鲫鱼和白萝卜一起食用，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道开胃又营养的美食，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，而鲫鱼能补气血、温脾胃，具有健脾利润止咳的功效。宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗

鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等，尤其适于做汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。下面我们就用鲫鱼来做一道鲫鱼汤时蔬面。

今天给大家介绍一道山药鲫鱼汤。冬日里，来一碗热腾腾的鱼汤，既能让全身暖暖的，又能补充丰富的营养。而且对于鱼汤而言，几乎所以的营养都在汤中。这样非常利于宝宝吸收，里面的食材也包括口感非常好的山药，一口鱼肉的鲜美，一口山药的绵柔，最后一口热汤顺下肚，不失为冬天的一大享受。

鲫鱼丝瓜汤不仅味道鲜美，还有利于产妇乳汁的分泌，那么要怎么做才最滋养，怎么吃才能吃到它全部的营养呢，下面的一段视频将教大家如何做。

鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。赶快学起来吧。

芙蓉鲫鱼是一道传统的湖南名菜，口感鲜嫩，同时有助于产后通乳，因此特别适合产后乳汁分泌不足的妈咪们食用，接下来就一起来学习一下这道美食吧！

水肿主要是身体内的水分没有排出去，而鲫鱼，红豆都具有健脾利水的功效，冬瓜有利尿消肿的作用，下面我们就来做一道孕期消肿的美食，冬瓜红豆炖鲫鱼汤。

孕期的准妈妈都会出现水肿现象，而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了，出现水肿现象时准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象，一起来看看吧。