马上就要到端午节了，许多小朋友特别喜欢吃香香软软的粽子。但小朋友的消化系统没有完全发育好，吃粽子容易积食。今天推荐的一款粽子是红豆粽子，红豆粽子做法简单。红豆汤具有益气养血、利水消肿的功效，而且可以健脾胃。加入糯米中做成红豆粽子。非常适合小朋友食用。

　　端午节许多准妈妈喜欢吃粽子今天我们推荐一款适合孕妇吃的粽子：葡萄干粽子。在粽子里加入葡萄干。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。当然，糯米多吃容易引起腹胀，准妈妈吃粽子

孕妇血糖高能吃红豆吗?红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有清心养神、健脾益肾功效，有很高的药用价值，那么高血糖的孕妈们能吃红豆吗？

汤圆绝对是元宵佳节一道不可或缺的美食，准妈妈们在孕期也可以适量吃一起汤圆应应景，但普通的汤圆未免有些单调，那么来试试这道别出心裁的红豆南瓜汤圆吧！

妈咪生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，但小宝宝嗷嗷待哺，又需要及时催乳喂奶。这里推荐红豆汤，既能补血，还可以起到通乳、催乳的作用，下面我们一起来看看吧。

水肿主要是身体内的水分没有排出去，而鲫鱼，红豆都具有健脾利水的功效，冬瓜有利尿消肿的作用，下面我们就来做一道孕期消肿的美食，冬瓜红豆炖鲫鱼汤。

孕期的准妈妈都会出现水肿现象，而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了，出现水肿现象时准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象，一起来看看吧。

红豆有化湿补脾之功效。椰子粉富含人体所需的脂肪酸，氨基酸和微量元素，且有润肠通便的功效。把红豆和椰子粉一起做成红豆椰奶，奶香味浓，营养丰富。

每个父母也都希望自己的孩子能健健康康的成长，可现在层出不穷的食品安全问题也让父母甚是担心，所以有条件的家庭可以选择自己动手给孩子做美食哦！

哺乳期很多妈妈的饮食重点都在于催乳，哪些食物可以疏通乳经，帮助乳汁分泌呢?小编推荐一款自制产后催乳食谱：红小豆粥。