宝宝可以吃葵花籽吗 可以吃 葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝大脑的发育有促进作用，可以让宝宝变得更聪明。 但是宝宝也不宜吃得太多，幼儿吃多了会影响肝细胞的功能，另外一定要注意食用时的安全，以免把瓜子吃到气管里引起呛咳。 葵花籽的营养价值 葵花籽中维生素E含量丰富，可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，对毛细血管的活动有促进作用，还可以改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外，葵花籽中含的亚油酸是人体生命活动必需的脂肪酸，它构成了细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡和降低血液中胆固醇的作用。 另外，葵花籽中还有微量的植物醇和磷脂，这两种物质能防止血清胆固醇升高。最后，葵花籽中含有被人体吸收后可转化成维生素A的胡萝卜素，它不仅可以预防夜盲症、皮肤干

宝宝可以吃冻柿子吗 不建议吃 不要给1岁内的宝宝吃冻柿子。冻柿子是寒性水果，宝宝的胃肠道不适宜吃。成人如果一天吃冻柿子超过两三个，也会引起胃部不适。冻柿子含有鞣酸和钙结合在一起，容易形成结石。 冻柿子含糖量高，1岁的宝宝已长牙，经常吃容易引起龋齿。可以适当吃些新鲜的冻柿子(富含维生素C和维生素A)，食用后要注意口腔保健，避免让宝宝长蛀牙。建议最好不要给宝宝吃冻柿子。 哪些人不适合吃冻柿子 慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食冻柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食冻柿子；熟冻柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。 哪些人适合吃冻柿子 脾胃消化功能正常的人适合食用。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺

山药枸杞粥 1、食材： 山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量。 2、做法： （1）枸杞洗净，泡一会儿。 （2）山药洗净，去皮，切小丁。 （3）大米加水煮成粥。 （4）加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。 红枣枸杞米糊 1、食材： 大米30克、红枣10克、枸杞3克。 2、做法： （1）将大米加水浸泡30分钟沥干，用粉碎机粉碎成米粉。 （2）将红枣和枸杞泡软，去皮去核然后捣碎。 （3）将米粉和红枣枸杞泥放入料理机，加水搅打1分钟后过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可。

养胃粥类要多吃 养胃粥，首推小米粥。熬出米油的小米粥最有营养了，特别是表面漂浮的那层米油，能有效的保护宝宝的肠胃。宝宝多喝粘稠的小米粥，可以有效缓解消化不良症状，慢慢的舌苔也会恢复正常。熬小米粥时，可以适量放入些大米、绿豆更好。 暖暖的食物要多吃 太热太凉的食物都不好，宝宝吃的饭菜要不烫嘴为好。这样对宝宝娇嫩的肠胃来说最容易接受了，能使肠胃更好的工作，宝宝的消化会比较正常。 油腻食物不宜多吃 什么是油腻食物？比如油条、瘦肉等，这类食物都不易消化，吃多了对于婴儿脆弱的消化系统是个不小的负担，不宜给宝宝多吃。 过辣过咸的菜不要吃 请记住，不管什么时候，宝宝的饮食必须以清淡为主。很辣很咸的菜就不能给宝宝吃，这样的菜对宝宝的食道、肠胃

清炖乌龟 材料：乌龟1～2只，油、盐等调味品各适量。 做法：将乌龟宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。 麦冬芝麻糖 材料：麦冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。 做法：将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。 花生枣米粥 材料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥，白糖各适量。 做法：花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。 枸杞银耳羹 材料：银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，

柚子百合饮 做法：柚子1只(重约500~1000克)，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。 功效：具有化痰下气、润肺止喘的功效 适宜人群：适用于属于热证的支气管哮喘患者。 柚子饮 做法：鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用 功效：具有下气消食、化痰健胃的功效 适用人群：适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。 柚皮蜜煎 做法：柚子皮1个，削去内层白髓，留下青皮，洗净切碎，放于有盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每日早晚各食一匙 功效：具有化痰下气的功效 适用：用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症。 杏贝银柚 做法：新鲜柚子1个(连皮，重约500~1000克)，

润肺银耳羹 1、食材： 银耳5克，冰糖50克。 2、做法： 将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 3、功效： 提高免疫功能的作用。 桑白皮百合排骨清肺汤 1、食材： 桑白皮50克，百合75克，排骨500克。 2、做法： 将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。 3、功效： 适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。 银耳莲子百合排骨汤 1、食材： 银耳75克，百合10

姜枣小米粥 强健脾胃 1、食材： 鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。 2、做法： 先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟；捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。 3、功效： 调和脾胃、解表中和。 4、小贴士： 脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝宝，较适合服用这道粥调理。 菠菜粥 增强宝宝代谢能力 1、食材： 菠菜100克，粳米30克。 2、做法： 菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 3、功效： 和中通便。 4、小贴士： 适用于消化不良、大便不通的宝宝。

增强抵抗力 娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。 解渴利尿 娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 通利肠胃 过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。 促进消化 娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。 宝宝吃娃娃菜推荐食谱 娃娃菜瘦肉粥 1、食材： 瘦肉馅儿2.5两，娃

宝宝可以喝大麦茶吗 可以喝 大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，能够有效的避免，从而使小孩子能够更加健康的成长。当然，每个宝宝的身体情况不一样，如果家长真的想要让宝宝喝大麦茶的话，应该在宝宝到了适当的年龄后再从少量开始喝，确定宝宝适应后再加量。 宝宝喝大麦茶的作用 1、饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。 2、小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 3、消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。 4、暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。 宝宝喝大麦茶怎么选 1、视觉方面： 可分为粗看

宝宝可以吃海胆吗 可适量吃 海胆营养价值高，富含蛋白质，每100克鲜海胆黄中就含有蛋白质41克，具有健脾开胃的功效，还含有大量的维生素A和维生素D，并且富含钙，有益于身体发育。宝宝可以适量食用，值得注意的是，要观察宝宝会不会对海胆过敏。 宝宝吃海胆的好处 1、健脾开胃： 海胆卵富含蛋白质，并且味道鲜美，具有促进唾液分泌、健脾开胃的作用，有利于宝宝消化吸收食物，宝宝可以适量食用。 2、提高免疫力： 海胆富含核黄素、卵磷脂、蛋白质，是一种高营养补品，宝宝适量食用，可以增强免疫力。 3、促进骨骼生长： 海胆富含钙，并且含有大量的维生素A，维生素D和其他矿物质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，有益于宝宝身体发育，增强体质。

川贝炖雪梨 取雪梨一个洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤。每日1次，连服3-5日即可。 雪梨白藕汁 雪梨洗净，去皮、核，白藕去节，等量切碎绞榨取汁。代茶饮用，次数不限。 蜂蜜白萝卜汁 取白萝卜适量，洗净去皮，切碎，以清洁布包好绞榨取汁。每取50毫升，加蜂蜜20毫升，调均后服，1日3次。 贝母冰糖汁 取川贝母15克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮30分钟即可。早晚各服一次。 银耳炖冰

营养价值很高 柚子是秋季的时令水果，按中医的说法，“不时不食”，此时吃点柚子对健康是大有好处的。首先，柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。 润肠通便 秋天一到，很多人便秘又开始作乱了，而中秋吃柚子能好好的治疗便秘，不仅在中秋，平时也可以。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。 消食积 秋季吃柚子还有个好处就是消食积。柚皮内含有细胞囊,细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷,或嗳气不除,可以将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开

高蛋白食物 瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的最终产物是尿素。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。 多糖食物 糖分是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加重病情。 辛辣食物 辛辣之品刺激大，而且容易化热伤津，故肺炎患儿在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣调味品。 油腻厚味 肺炎患儿消化功能多低下，若食油腻厚味，更影响消化功能，必要的营养得不到及时补充，以致抗病力降低。因此，不宜吃鱼

勺子 勺子是软头的，可以减少戳到宝宝的危险，同时，贴心的温感设计，食物温度超过孩子可安全使用的温度时会变色显示，避免大人在喂食时频繁尝宝宝的食物，造成病毒感染的危险。而且，勺子的大小很合适孩子一口的份量。 碗 三叶草的设计小勺和碗中6个弯曲角度完美贴合，宝宝会更容易盛取食物；底部防滑设计及下款上窄的造型让饭碗更稳固，不容易被宝宝掀翻或敲打边缘翻转；挖勺底部为扁平状，宝宝手部呈后倾角度时亦可使食物不易掉落；握柄符合宝宝手部肌肉发展，方便宝宝抓握。 学饮杯 学饮杯的杯嘴类似于咬胶材质的设计，可以更大限度的满足宝宝长牙期磨牙的需求，同时，杯嘴质地软质也避免了1岁以内平衡感较差不易坐稳或站稳的孩子在摔倒时磕伤。整体质地坚固，非常抗摔打。彤彤经常用它敲击或者干脆扔出去，杯子仍

大蒜 从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。 所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。 梨 小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。 此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。 枇杷 在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。 当然，枇杷最常见的吃法

宝宝可以吃鲅鱼吗 可以吃 只要宝宝对鱼不过敏是可以吃的，不要吃得过多，以免导致消化不良。鲅鱼肉多刺少、味道鲜美、肉质坚实紧密。且鲅鱼营养物质很丰富，有促进食欲的作用。宝宝吃鲅鱼很有好处！ 宝宝吃鲅鱼的好处 1、止咳平喘： 鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼可以有补气的作用，对于缓解咳嗽咳喘有一定的好处。 2、有利智力发育、提高视力： 吃鲅鱼对于小孩子来说是有好处的呢，可以有补脑益智的作用，还可以提高视力。宝宝吃鲅鱼能够补充智力的发育，还可以达到明目、保护视力的效果，而且食用鲅鱼所提炼出来的鱼肝油效果会更好。 3、营养价值高： 鲅鱼的功效与营养价值很多，被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”，我们食用的鱼肝油就是由鲅鱼的肝提炼的，并且每百克鲅鱼

小孩咳嗽能吃鸡蛋吗 小孩咳嗽是能够吃鸡蛋的。 其实，咳嗽会消耗很多机体内蛋白质，饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，以增强机体免疫功能，利于病情恢复。 另外鸡蛋还有治疗咳嗽的功能，醋煎鸡蛋、姜煎鸡蛋、白糖拌鸡蛋都有治疗咳嗽的效果。 所以咳嗽能吃鸡蛋，但不要一下子进食过量，感冒咳嗽，有的宝宝胃肠功能可能会变弱，鸡蛋吃多了可能会消化不了，所以要适量进食。 小孩咳嗽吃什么水果 柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。 西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜，同时多喝水。 枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。 荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中

牛油果 牛油果又叫鳄梨、油梨、乐天果等等。它属于能量聚集型水果，含有大量对人体有好处的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸的存在，也让人体能够更好地吸收它含有的维生素和富含的钾、钙、铁等等营养素。经常吃酪梨还能预防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大胆食用。这是不是一般水果有的优点酪梨有了，一般水果没有的优点酪梨也有了。 而且，1杯片鳄梨(又称牛油果)切片(约合150克)含有708毫克的钾。牛油果含钾量比香蕉还高。不过，营养专家告诫，不要在每次运动之后都吃这么多鳄梨，否则容易导致热量摄入过多。 香蕉 香蕉是减肥、便秘、瘦腿的必备水果，其实它也是含钾量比较丰富的水果，香蕉中的钾含量高达472毫克，当摘所有含钾水果的桂冠。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了呢。值得一提是香蕉

西红柿 铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。 菠菜 这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 南瓜 南瓜这种看似简单的平民食物，其实是你补血养颜的好帮手。南瓜富含维生、矿物质、人体必需氨基酸以及钙、镁