可以吃
核桃不仅仅是坚果零嘴,它还具有一定的药用价值的,尤其是它的核桃仁在中医上面应用更是广泛。中医上面一直对核桃都深有研究,发现它对人体有健胃、润肺、补血养神、补气养血、润燥化痰等多种功效存在,因此宝宝咳嗽的时候偶尔的吃一两个核桃还是有助于缓解咳嗽症状。
添加辅食时
一般来说,宝宝4-6个月的时候,就可以在宝宝的辅食中添加核桃了,但是一定要注意的是,添加适量,因为宝宝的肠胃还是比较脆弱的,消化吸收会比较差,所以建议此时可以将核桃用搅拌机打成粉末给宝宝添加。
核桃粥
1、食材:
核桃仁50克,大米100克。
2、做法:
(1)将核桃仁捣碎。
(2)和大米一起下锅,加水适量煮成粥。
芝麻核桃蜜
黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。
(1)将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)。
(2)凉后一同研碎,放于器皿内。
(3)加入蜂蜜调成糊状即可服用。
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