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坚果粥

标签：哺乳期补钙食谱核桃

简介：

常吃坚果对宝宝的大脑和视力的发育都很有好处，但孩子太小不适合吃坚果怎么办呢？今天我们帮你解决这个问题，把坚果打成粉末添加到粥里，一样的营养健康。

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这些吃了会变聪明的补脑菜，孩子和上班族要多吃！我们从小就被长辈教育多吃核桃会聪明，核桃仁含有丰富的营养素，可强健大脑，被誉为“万岁子”、“长寿果”。一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
吃核桃让胎儿头发黑，你真的吃对了？曾经在某知名育儿论坛上就看到这样一个关于吃核桃补头发的帖子：一位宝妈分享，她孕期特别反感吃核桃，甚至看见就恶心，觉着自己和老公的头发都很好，根本不需要通过吃核桃让宝宝头发更黑。
益智补脑的小点心，惊呼做法如此简单！红枣益气养血，山药健脾养胃，把它们做成细腻的泥或者糊，用来给宝宝做辅食都是很好的选择。如果宝宝已经单独吃过山药泥，而且不过敏，麻麻们就可以做些枣泥山药糕来试试了。
一道汤，搞定孩子的风寒感冒！妈妈必须收藏以前，跟一个中医教授聊天，她说大部份宝宝生病都是风寒感冒引起。可是，我家宝宝却从未患过风寒感冒，这源于我平时注重对她的体质锻炼。偶尔感冒也多是因为她喝水少或贪吃积食导致肺热感冒或发烧。
益智健脑、健脾养胃、补铁通便统统都在这道点心里啦！这款貌似小蛋糕的点心，不仅好看又好吃，还非常健康哦！里面的红枣益气养血，山药健脾养胃，核桃花生益智健脑，紫薯补铁补硒又通便。山药味道清淡，加上香甜的红枣泥，再配上浓厚香醇的坚果泥，味道丰富，层次分明，搭配在一起口感极佳，对于宝宝来说超有吸引力，光是看外形就被深深吸引了。

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