大脑不可少的燃料 如上面那张图所示，大脑的组成成分当中，脂肪占了相当大的比例。剩下的成分包括葡萄糖、蛋白质、氨基酸和微量元素。大脑由它们组成，也就需要它们，而这些物质全部来自我们日常的摄入，说明白一点就是：吃! 为了保持大脑的健康，吃正确的食物，是尤其重要的。由于中国的胖子越来越多，许多人在吃上面也变得小心起来，尤其是很多年轻女性，减肥这个话题有着经久不衰的热度，但是，依靠节食来减肥是非常危险的。因为你的大脑需要你吃。 不光要吃，还要吃对。 好脂肪对大脑有帮助 如果遇到类似上图中的坚果、种子或者脂质鱼类，毫不犹豫的吃了吧，这些食物当中含有的脂肪正是大脑需要的，也唯有它们能产出这种脂肪。这类脂肪主要用于生成新的细胞膜和维护已有的细胞膜，根据马里兰大学医学中心的研究，还能阻止大脑的某些退行性变。

当然，早期下床活动要根据病情及身体情况，循序渐进地进行，以不劳累为度，而不是随意或无限制的活动。 下面我就来细数一下早期下床活动的几大好处： 1、防止肺部并发症 全麻手术经历了气管插管后，呼吸道可能会受到不同程度的刺激，再加上长时间卧床会使肺部活动减弱，手术后病人常因为伤口的疼痛而不敢咳嗽、咳痰，容易使呼吸道内的分泌物堆积在肺内，而引起肺炎。 如果术后早期下床活动，或者在不能下床的时候在床上进行翻身活动肢体，积极做呼吸功能锻炼，便可以避免肺部问题的发生。 2、防止下肢静脉血栓形成 卧床期间血液循环速度减慢，而且腹部术后往往禁食水，会使血液变得黏稠，妇科手术又局限于盆腔，容易形成血栓，特别是下肢静脉血栓。一旦血栓随血流进入肺内，会发生肺栓塞，严重者会威胁生命。如果术后早期下床活动，不能下床者在床上经常

此外，随着“二胎”政策的全面放开，不少高龄妈妈蠢蠢欲动，但又担心晚生宝宝并不好。 那么对于“晚生宝宝”这一点，利和弊到底如何呢? “ 就生理而言，何时生宝宝最合适? 医学上认为，25-29岁是女性生育宝宝的最理想时期。医学上将35岁以上生育的产妇定为高龄产妇。 “ 晚生宝宝有哪些弊端? 晚生宝宝的弊端主要体现在随产妇年龄增长，生殖系统机能下降，可能给妈妈和宝宝的健康带来大巨大的风险。主要有以下几方面： 1.对于产妇自身的危害 首先，高龄产妇生育容易导致流产率升高、早产、难产、产程延长等问题。如20岁出头的孕妇流产率为15%;这种风险在40岁的孕妇中上升到25%;而45岁以后，流产的风险高达50%。 其次，妊娠期并发疾病风险增高。高龄产妇的高血压疾病、前置胎盘、胎盘早剥的发生率

女性的魅力不仅来源于身材，而胸部更是散发女人味的象征。但产后女性因为哺乳、生育，都会出现不同程度的下垂，这给产后女性带来很大困扰。产后女性开始探索尝试着各种丰胸方法?但各种各样的方法，让女性不得不为产后胸部松弛怎么办而迷茫! 产后胸部松弛怎么办：正确的坐姿 现在社会，大多都是上班族，而且一天基本都是坐着，而且坐姿又不正确，这样很容易就造成乳房下垂的现在，下班后又不适当的运动就更容易出现这个那个的问题? 产后胸部松弛怎么办 产后也能获得紧致美胸 产后胸部松弛怎么办，产后的女性可以对自己坐姿方面要求更加严格一些，这样也可以帮助改善下垂的胸部。女性在坐着的时候要尽量将胸部挺起，而不要弯着腰放松腹部令胸部出现下垂的状态;还有一点就是，保持正确的坐姿不仅仅只是针对胸部，有良好的坐姿对女性的体态也是很重要的，这样给人的感觉看起来就是有气质。 产后胸部

爱美是每个人的天性，每位女性都希望拥有傲人的前凸后翘的身材!再生产后宝妈想到的第一件事情无非是如何减肥、如何丰胸，减肥相对容易些，好好的调整饮食运动，还可以恢复苗条身材，但下垂、松弛的胸部无疑谁最大的困扰，那产后胸部下垂怎么办，产后的宝妈有没有办法恢复下垂外扩的胸部呢? 产后胸部下垂怎么办：合理饮食，均衡营养摄入 当雌激素分泌增加时，乳房就会变得更加美丽，据研究，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以建议产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，比如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。 产后胸部下垂怎么办：坚持母乳喂养 有的新妈妈觉得要自己母乳喂养宝宝，岂不是会让自己的乳房下垂的更快吗?其实不然，母乳喂养能消耗掉新妈妈体内多余的热量，相当于找到了另外一个排泄口。自己带宝宝也需要精力，会耗损大量的体力，因而坚持母乳喂养，自己带宝宝是个健康又

▲ 暑假假期漫长，家长再带着小朋友出去旅游，更容易接触到蜱虫。 在城市中，因为接触到昆虫小动物的机会没乡下那么常见，更要提醒家的周围是大自然环境的家长，像乡下土狗身上，我们可爱又忠诚的中华田园犬身上，经常能看到的狗豆，就是吸饱血的蜱虫，个个撑的肚皮滚瓜溜圆。 有农村生活经验的人一定会知道，从土狗身上捉下狗豆，挤爆的那一瞬间比挤叮你的蚊子还要头皮发麻，大脑皮层过电。 这个芝麻粒一样的小虫子比蚂蝗还要可怕，同样是吸血，但是它体积更小，活动范围也不局限于泥坑，在灌木丛、动物牲畜等处都可能不小心被它咬到，重可致亡。 这主要是因为蜱虫多携带传染性病毒，倘若咬到你的那只恰好是携带斑疹热、森林脑炎、出血热、巴贝斯虫病等这些病毒的蜱虫，那真是比不掏钱中彩票还要“幸运”。 蜱虫并没有它的兄弟：螨虫，那么有名。它有八条

看着女儿的样子，我是又气又无奈。她饮食正常，大便通畅，适应幼儿园生活后，情绪状态也变的很好，看样子完全不像是有病;但在看她肚子疼时的表现，完全不是可以假装出来的。那孩子到底是怎么了，带着各种担心和疑虑，我拉孩子到医院做检查。从吹气实验到腹部彩超，在到儿科中医诊脉，所有的检查结果均正常。那孩子为什么还是疼呢?最后，一位儿科医生告诉我，孩子的这种痛叫生长痛。 所谓生长痛就是由于孩子成长迅速而产生的疼痛，每次都不会持续很久，大概几分钟到十几分钟。孩子在生长的高峰期，胃肠对氧气及其养分的需求量增大，如果这个时候胃肠的血液供应不足，外加植物神经功能不稳定，就容易引起肠道神经兴奋与抑制的失调，肠道痉挛而引起阵发性腹痛，也就是我们说的胃肠生长痛。 胃肠生长痛多见于3-12岁孩子，这纯属正常的生长现象，是无需刻意治疗的。虽不需要治疗，但孩子有办法减少孩子的痛苦的。平时多注

藏在宝宝身上的隐患 这还得从不久前看到的一则新闻说起： 杰宝是个三岁的小男孩，自从学会上厕所以后，每次去“嘘嘘”都是自己去解决。杰宝妈妈也对此很是欣慰，认为儿子自理能力不错，所以也蛮放心的。不料某天，儿子上厕所时出了意外。 那天，儿子正常自己去上厕所，杰宝妈妈听到儿子突然大哭了起来，哭地特别凶，还一个劲地喊“妈妈”。杰宝妈妈慌了，立马跑到厕所，一看整个人都惊呆了! 原来，杰宝的“小鸡鸡”被卡在了裤子拉链的齿轮里，流了好多血，看得杰宝妈妈心都揪起来了。慌乱中，杰宝妈妈把孩子送到了医院急诊，治疗下来杰宝的小鸡鸡被缝了七针。 同样作为男宝妈妈的我看到这里好是心疼，缝七针呐!孩子得受多大的罪啊!在这里叮当妈要普及一点：如果宝宝发生了拉链卡住小鸡鸡的意外，爸爸妈妈们千万不要强行拉开，而应该送往医院，让医生用

曾经，我也像这朋友一样，觉得好闺蜜在任何情况下都要坦诚相待，直到我亲眼看到一件事。 那会刚刚毕业，在一个小城工作，两个女同事A和B关系很好。 偶然机会，A发现B的老公在外头吃腥，就把真相原原本本告诉了好友。第二天上班，B的眼睛都肿成了桃子。A很仗义，全天候陪同，姐妹情深的样子让我们自愧不如。 但是，同事B根本不愿意离婚啊。于是没几天，在办公室发生了狗血的一幕。 B原谅了老公，并听从老公的安排办理辞职，收拾东西时，她老公也来了公司。要走的时候，B的老公突然走到A工位前，抓起桌上的咖啡杯，把里面满满的咖啡泼到了A脸上，嘴里还骂骂咧咧：“你TM哪只眼睛看到我和别的女人牵手逛街了？不胡说八道没人把你当哑巴，我媳妇怎么瞎了眼，和你这样挑拨别人夫妻关系的人当朋友！你是不是自己嫁不出去，见不得别人幸福啊？” 男同事快速反应，冲过去把他拉开，A还是着着实实挨了一巴掌。 最令A伤心的是，整个过程

总之十八般武艺你得样样精通，事事亲为。 有一种职业，做得好了，不一定有人会夸你，可出点差错，所有人都会把矛头指向你！ 有一种职业，虽比谁都辛苦，却只能在“职业”一栏填：无业。 这种苦逼的职业就叫做妈妈！ 每一个当妈的人，都曾在心里许下过愿望，给我放一天假，不用当妈妈，不用带孩子，不用做家务，让我回到无忧无虑，想啥干啥的少女时代吧！ 可是，如果真的有一天，这个愿望实现了，妈妈们又会怎么样呢？下面这个视频，或许可以告诉我们答案！ 当孩子真的不在你身边的时候，哪怕只有一天，你都会深深地感受到那切肤之痛，那度秒如年的思念，那挥之不去的牵挂…… 只有到这个时候，我们才恍然大悟： 原来不是孩子离不开我们，而是我们离不开孩子啊！

当家里的她出现以下情况时，就预示着家庭干预和自我调节的警报该拉响了。 “妈呀，我不想生了!”在临产前，除了一小部分人能淡定的在家洗完澡上医院，绝大多数孕妈都是战战兢兢、如履薄冰的，她们一方面害怕生孩子本身的疼痛、怕在分娩时自己会大出血、更会胆颤心惊地想如果难产了怎么办(偶买噶)。 另一方面又担心宝宝的健康、担心会不会长畸形了、担心性别不如意(身为孕妇容易吗?!)。 如果出现了这些担忧，孕妈们切忌不要孤军奋战，向家人倾诉内心的恐惧、自己多学一些分娩知识，做好迎接新生命的准备、转移一下注意力、保持乐观的心态，相信一切都是上天最好的安排。 “心塞塞，你们的爱说走就走。”怀孕时，孕妈们都过着皇后娘娘般养尊处优的生活，可是孩子一旦出生，这种地位就不保了。 看着所有人的注意力都转到了宝宝身上，新手妈妈难免会有

1 |十滴水 首先要和大家说的是，“十滴水”是一款中药，并且是口服剂型，号称防止中暑和健脾。它的主要成分有樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油，配料乙醇。 对于给宝宝口服“十滴水”，这绝对是禁止的。因为其中成分“樟脑”，FDA(美国食品药品监督管理局)严禁口服，樟脑具有神经毒性。在日常护理宝宝的过程中，“十滴水”口服相对比较少见，更多是外用，放在洗澡水里面给宝宝洗澡。这种做法网上流传很广，有的谣传是崔玉涛建议这么做的。 如果FDA建议不能口服，那像洗澡这样外用可以吗?FDA明确建议，含有樟脑成分的制剂虽然可以外用(主要用于皮肤止痒)，但是外用也不能给小于2岁的小朋友! 此外小朋友洗澡的过程中，往往会玩水，比如会啃咬洗澡玩具，甚至偷偷地尝尝洗澡水的味道，这样难免会有水进到口腔中，同时也摄入了樟脑，这样就不仅是外用，还相当于口服了。

因此，生活习惯的改变是降火气的基本条件。例如，睡眠充足、不抽烟、不酗酒、改变饮食习惯、多吃一些凉性的蔬果。 若经过生活作息的调整，火气依然还是很大，建议去看医生找出身体不适的原因。 火气大者宜食 大白菜、小白菜、莴苣、芹菜、丝瓜、梨子、西瓜等。 饮食原则 避免辛辣刺激热性食物：麻辣香锅、葱姜蒜等香料类，茴香菜、羊肉、鳝鱼等。 少吃甜食及甜度过高的水果：龙眼、荔枝、榴莲等。糖分会提供热量，使火气上升，加重发炎反应。 少吃油炸、油煎、烟熏等烹调食物。 多吃一些含有抗发炎植化素的蔬果，如大白菜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。 随时记得补充足量的水分，身体水分不足也会加重发炎症状。 材料 西洋芹50克、莴苣1/4个、柠檬半个、开水150毫升。 步

游泳要防晒伤 如您选择的是室外戏水乐园或海滨浴场，最要注意的就是防晒。 孩子皮肤娇嫩，防晒能力弱于成人，极易晒伤。 在游泳、嬉水的过程中，人身体受到的紫外线照射不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线，晒伤的几率增高。同时，因为水边比较凉爽，易忽略暴晒的不适，而使日照时间较长，等孩子玩够了从水里拎出来，才发现已经晒伤。 曾经有一个小患儿，在海边玩的开心，一上午游泳玩沙子，晚上发现除了泳衣的地方都皮肤发红，背部晒得重，起了3个水泡，孩子疼得厉害，没办法睡觉。回来就诊时发现，整个后背都在脱皮。 所以，游泳前一定给孩子涂上防水的防晒产品。游泳时间不能太长!也不要选择太阳直晒的时段游泳。 一旦出现晒伤如皮肤红痛甚至水泡，可以冰敷或凉水中缓解红肿症状，但有时补救效果不理想。做好防护还是最重要的。 游泳要防

我愤怒了，回复说：“且不论你和这个男人的情感道不道德，我想问问你，你本身已经是一个母亲了，以你现在的条件，你凭什么要生孩子?你有什么资格生孩子?你为什么要生孩子? “你已经是一个已经做过母亲的人了，难道你不懂得养育一个孩子要费多少心才能让他健康平安快乐的长大吗?你养一个孩子，温饱尚且困难，你凭什么再把一个生命带到这个世界来受苦?何况是个没名没分的，不能上户口的黑孩子!你认为你生下孩子就是你爱情的证据吗?可是，你没想过他将来要面对的生活吗：吃不好，穿不暖，被嘲笑，成长残缺，到处躲避，内心自卑，无学可上，甚至长大了没有证件可以结婚，你带他到这个世界，他却无安身立命之所，这是一个注定的悲剧生命，你凭什么缔造他?你有什么资格要孩子?从法律上你没资格，作为一个母亲，你也没资格!” 这是我做情感咨询以来说话最狠的一次，因为我自己是个母亲，我看到有人这样不负责任的要生孩子，

周末，一家人都在家 小“第三者”出现了 这下，爸爸不干了 妈妈也很委屈 和爸爸争吵，妈妈表示不开心 阿毛使出“注意力转移大法” 看来不管用 又使出“玩具诱惑法”，依然无效 自己不开心的时候都是怎么解决的呢?阿毛真心想让妈妈高兴起来 好吧，那就如法炮制—— 这招一定管用! 阿毛这个小机灵鬼，真是会“将心比心”啊! 他的办法你猜到了吗?

据说即使是很恩爱的夫妻一生中也有100次想离婚50次想掐死对方的冲动！有宝妈说我想把老公卖了不卖1块钱给半价优惠 只要5毛钱呵呵哒~宝妈们你们的老公都是怎样的呢？尤其是有了宝宝以后他们都有哪些变化让你讨厌呢？来吧吐槽开始！

晚上十一点才回来，当时我们都睡了，但姐姐一听开门声，就立刻爬起来，说你姐夫醉得不轻。 我迷迷糊糊跟着出来，只见姐夫正扶着卫生间的门狂吐，马桶近在咫尺，但他全吐在了地砖上，溅得到处都是，姐姐轻拍着他的背，看他吐够了，接了杯温水让他漱口，又找出睡衣帮他换上，安顿他躺好，然后自己去卫生间打扫。 全程没有一点不高兴。 我说姐，你真是好脾气。——后面的话没说：男人在外面喝到半夜回来，门开得咣咣响，吐得满地都是，换一般女人，怕是早烦了吧?不骂几句就是好的了，哪有心情照顾他? 姐姐也明白我的意思，边打扫边说：你姐夫不容易，现在大环境差，生意难做，他也是苦拼啊，要不谁愿意把自己喝成这样，这是实在忍不了了，才吐地上，但凡能忍一下，他也得吐马桶里啊。 理解了，就不会生气了。姐姐说。 02 这话让我想起另一件

在这个最美好，同时也是最物质的年代，我们都应变得物质。但这里所说的物质我们不能狭隘的只看它表面的意思、不能只想到现在的社会风气所熏陶出来的“物质”。 现代社会的物质更准确的理解就是梁文道老师在文章中所说的“一个人的人格、性情或许可以借着物质偶尔散发出来。简单地讲，这就是教养。” 如果有了教养，你的内心自然会变得高尚，内心高尚的人，请你自信的告诉世人，你就是一件无与伦比的奢侈品。 这个时代，物欲横流，守住心灵的一份净土，莫让奢华束缚自己! 今天的中国，无论你走到哪里，几乎都能看见“奢华”这两个字。每一本时尚生活杂志都在不厌其烦地告诉你有关奢华的故事，每一个商品广告都试图让你感到它要卖的商品有多奢华。 于是房子是奢华的，车子是奢华的，大衣是奢华的，手表是奢华的，皮鞋也是奢华的，就连内裤也可以很奢华，乃至于我刚刚吃过