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冬天吃梨的好处 宝宝冬天梨子怎么吃好

2018年12月20日 10:36阅读次数:507
梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬季发热和有内热的病人食用。那么,除此之外,冬天吃梨还有什么别的好处呢?请看,冬天吃梨的好处!宝宝冬天梨子怎么吃好?
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宝宝冬天梨子怎么吃好

1、食材:

大米、梨。

2、做法:

(1)梨去皮切成丝,大米淘洗干净。

(2)梨丝放入汤锅,加足清水。

(3)煮开后放入大米,煮至米烂即可。

银耳雪梨汤

1、食材:

银耳50g、雪梨1个、冰糖40g、鲜百合少许。

2、做法:

(1)将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。

(2)在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。

(3)放入冰糖,下梨块。煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火。

(4)关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

冬天吃梨的好处 宝宝冬天梨子怎么吃好5

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