脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸……很多女性在经期都会出现各种不适,怎样才能缓解这些不适?其实这些经期不适是可以通过饮食来调节的,女性经期一定要避开下面这几类危险食物。
通常来说,女性的月经周期一般为28-30天,提前或延后7天左右仍属于正常范围,周期长短也因人而异。如果月经在周期和出血量上出现异常,那么就意味着很有可能是月经不调。生活中,女性该如何判断自己是否月经不调呢?
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