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幼儿衣食住行误区
幼儿衣食住行误区
2006年04月19日 10:29
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春天是宝宝一年中长得最快的时候,每位妈妈都希望自己的宝宝身体强壮,抵御疾病的侵袭。可是,长期形成的一些误区,有时会使您的疼爱伤着宝宝。有关专家从衣食住行四个方
春天是宝宝一年中长得最快的时候,每位妈妈都希望自己的宝宝身体强壮,抵御疾病的侵袭。可是,长期形成的一些误区,有时会使您的疼爱伤着宝宝。有关专家从衣食住行四个方面提醒爱心妈妈---
初春气温忽高忽低,室内外温差大,
春捂
秋冻是古训,宝宝多穿衣服能防感冒。"捂"是个相对的概念,应当根据室外温度来增减衣服,不是穿得越暖和越好。春季,宝宝在户外的活动量加大,穿得过多容易出汗,一遇冷风会导致感冒。因此,着衣应以进行一般活动不出汗为标准。最好在此基础上进行少穿训练,增强孩子对外界气温变化的适应能力,提高肌体
免疫力
。
孩子的饮食结构都要科学安排,合理搭配。春季,气候干燥,容易
上火
,在保证孩子摄入足够
蛋白质
和脂肪的基础上,饮食最好清淡一点,少吃
羊肉
和辛辣食品,少吃甜食,虽然由于季节原因,瓜果
梨
桃比较缺乏,但一定要让孩子多吃水果,补充
维生素
。生食加热要彻底,以免引起消化道疾病。3岁以下的孩子不喝
蜂蜜
,因为花粉容易引起
过敏
;少喝过多的碳酸饮料,一定要多喝水,可在水中加入微量食
盐
。
初春,天气乍暖还寒,室外风大尘多,但仍须保证每天开窗半小时以上,加强
室内空气
对流。现在国外流行儿童开窗睡眠,锻炼孩子用冷水洗脸、洗脚,进而坚持洗冷水浴,这都是增强儿童体质的锻炼。
春天空气干燥,要室内的湿度。可以用
加湿器
,也可以在暖气上搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气,适时熬
醋
熏蒸进行空气消毒。同时,充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。
春季阳光充足,应该增加孩子的
户外活动
,一天最好不少于2小时。孩子进行户外活动时,不需要戴帽子、手套,要让孩子直接接触阳光,增强体质并促进钙的吸收,能预防儿童
佝偻病
、贫血的发生。当然,春季家长尽量少带孩子去人员密集的地方,比如火车站、电影院、商场等,及时对儿童和传染病患者进行隔离。
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