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春季喝什么粥好

2017年02月23日 15:18阅读次数:619
春季喝什么粥好?春季是一年中最好的季节,宝宝适合成长、老人适合养生。这个季节,可以熬煮一些养生粥给家人吃,可以达到很好的养身养性作用。那么,春季喝什么粥好呢?
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春季喝什么粥好:菊花粥

材料:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。

做法:

先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

功效:

中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老

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春季喝什么粥好:胡萝卜粥

材料:胡萝卜一根,粳米100克。

做法:

将胡萝卜用素油煸炒,与粳米一起煮粥。

功效:

胡萝卜含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

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春季喝什么粥好:百合枸杞粥

材料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量。

做法:

将所有食材放入大米粥里煮熟透即可。

功效:

这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。

其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神。

枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。

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春季喝什么粥好:猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

做法:

1、先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后;

2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

功效:

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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