高密度营养的鹰嘴豆杏仁糊

蔓越莓杏仁瓦片 宝宝专属零食

杏仁巧克力蛋糕

杏仁豆腐

杏仁核桃奶

杏子

一岁半宝宝食谱：芝麻杏仁粥

今天给大家推荐是一道芝麻杏仁粥，此粥易消化、易吸收。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠；杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。二者共食，对宝宝便秘有很大的好处。

一岁半宝宝食谱：杏仁南瓜饼

南瓜营养丰富，能增强宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。在配上杏仁点缀，美味营养的杏仁南瓜饼就好了。

杏仁豆腐 补充营养蛋白美美哒

今天给孕妈妈推荐一道营养美味又美容的杏仁豆腐。其中杏仁可以及时补充蛋白质、铁、锌及维生素E；豆腐低脂肪高蛋白，还能降血脂，降胆固醇。孕妈妈们快来试试吧。

孕期饮食慎忌食材苦杏仁和核桃

孕期吃坚果有利于宝宝大脑的发育，但忌吃苦杏仁和桃仁。因为苦杏仁苦杏仁在消化时会分解为氢氰酸和苯甲醛，有轻微毒性；桃仁有活血化瘀的作用，容易导致流产。由于苦杏仁有润肺、平喘、止咳的功效，如果孕期咳嗽也要避免选择它作为食疗食材，要选用其他安全食材。