　片，每次１０－２０毫克，一日３次。　　维生素Ｂ１２缺乏维生素Ｂ１２在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素Ｂ１２缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素Ｂ１２５０毫克－１００毫克，也可隔日肌注５０毫克－２００毫克。　　维生素Ｂ１缺乏维生素Ｂ１缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，

受访专家 　　王清，卫生部中日友好医院中医妇科副主任医师。 　　擅长治疗：子宫内膜异位症、月经不调、不孕症等妇科疾病。 　　出诊时间：每周二上午。 　　10月初，当女明星们又一次在时尚类的杂志封面上全裸“出镜”时，世界乳腺癌防治月到了。 　　女明星们的举动是为了公益，因为乳房是女人最关注的部位，但是大多数人关注的仅仅是外表，除非到了乳腺癌这样吓人的地步，女性很少分出精力来照顾乳房的健康。倒是外形上，从“丰满”到“健美”，乳房美丽的标准不断“进化”，直到去年的一部电影《满城尽带黄金甲》，众多女性才恍然大悟，原来一道深深的乳沟才是最具风情的。 　　于是网上流传“黄金甲化妆师曝料如何挤出丰满胸部”，去买内衣销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实大家心里可能也会打鼓——挤出性感的同时会不会不利于健康？ 　　中日友好医院中医妇科副主任医师王清说，长期挤出乳沟的结

1、产后忧郁可自愈　　如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 2、创造健康的产后恢复环境　　当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。 3、清淡而营养的产后饮食　　吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。 4、适度运动快乐心情　　做适量的家务劳动和产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。 10、期望有好时光也有坏日子　　人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。 　　　　第一类　食用菌类： 　　　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 　　　　第二类　鱼类： 　　　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 　　　　第三类　水果类： 　　　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 　　　　第四类　蔬菜： 　　　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 　　

在健身锻炼中，如果您“假装自己是阿诺德”“行为像骆驼”，那么运动伤害离你就不远了。如果能避免下面10种健身锻炼的错误，才能把运动伤害降到最低。 　　1．不要假装自己是阿诺德：最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是循序渐进。 　　2．行为像骆驼：只有骆驼可以没有水运动，而对我们来讲，水是必需品！不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间和运动后都要补充足够的水。 　　3．不做伸展：在进行大量练习前或练习结束后应做伸展运动。为了降低运动伤害，请不要在没有热身的情况下伸展肌肉。 　　4．周末斗士：将1周的练习归到一个周六下午做完是非常错误的。对想减重者来说，更有效的方法是长期坚持练习。 　　5．忽略热身：举重或做有氧运动器械前需进行几分钟的热身，你可以选择慢走或骑单车等。出出汗，加速血液循环，让

一个女人的传奇故事 我坐在宽大的皮椅里，手里把玩着一支铅笔。窗外，天色阴暗，小雨淅沥的下着，办公室里阴冷而潮湿。我感觉到有些不适，不知是情绪还是身体的。工作很忙，虽然我聘了个总经理，自己退到幕后，但听汇报，分析市场，协调方方面面的情况，仍然颇费心思和时间。想想已经相当长一段时间没有放松一下了，我撇开工作，盯着窗外滴滴哒哒的雨，开始愣神。

在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。所以严格地讲，附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，这样，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，就也被划入附件炎范围了。 　　慢性输卵管炎、盆腔腹膜炎多由患急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎时治疗不彻底或未予重视治疗所致。慢性炎症反复发作，迁延日久，使盆腔充血，结缔组织纤维化，盆腔器官相互粘连。患者下腹部坠胀疼痛是最常见的症状，并且往往在经期或劳累后加重，同时白带增多，月经量有可能增多，腰骶酸痛，部分病人还可有**痛。妇科检查时见子宫后屈，活动差，子宫旁可扪及增粗的输卵管，有压痛。如果有炎性包块形成，检查时可在宫旁或子宫后方触及包块，活动不良，有压痛。 　　

女性健康的“绊脚石”??尿道炎，这就让很多有车女性不那么舒服了。 因为，女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血水肿，引起尿道炎。而一些女性喜欢在开车时吃点含糖的零食，这又为尿道炎“火上浇油”了，北京武警总医院妇科副主任医师李瑞霞解释，如果女性经常摄入含糖高的食物，会增加阴道分泌物的含糖量，为很多细菌的繁殖创造“温床”，导致阴道里的细菌大量繁殖，很容易诱发尿道炎。同时，还有些女性“有车族”为了怕上厕所，刻意减少喝水的量，或干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来有效地冲洗尿道，不能及时将细菌等有害物质冲走，增加了感染尿道炎的几率。如果再憋尿造成盆腔充血，更易引发尿道炎。 李医生建议，女性在开车时不妨喝点橙汁，其中的成分可以预防尿路感染的发生

　　我们需要培养每天勤劳的美白习惯 　　紫外线的照射在阴天、雨天、透过玻璃窗的室内、灯光之下，都会跟随着您。所以，我们需要培养每天勤劳的美白习惯。 　　1 选用抗紫外线美白护肤品 　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。 　　2 生活中的美白护理 　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。 　　3 吸取维他命C 　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、

　　公园里意外碰见朋友老周的女友小娟，一时没敢认，因为她和半月前简直判若两人：精神憔悴，皮肤枯萎，苍老了许多。原来，她受了老周的冤枉，心里难受，没处倾诉，痛苦强压心里。我们来到一个僻静的地方。我说：“你想哭，就哭吧。眼泪流出来，就会好受些。”小娟真的泪水涟涟哭了起来。不多久，她说，诉说与哭泣后，现在心里好多了。　　小娟的感觉，使我想起了外国医学家的一项科学实验。研究人员把受伤的老鼠分成两组，一组能流泪，另一组老鼠的泪腺被摘除，不让这组老鼠流泪。实验结果显示，流泪那组老鼠，它们的伤口愈合得快，而且伤好后肤色饱满，精神面貌很好。而被摘掉泪腺的那组老鼠，不但伤口开始扩散愈合缓慢，而且皮肤也失去弹性，变得枯萎，松弛。　　人和其他一些动物之所以要哭，是因为心身受到了创伤与刺激，哭是一种宣泄与慰抚，是正常的心理表现，应该顺其自然。如果强制

　　7、注意在阳光下保护染色的头发 　　有没有听说过有一个女孩的头发在泳池里变成了绿色？确有其事。如果你染过头发，就要用防水防晒油和含有UV射线过滤成分的洗发水来保护头发上的色彩。

　　经历了十月怀胎和分娩，新妈妈们的身材是很虚弱的，而产后女性要尽快恢复，就一定要注意饮食的问题。 　　一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。 　　根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质