6-12个月婴幼儿辅食如何添加 需分阶段进行

原标题：6-12个月婴幼儿辅食添加，需分阶段进行，这份指南值得一看！

6-12个月婴幼儿辅食如何添加？宝宝六个月开始添加辅食，到一岁期间都需要吃比较软烂的食物，家长添加辅食注意选择合适宝宝的类型和辅食添加时间。

从添加辅食到宝宝能完全接受普通食物，大概需要1年半左右的时间，这是一个重要而经常被忽略的过程。从婴幼儿对食物的接受过程来看，辅食添加需注意食物类别和添加时间。总的来说，大致可分为以下4个阶段。

第一阶段（6个月左右）

宝宝从母乳或配方奶粉第一次尝试吃辅食，这个阶段并非希望宝宝能吃很多。主要是通过让宝宝尝试辅食增强宝宝的咀嚼和吞咽机能。这个过程可能个体相互差异较大，宝妈们大概需要一个月左右的时间来摸清宝宝的喜好和脾性。

第1阶段辅食添加细则：

1，仍可继续哺乳或喝配方奶粉，若宝宝对辅食接受较快，可逐渐减少喂奶次数和喂奶量。

2，这段时间给宝宝辅食种类不要太标新立异，选择容易咀嚼消化，不易过敏的最好。如富含强化铁的米粉，萝卜、南瓜等蔬菜泥，苹果、香蕉、木瓜等水果泥。若担心自己制作掌握不好，可以给宝宝购买辅食营养包。

3，这个阶段宝宝不管什么类型辅食，都需要制作成半流质，感觉跟酸奶差不多的样子就行了，稍稠一点也行。喂食的时候最好选用宝宝专用的硅胶勺子，一次不要喂太多，以免宝宝噎住或恶心。

4，刚开始几天给宝宝添加辅食可一天一次，每次少量蔬果泥，每次只添加一种，并注意观察宝宝是否有不适或过敏反应。无不良反应可逐渐增加喂食量和频率。

第二阶段（7～9个月）

这个阶段宝宝门牙基本都已经长出，咀嚼和吞咽能力大幅提升，消化系统也更完善了。可以尝试增加辅食的品类和数量，尝试用1-2次辅食代替母乳和配方奶粉。

第2阶段辅食添加细则：

1，视宝宝对辅食的接受程度，再次降低哺乳的次数。

2，在前期辅食添加的基础上，可以给宝宝适量添加点谷物、薯类、蔬果等食物。需要注意的是这段时间若给宝宝加了高蛋白的食物，需密切注意宝宝是否对动物蛋白和植物蛋白过敏。根据辅食的种类可以稍放点油增加辅食口感，最好是植物油。

3，宝宝对辅食表现出了良好的兴致，可慢慢尝试把辅食做得更浓稠一点，观察宝宝每日大便性状和次数是否有不良反应。8个月左右的宝宝可以尝试补充点手指面包、蔬菜棒等，对宝宝自行喂食和动手能力有很好的锻炼作用。

4，这段时间，每天可以给宝宝喂食辅食2次或以上，面包、面条、稀饭、豆腐、肉类、蔬菜等可以逐渐增加品类和花样，提高宝宝对不同辅食的兴趣和接受度。在这期间，需了解宝宝体重身高增长状况，看宝宝是否有营养摄入不足等。

第三阶段（10～12个月）

宝宝一岁左右，对辅食基本已经接受，这段时间可以考虑给宝宝断奶或减少配方奶粉的次数。宝宝咀嚼、吞咽、消化能力进一步增强，辅食添加也到了更为丰富的阶段。

第3阶段辅食添加细则：

1，辅食的种类可以更加多样化，软烂的米饭、手抓面包、磨牙饼干、各种肉类、鱼类、禽蛋等食物都可以慢慢涉及。每日的油脂摄入量控制在10g左右。

2，宝宝已经萌出了更多乳牙，能咀嚼更粗糙的食物，这时候不一定非得流质辅食了，可以给宝宝试试碎末状食物了。但是，像肉丸、鱼丸、果冻、整颗葡萄、荔枝、龙眼等应注意喂食，以免发生窒息或其他意外。

3，一岁左右的宝宝的食量越来越大，这段时间他们一次都能吃小半碗或半碗了呢！可以给宝宝挑选一套更可爱，能勾起他们进食兴趣的餐具，尝试让宝宝坐在自己的小椅子上跟爸爸妈妈一起同桌吃饭，练习他们自行使用勺子吃饭、用水壶喝水，调动他们吃饭的积极性。

4，定期测查宝宝发育状况，参考同龄婴幼儿身高体重发育标准，看辅食添加是否能满足宝宝的营养生长需求。

第四阶段（12～24个月）

宝宝一岁以后，他们的本领每天都能给你不同的惊喜。认知能力、自控能力、自主进食能力都有了突飞猛进的加强。可以开始培养宝宝良好的饮食习惯啦！

第4阶段辅食添加细则：

1，辅食种类选择更多了，鸡鸭鱼肉蛋奶、蔬果、面食等都可吃点，保证宝宝营养摄入的多样性。

2，宝宝的味觉更厉害了，可以适当加点油、盐调味，但还是应以尽量清淡为原则。其他坚果等硬质食物还是要弄碎了给宝宝吃，并注意他们的反应。

3，鼓励孩子自己吃饭，逐渐减少喂食的次数，吃饭时间应避免玩玩具、看电视等干扰就餐的活动，培养宝宝良好的进餐规律和习惯。

4，注意宝宝每日的食量和就餐兴趣，观察宝宝的发育情况，避免挑食、偏食等导致宝宝发育滞后。

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