对于儿童来说睡眠意义尤为重大，不仅有非常明显的益智、促进智力发育作用;还对儿童的生长发育有很好的促进作用;对宝宝的身体还有储能作用。睡眠好，宝宝的情绪也好，精神头也好。

　　宝宝睡得晚，醒得早怎么办？

　　这需要调整，培养孩子睡眠的昼夜节律。睡眠培养有一个关键期，一般是6到12周是容易形成规律的，也是容易调整的时期。

　　这期间我们第一要培养宝宝逐渐把睡觉集中到夜间，白天有睡眠，但大部分的睡眠时间还是要集中在夜晚。

　　第二，要培养自动入睡。后期难带常常是因为宝宝不会自动入睡，需要有一些睡眠陪伴，如拍、摇、走动，需要很多因素来介入。安静自动的入睡是非常重要的。另外，要培养夜间睡眠时间比较长一点，夜醒次数不要很多。一般六个月的孩子50%能够一觉睡到天亮。11个月80%一觉睡到天亮。要想夜睡时间长、夜醒少，6个月以后夜里最好不要吃东西。三个月以内的孩子夜里面会吃奶，但是次数会越来越减少。三到六个月之间，如果孩子夜里安睡没有醒来要吃奶的情况，就不需要叫醒孩子吃奶。睡觉时血糖消耗比白天要少，一般不会出现低血糖。六个月以后就要有意识的减少夜间吃奶的次数。

　　有一些吃母乳的孩子，夜醒以后，往往要哭，妈妈把奶头往孩子嘴里一放，孩子就不哭了，所以为了省事，不管孩子是否饥饿都给孩子喂奶，即用喂奶哄孩子，这种情况导致了孩子频繁夜醒。我们不要这样，不要用喂奶哄孩子。一旦宝宝行为习惯形成了再去改就非常的困难了。

　　宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？

　　说到黑白颠倒，孩子的睡眠习惯六到十二或者是六到十六周形成，在这个期间只要稍加注意，其实是很方便的。我们可以在宝宝白天睡觉的时候拉上窗帘，有一定的光线，但光线暗，可以有人的走动，可以有说话的声音，当然是低的说话声音，走路的声音不是非常响。有一定的声音、有一定的环境在动。到夜间，则完全是没有光线，是黑暗的。孩子如果有夜醒的话，夜间护理的声音、动作、各方面的扰动都是很轻的，要明显跟白天的护理情况不一样的，夜间护理时刺激量跟白天是有明显差别的。这样一段时间以后，孩子就会意识到明显的昼夜不同了，夜里安静有利于延续孩子的睡眠。白天睡觉少，夜晚长，这种节律就出现了。