第一步：按揉百会穴100次

位置：在头顶正中线与两耳尖连线的相交处。

手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可以根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。

揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。按30~50次，揉100~200次。

第二步：补脾经200次

位置：拇指末节螺纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作：将小儿拇指屈曲，沿着拇指的侧面从指间一直推到指根，推100~300次。

第三步：补肺经200次

位置：无名指末节罗纹面。

手法：旋推法，以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动。

操作：旋转为补，称补肺经;由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称为推肺经。此处选用补肺经，旋推100~300次。

第四步：补肾经200次

位置：小指末节罗纹面。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作：沿着小指从指根一直推到指尖，推100~300次。

第五步：补小肠100次

位置：在小指尺侧(外侧)边缘，自指尖到指根成一直线。

手法：推法，以拇指侧面或指肚在穴位上作直线推动。

操作：从指尖向指根方向直推为补，称补小肠;反之则为清，称清小肠。补小肠和清小肠统称为推小肠，此处为补小肠，推100~300次。

第六步：揉外劳宫100次

位置：在手背中央与内劳宫相对。

手法：揉法，以手指指肚吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指揉，称揉外劳宫。揉100~200次。

第七步：推三关100次

位置：在前臂桡侧(拇指侧)，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法，以食指、中指指肚在穴位上作直线推动。

操作：用拇指侧面或食指、中指面自腕推向肘，称推三关。推50~100次。

第八步：揉肾俞100次

位置：在第二腰椎棘突下缘(第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间)，旁开1.5寸，左右各一个。简便的取穴方法：找到宝宝的胯骨，也就是叉腰摸到的骨头，胯骨高点连线与脊柱相交的地方是第四腰椎，往上倒2个就是第二腰椎了。

手法：揉法，以手指指肚吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用双手拇指或单手食指、中指分别在两侧穴位上揉动，称揉肾俞。揉100~200次。

第九步：按揉三阴交100次

位置：在足内踝上3寸(小宝宝的手指并拢，四指的宽度相当于3寸，这里的3寸是相对的，不是尺子上的，因此每个宝宝的3寸都不太一样)。

手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。揉法，以手指指肚吸定于一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指或食指按揉，称按揉三阴交。按30~50次，揉100~200次。

小儿遗尿饮食禁忌

1.牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

4.晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。

小儿推拿治疗遗尿温馨提示

在操作的过程中需要注意手法操作要领，按压时，拇指伸直，应垂直用力，先用缓力按之，渐渐由轻而重，频起频按，不离其位。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200~300次。按法是一种刺激性较强的小儿推拿手法，临床应时常与揉法结合，组成按揉复合手法。在推动的时候，注意推的方向，不可反向操作。

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