在孕早期,很多妈妈都被孕期各种反应困扰,食欲不好不说,还睡不好,孕妈妈生怕营养不够,影响宝宝的发育。其实不用担心,孕早期饮食对于营养的需求还不高,和平时一样的饮食就行了,少食多餐。
孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。所以孕妇要保持心情愉快,合理调整饮食,放松心情去应对。下面我们就来看看夏天孕早期妈妈饮食注意事项。
孕早期时素食妈妈该怎么办?怀孕以后胚胎和胎儿的发育需要保证充足的蛋白质供应,那么对于素食妈妈,食品当中的蛋白质补充是不足的,可以选用一些含益生菌的孕妇专用奶粉、鸡蛋等食物进行补充。