阴道松弛如何才能变紧？很多女性都想要找到答案！因为现在越来越多女性想要缩阴，都想让阴道变紧点，毕竟阴道松弛不止影响女性健康，同时也直接影响性生活质量，影响男女感情，甚至还会危机婚姻的稳定，但阴道如何才能变紧，阴道松弛如何缩阴呢？相信这是很多女性都想要找到的答案，下面小编详细告诉大家阴道松驰恢复都有哪些方法吧！ 阴道松弛恢复方法：缩阴养生两不误 其实现在很多女人都有意的节食，但是因为饮食过度，让自己的小蛮腰一下子变成水桶腰。其实只要不暴饮暴食一般都不会肥胖的过于厉害。另外选择适合的饮食，不仅能够达到缩阴效果，而且能够调养身体。像平时在生活中，应该多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。可以让阴道得到充分的滋养，对于缩阴很有用， 阴道

都是妈妈来就好 怀孕的时候，嘴里叨着的、心里想着的，都是孩子赶紧出来啊，因为大肚子的日子实在不好过。 孩子出生后，原来怀孕只是个前戏！洗澡、换尿布、喂奶，简直什么不会的活都会干了，以前不用熬夜，现在一个晚上不知道要被孩子叫醒几次。 毕竟是自己的孩子，即使再苦再累，也不能有所怨言，但是妈妈毕竟只身一人带小孩，也会有各种委屈和埋怨的时候。 孩子一哭闹的时候，老公的反应是：妈妈快点去哄哄！ 孩子尿布有味道时，老公的反应是：是不是拉耙耙了，妈妈快点给他换尿布！ 孩子晚上哭着醒来，老公的反应是：孩子是不是饿了，妈妈快去给他冲奶粉！ 磨蹭一会都不行的，他会继续嚷道：干嘛慢吞吞的！做一点事情都不利落些！ ...... 好不容易等到老公放假了，让他帮个忙看一会小孩，他总是有各种借

好人对自己的“好”很在意，会不惜一切代价捍卫“我是一个好人”的感觉。哪怕撕毁关系、遭遇虐待与不公、牺牲最亲的亲人，都要捍卫“我是一个好人”的自我感觉。因为这样的原因，好人常会好到失去了人情味。 好人通常认为自己活得不错，但你需要好好认识你自己：作为这样一个好人，你的能量是坍塌的还是伸展的，你自己过得舒服吗？你为什么这么封闭？ 01 过去一直写控制欲是万恶之源，所说的控制欲是指控制别人，现在越来越深刻地认识到，自我控制也是一个很深的东西，会严重地阻碍我们的心，阻碍我们打开自己的世界，与别人建立亲密关系。 02 自我控制最常见的一个现象是，一个人会有意无意地设定一些程序，自己按照这个程序按部就班地生活，若程序被打破，会很难受。为了保护程序不被打破，会将人际关系减少到最低，但亲人整天生活在一起不能减少，于是会倾向于将

在这个以瘦为美的时代 ▼ 在宝宝那却变得完全不同！ ▼ 生了一个胖娃娃，简直就是 所有的赞美，集一身（肉）！ ▼ 即便体检时，医生明确提出“超重”， 得到的依然会是“赞美”！！！ ▼ 可是如果你有一个长不胖的瘦宝宝 那么画风就变得完全不同了…… ▼ 首先，你去体检或者打疫苗的时候 ▼ 你走在马路上，以为谁也不认识你的时候 ▼ 你走亲访友的时候 ▼ （2011年，当时有个邻居家奶奶认为奶粉没有营养，吃不饱，要求给两三个月的孩子停掉奶粉喝

今年4月，我参加了纽约全女子半程马拉松，2小时7分钟跑完了21公里，何曾想过当年那个800米都要昏倒的女生，半马的成绩竟然可以超过70%的参赛女子。我的跑龄并不长，但是我想每个可以坚持长跑一年以上的，应该或多或少都会有一些跑步教会我们的事，也许当时并没有觉得，但当我们回望时会发现这些影响就是这样潜移默化地发生了。 很多人看过这张照片了，再放一边：P 跑步让我诚实面对自己，接纳和放下 小D早产后的第一周医生就问过我们是否要放弃，从决定不放弃她的那一刻开始，我就一直很坚强，但我自己知道我只是“选择”坚强，选择坚强并不意味着自己的软弱害怕和难过就不存在了。我只是害怕面对，我害怕一旦面对我就会被击败，溃不成军。有一天，我实在觉得太压抑了，也不知道怎么想的，就想出去跑一圈。 那天，我感觉自己跑了很久，思绪非常杂乱，心倒是慢慢平静了下

时间容器共有以下五个，要用几个容器，是个人的选择，你可以挑几个用，可以全部使用。理论是：恒久善用越多个容器，时间使用会越有效率。 我建议你把五个容器的清单写出来，但实行上，要一下子同时开始可能有些难，不妨先挑一两样简单的开始，目标是学习持续使用时间容器，等这些容器真正融为生活的一部分后，再慢慢添加其他时间容器的运用。时间容器1：“睡前好习惯” 很多整理专家都说：“整齐的一天从前一个晚上开始。”不知你有无想过，睡前十五分钟，可以大大影响你的住家生活？ 这个容器的主要功能是预备明天，或者，可以说是为一个美好的明天开场。 仔细想想，明天好像都是不请自来的，除了有重要约会或事件发生，我们很少觉得明天是应该要预备迎请的。讲得更白些，每个晚上就常常在仓促中瞄了一眼时钟：“哇！这么晚了！”然后匆匆跳上床，把今天像块抹布似的往黑夜里扔。 生命隆重，

塑料袋储存菜的危害 1塑料袋可能有这些毒害 苯并吡：致癌 五颜六色的彩色塑料袋属于再生塑料袋，使用的着色剂通常含有苯并芘，是一种很强的致癌物质，与食品接触后，可能会转移到食品中。 专家介绍说，多环芳烃有较强的致癌作用，国际癌症研究机构早已将苯并芘归在致癌物的第一组（已经明确对人类有致癌作用）。 增塑剂：可致7种病 增塑剂从塑料袋表面析出，人体通过接触袋中食材将其摄入体内，会对人体健康造成严重的危害。 而我们早晨购买热油条、热包子时，如果商家用了不合格塑料袋，其中的增塑剂会因温度升高而析出更多！ 邻苯二甲酸盐：增加患糖尿病风险 某大学的一项研究发现，在塑料制品中常见一种名为邻苯二甲酸盐的化学物质，会破坏胰岛素的产生，增加老年人患2

脸上长黄褐斑怎么去除？外表能够对一个人的心理状态产生巨大的影响，研究发现：脸部无斑年轻的人快乐指数比脸部被各种色斑困扰的人高出百分之十。除了影响心理外，外在条件也会影响一个人的职场命运。研究发现脸部无斑年轻外表俊美的人收入更高，同时更有可能通过面试和进入管理层。而脸部各种色斑问题让98%的人都感到自信心不足，从而影响了爱情、工作、家庭、生活中的方方面面，所以祛斑大战刻不容缓，下面小编就教你一些如何祛斑有效的方法。 脸上长黄褐斑怎么去除 治黄褐斑的偏方有哪些 1、饮食调理很重要 在日常的生活中要多吃吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水

哪种祛斑的产品效果最好？随着年龄的增长，肌肤的老化和外界风吹日晒的侵蚀，以及滥用大量的化妆品和生活起居饮食习惯的摧残，让我们原本稚嫩的面容，出现了不同程度各种各样的斑点，很多女性朋友因为尝试了许多的祛斑的方法都没有效果，慢慢的就心灰意冷。难道斑点真的就无法去除吗？我们要一直这样生活下去吗？你真的甘心吗？ 哪种祛斑的产品效果最好 美姿尔带你祛斑新体验 哪种祛斑的产品效果最好？面对脸上的色斑的困扰，或许我们不止一次的问过自己，为什么会这样？是什么原因导致了脸上的斑点只增不减呢？今天小编就来带你了解下，究竟是何原因导致脸上的斑点自增不减呢？ 1、不注重防晒 不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你

红润净白的脸庞，不仅能给人以美感，更能让自己充满自信。很多人虽然拥有完美的魔鬼身材，但是脸上一旦长出了斑点，人人往往会忽略身材，而集中在那张布满斑点的脸上，让你会为此感到自卑，严重的影响生活、幸福。怎样去除黄褐斑的土方法都有哪些？有效去黄褐斑的偏方又都有哪些可以放心使用成为备受关注的话题？ 去除黄褐斑的土方法又哪些？今天就和大家分享几种去除黄褐斑有效的土方法、偏方，让你重新拥有昔日里白皙靓丽的脸庞。 去除黄褐斑有效的土方法、偏方 一、柠檬冰糖汁去除色斑 取新鲜的柠檬榨成汁液，然后加入适量的冰糖一起搅拌饮用，每天坚持饮用一杯，可以有效应对色斑。功效：柠檬中富含维生素C，可以帮助消除脸部的色素斑，起到淡斑、白嫩皮肤的作用。 二、猕猴桃薄荷汁祛斑 将猕猴桃洗净去皮，苹果去核切块，将薄荷叶和水果放进果汁机中打成汁，直接饮用就可以啦。猕猴桃被誉为水果金矿，这是因为猕猴桃富

以前可能很多女性说到丰胸都会有一种特不好意思的感觉，且小时候为了跟大家一致，认为胸小其实没什么不好的，可一旦结婚生完小孩儿后才发现丰满挺拔的胸部对于女人来说有多么的重要，它是夫妻关系中最好的润滑剂。但产后怎么样可以丰胸?怎样才能恢复昔日的迷人上围呢?一时间如何才能快速有效丰胸成为了不少产后妈妈共同关注的问题。 产后怎么样可以丰胸 帮你当个性感精致的辣妈 产后怎么样可以丰胸：知其产后下垂的原因 据相关调查显示，有60%的产后妈妈胸部都会出现干瘪、缩水、松弛、下垂等情况，所以这很正常，没必要一味地问产后怎么样可以丰胸，而关键在于我们怎样去有效应对，然后做一些合理的胸部保养和护理。有人可能会说，产后乳房缩水主要是宝宝吮吸走大量乳房中的营养物质而造成的，所以只需要进行适量的食补就行了。 产后怎么样可以丰胸：食补丰胸效果怎样 可实际情况真是那样的吗?适量的食补真能从

身材臃肿熊猫眼、蓬头垢面雀巢发，没事和老公掐，闲了和婆婆撕，OMG，完整的女人一定不是这个样子，可是，女人为什么一定要当妈妈？ 原来，我们创造了孩子的生命，孩子也让我们获得了重生。从一个懵懂、梦幻的少女蜕变成成熟、稳重的母亲，是因为孩子对我们的依赖、信任和毫无保留的爱。 没错，自从有了娃，就再也没睡过囫囵觉，就再也没添过几件新衣裳，可这又有什么关系呢？只因可以牵着TA肉嘟嘟的小手，只因可以听TA一遍遍唤着妈妈，曾经的矫情、公主病、玻璃心早已经随风而逝，当妈的只留下了勇敢的心和坚毅的目光。 因为当了妈妈，让我们体验了人生中的别样；因为当了妈妈，让我们体会到自己父母的养育之恩；因为当了妈妈，让我们更豁达更宽容；因为

美国密苏里州的一位妈妈怀上了双胞胎，但是在孕23周零五天时就发生了破水，被迫早产，哥哥被取出时患有比较严重的先天不足：脑出血、肠穿孔、肠管外露等。为了不让剩下的孩子也像这样，孩子妈请求医生将余下宝贝继续留在了肚子里发育，医生还真的照办了，直到孕26周时，妈妈才将健康的妹妹顺利娩出。扳着指头一算，这双胎兄妹俩出生间隔竟然整整高达17天！ 大部分的双胞胎出生间隔的时间为几分钟或几小时，通常在一天内会相继出生，像这样跨度达半个月的，实属罕见。但既然来刷“存在感”，仅仅是出生时间的长短并不能服众。为了体现双胞胎真正“有料”的震撼事件，心贝网小编准备拿出这些涨姿势的存货同大家分享。双胞胎那些天方夜谭般的脑洞事件，就让心贝网小编来为您深扒。 两个双胞胎两个爹，打脸的偷情证据 两个孩子两个爹，这是一场关乎帽子颜色的尊严？还是一场玛丽苏式的情感纠葛？然而，重点

第一类小区大妈第二战场 场景一 某妈妈随口说一句：「我家宝宝爱吃西瓜。」 A：西瓜是寒凉的，千万不能多吃。 B：没错，我们家都是把西瓜隔水温热之后给宝宝吃的。 C：哎夏天就是麻烦，总要防着孩子凉到，到处都是空调、冷饮、西瓜…… 场景二 有妈妈问：「我家宝宝出生 20 天了还有黄疸，医生让照蓝光，怎么办啊？」 A：医生在骗钱，千万别照蓝光，晒太阳就行，我家宝宝黄疸晒了几天就退了。 B：光晒太阳不行，还要吃茵栀黄。 C：别喂母乳了，可能是你的奶有问题。 场景三 一位妈妈晒了一张孩子照片。 A：哎？怎么不给孩子穿袜子？寒从脚底生啊！ B：宝宝太瘦了，是不是母乳营养不够？ C：这么热的天还穿纸尿裤！将来精子质量不行了！ D：头发又少又

清妈叨几句： 昨天，发了一篇《世界上最舒服的事就是老公带孩子，而我抱着手机蹲！厕！所！》的漫画，妈妈们都炸了，纷纷表示：是啊是啊就是这样的！但远远还不止如此~ 嗯，所以，今天就来讲讲蹲厕所以外的故事，比如，陪睡的妈，为什么会在宝宝睡着之后精神抖擞（即使很想睡了也要强打精神），那是因为——距离美好的夜生活结束还早的很呢呢呢！ 当然，但是，那个啥，每次都这样啊，丰满的理想和骨感的现实…… 虽然娃一般情况下，睡前再怎么精神百倍小恶魔，睡着了也是雷都打不醒的天使~但，由于宝宝的睡眠都是深浅交替的，所以……他还是很容易睡不安稳有木有？ 刚想happy一会儿的妈妈，一边很有罪恶感地刷着手机玩着Pad吃着夜宵（泡面？），一边竖着耳朵，因为，宝

8 /182016 自从怀孕以来，准妈妈们尝尽了各种酸甜苦辣，会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪，悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。孕妈的精神情绪，不仅会影响本人 的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。 孕妈负面情绪对胎儿的危害 一、焦虑孕妈宝宝成长中易出现情绪问题英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。 专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑

俗话说一白遮百丑，男人喜欢肌肤白皙有光泽的女人。护肤保养时女人一辈子的事情，会保养的女人会花大量的时间在肌肤上面。生活中，不少女人都存在不同程度的气血不足，这些对身体健康是不利的。那么女人想要调理出好的气色，应该怎么做呢?肌肤保养不仅要外养，最好要配合内调，内外双管齐下，定能快速调养出桃花好气色。 一、“吃”出好气色 很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。 一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

现在生活物资丰富，父母对宝宝的要求总是尽可能地满足，不知不觉中宝宝竟成了小小“购物狂”，见到什么要什么。一旦父母拒绝便会哭闹不休，甚至坐在地上不起来。当宝宝无法克制购买欲，妈妈们应该如何应对呢？ 宝宝爱购物小豆包3岁了，平时乖巧可爱，但只要和我去超市或商场就马上显露出“购物狂”的本性，不管这件东西有没有，只要我拒绝购买，他就会变成让人抓狂的小狮子，大庭广众之下哭闹不休。为了息事宁人，我只能一次次满足他的购买欲，弄得我一度很怕带他外出。 豆包太喜欢买买买，我曾试过将他扔下不管，也试过假装答应之后强行抱他离开，结果他哭闹得更厉害，弄得我身心更疲惫。享受到“购买”的乐趣，只要看到我拿包出门买东西，他就会跑上来抱紧我的大腿，让我带他一起去，并保证这次不要玩具了，可只要“故地重游”，一定原音重现。多次“战争”后，我开始思考为什么小豆包如此爱“购物”，再想想他身边的小朋友

不知道你们是不是也这样，看到修长、骨骼均匀的手指简直移不开眼睛。 固执认为拥有一双美手的人不会是平庸之人，一定有属于TA的独特才艺！可自己的手要改变的可能性不大了，毕竟成型，但你Baby的呢？这个可以有哦！ 小手特点逐月数宝宝出生后，小手每天都有小成就，时而摆个兰花指，时而抓住你紧紧不放，有时甚至挠脸抓头发让新妈咪大呼小叫。可作为新妈咪的你对宝宝手部动作发育的特点、训练方式了解多少呢？ 0～1个月：内旋刚出生的宝宝都是握紧双拳的，并且大拇指藏在掌心当中，这是所谓的“内旋”，小手不太会自主地张开。 建议：轻轻拿起宝宝的小手，将大拇指轻轻地往外顶出，宝宝会自然地握住你的大拇指。这样能帮助宝宝内旋的大拇指尽早松开，可以早点学习抓握。 1～2个月：无意识的动作手仍呈握拳状，但有时会张开。宝宝开始会无意识地用手触摸或击打

作者：呼呼猫妈 来源：富书（ID：zhongchoudushu） 前阵子，我给妈妈在手机上装了一个视频软件，方便她随时看老剧。 妈妈很喜欢，把之前的梅花三弄啊，渴望啊，年轮啊，都翻出来看。 不过也有不便之处，她对视频软件的操作不灵光，不知道怎么搜剧，也不知道怎么选集，每次都得让我帮忙。 她看剧看得勤时，问得也就勤了，难免让我心情烦躁。有一次没忍住，我跟她说话的口气很不耐烦。 那次之后，妈妈好长时间都没找我给她弄手机。 有一天，妈妈看我吃完饭，就试探性地跟我说：“闺女，不忙吧？能不能帮我搜一下《婉君》，我自己摆弄了半天，实在搜不出来...” 她说话的声音越来越小，说到最后一个字时都没声了，显然没什么底气，怕惹我不高兴。 我赶紧赔上笑脸，帮她把电视剧搜了出来。