新妈妈如果在产后出现缺钙的问题,不仅不利于自身健康,可能导致腰酸、背痛、腿部抽筋等症状,影响产后的身体恢复,同时也会影响乳汁中的钙含量,无法为宝宝提供足量的钙,对他的骨骼发育造成影响。
我们都知道,在怀孕期间,孕妈妈们都是要补钙,以保证胎儿能够通过母体钙的吸收来达到补钙的目的。那么,当婴儿生下来之后,在喂养母乳的这个阶段,也就是哺乳期要补钙吗,补钙要吃什么好呢?
产后妈妈喂母乳,对宝宝来说,能吸收到天然、珍贵的营养来源,对妈妈来说,有助恢复身材与降低罹患妇癌风险。但是,如果本身骨骼纤细,一旦哺喂母乳过程中来不及补充钙质,恐因钙质大量流失,引起骨质疏松。
男人们知道吗?女性每一次大姨妈造访将会流失掉1500——2000mg的钙,而孕育一个孩子甚至会流失掉30000mg的钙。