巧食补让准妈妈远离贫血，我们平时可多吃含铁丰富的食物，一周应补充两至三次，下面就来看看专家为大家介绍了哪些食物吧。

生活水平提高了，孩子们的营养也得到了保障，可令人不解的是，尽管一日三餐鱼肉不断，还是有不少宝宝出现了贫血症状，这又是为什么呢?

锌必须在与其它微量元素取得平衡状态时，才能发挥它在人体中的作用。单纯补锌，不仅难以被吸收和发挥功效，还会破坏人体平衡，对人体形成危害。