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运动时大脑分泌的多巴胺是种能让人感到快乐的化学物质，准妈们多做一些有益的运动不但能心情愉悦，利用胎盘供血，还可以增强肌肉关节的弹性和韧性，减轻腰背疼痛等不适，对顺产也是很有帮助的。那么，孕期适合的运动有哪些呢？我们一起来了解下吧。