妹子们在减肥瘦身的道路上一直是走走停停，有的妹子就开始琢磨了，减肥这么难有没有快速有效的减肥方法那?这样我们的减肥时间和精力就会大大缩短，减肥的痛苦也会降到最小，你还别说，小编经过整理收集还真总结出了一套快速有效地减肥方法，一起来看看吧! 怎么快速减肥还有效1：控制饮食 减肥的过程中最忌讳的就是管不住嘴，看到美味的食物就是控制不止自己想吃的欲望，如果你开始减肥了一定要跟自己的亲朋好友打好招呼，最起码一个月时间内聚会不要叫上自己，拒绝大吃大喝。每天早晨醒来喝一杯水，可以少吃多餐来配合饮食，不用吃多但是一定要有营养。 怎么快速减肥还有效2：多运动 运动的时候，建议你先做些自己特别喜爱的运动项目。比如说，如果你喜欢做仰卧起坐，那就先开始做仰卧起坐好了;如果你喜欢哑铃弯举，那就先做1-2组哑铃弯举。因为你喜欢的项目通常都是你比较擅

产后宝妈一旦没有了胸就真的失去了女性的魅力，一旦孩子断奶后就会发现自己的胸变小，而且干瘪下垂十分难看。在老公眼中的你也许不再具有往日的风采，走在大街上你也就是一个生了孩子的妈妈，不具有任何吸引力。我们都知道，女人都是爱美的，这样不被重视的感觉她们是忍受不了的。那么为了更好的维护自己的美好形象，宝妈们应该怎么做呢?断奶了没胸了怎么办，下面咱们就来看一下干瘪乳房如何恢复饱满。 断奶后没胸了怎么办，你一定要坚持戴胸罩： 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰

乳腺增生能治好吗?很多的女性朋友们都受到了乳腺增生这种疾病的困扰，虽然也采取了一些措施，情况也有了一些好转，但是却没有坚持，导致了长期受乳腺增生的折磨，这时候他们就很担心，自己的病还好的了吗?那么长期的乳腺增生能治好吗?乳腺增生怎么治效果最好?下面的文章就来为你解答这一问题。 乳腺增生能治好吗 乳腺增生怎么治效果最好 乳腺增生能治好吗?很多女性朋友症状不明显，所以不重视。其实乳腺增生是一种慢性病，所以更应该引起重视，不是表面上症状不明显就不严重，应该引起重视。患上乳腺增生能治好吗?乳腺增生患者应该及时治疗，因为乳腺增生不仅影响自己的身体也会影响自己的家庭。因为乳腺增生患者经常会有情绪的明显改变，比如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等。另外，规律的生活也会被此病打乱，身体的免疫机能会由于劳累而每况愈下，局部的乳房会由于情绪变化而痛得心烦。

随着妃珂馨美乳套装的热销，各类新闻不断见诸报端。很多想丰胸的朋友都会有以下这样的疑问，妃珂馨美乳套装真的有效果吗?妃珂馨有副作用吗?为此本刊记者特别采访了妃珂馨美乳套装相关负责人。 问：为什么说妃珂馨美乳套装是一款针对中国女性的丰胸才产品呢? 答：妃珂馨美乳套装是针对中国女性乳房特点和肤质研制的一款自然丰胸产品。主要针对中国女性乳房腺体丰富，脂肪含量少以及皮肤毛孔细小，吸收能力差等特点研制，打破常规从净化乳房二次发育环境入手，由内而外，自然丰胸。 问：妃珂馨美乳套装是否有副作用? 答：自然丰胸是一个相对较长的过程，需要使用较长时间，不同于一些喝的或者吃的，长期使用会对身体造成一些身体机能平衡之类的问题甚至副作用。妃珂馨美乳套装是一款外用产品，套装中的精油和美乳霜都是有纯天然名贵植物提取而成的，不含任何激素和重金属，是完全没有副作用的。

乳房是女性第二特征的体现，充分展示着女人的独特魅力，拥有一个健康、丰满及富有弹性的乳房，是每个女性的骄傲，但由于各种原因的影响，女性时刻被乳腺疾病困扰着，最为常见的当属乳腺增生了，那么乳腺增生到底是怎么引起的呢?怎样治疗乳腺增生好? 专家表示，引起乳腺增生的原因主要有以下几点： 1、精神因素 最近几年，乳腺增生病的流行病学调查显示城市多于农村，大城市多于中小城市，职业女性多于非职业女性和农村女性。社会越发展，竞争越激烈，压力就越大，人体内分泌就容易失调。再加上现在社会不良因素的影响，各种欲望的诱惑，让人的精神高度紧张，思维也越来越复杂。用中医的理论讲，这种状况总是让人处于心情郁闷、气血不畅、肝气郁结的状态，这就是乳腺增生的原因之一。 2、环境因素 乳腺增生的原因有汽车尾气、企业废气废水……环境污染对健康的危害

对于很多的女性朋友来说，乳房不仅仅是一种美丽的标志更是一种健康的象征。但是近些年来各种乳腺疾病却一直危害着女性们，而乳腺增生是女性最常见的一种乳腺疾病，也是女性发病率最高的一种乳腺疾病。很多女性对乳腺增生并不了解，其实这是一种对自己不负责任的表现。首先我们来了解下乳腺增生以及乳腺增生怎么才能治好。 乳腺增生怎么才能治好——乳腺增生的危害 ①情绪精神上的影响。乳腺增生常会给患者带来情绪的明显的改变，常常易于心烦胸闷，焦虑紧张，压抑或易怒等等，严重影响女性的精神生活。 ②生活规律遭到打乱，免疫力下降。女性的生活规律会因为乳腺增生所带来的身体上及精神上的影响而被动打乱或颠倒，造成女性集体免疫力下降。 ③身体上的影响。乳腺增生会导致女性乳房疼痛，较为严重的疼痛患者可能触之则痛，并且这种疼痛可能扩散到胸部周围的部位，从而影响到女性的

在这个胸霸天下的时代，平胸的女人很难夺得自己的一席之地。看娱乐圈有多少女明星靠丰满的胸部上位，再看网络上又有多少美女凭乳沟走红?!你是否也想向她们一样，拥有性感迷人的双峰，成为人群中的惊艳女神?那么想要让胸部变大的女性朋友该如何丰胸呢?丰胸产品哪个最安全?今天小编就为大家揭秘丰胸产品哪个最安全，让大家少走弯路，让丰胸火力加速。 在丰胸之风盛行的当下，市场上琳琅满目的丰胸产品随处可见，各种丰胸方法比比皆是。究竟丰胸产品哪个最安全呢?一些女性朋友们在选择丰胸产品的时候，往往只顾追随明星效应，完全不知道自己适合用什么样的丰胸产品，因而也达不到自己想要的丰胸效果。这些人在盲目追逐的过程中，渐渐失去了丰胸的信心。 丰胸产品哪个最安全?效果好的丰胸产品不是明星说了算，更不是广告说了算，而是我们自己说了算!一款效果好的丰胸产品一定是被大众认可的，口碑良好的丰胸

现实生活中的确是这样的，不同的人在同样的条件下获得的美丽会被放大或是缩小，懂得追求懂得爱护自己的女孩的美丽会得到放大，而颓废自怨自艾的女人美丽就会被缩小。脸部的肌肤毫无疑问是每个女生魅力的一大源泉，美丽的面孔吸引着人的眼球，更加彰显了美丽和气质。可是脸上长斑了将会给人带来很大的困恼。那么脸上长斑该怎么办呢?什么能去斑?祛斑最有效的方法不可错过。 什么能去斑一、生姜祛斑 材料：生姜、酒精 做法：准备的生姜洗净后放入干净的容器中，倒入适量的酒精浸泡，用保鲜膜密封大约15天左右即可。每次洁面后用棉签蘸取适量的涂抹在长有雀斑的部位，坚持使用能起到消除雀斑的效果。 什么能去斑二、吃陈醋泡黄豆+核桃仁 材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g 做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤

怎么去掉鼻子上的雀斑?祛斑美白养颜秘法?脸上长斑会让一个人的形象大打折扣，不仅自信心受挫，而且还会遭人嫌弃，最常见的是找对象都不容易找。如今化妆品和护肤品都已经成为像柴米油盐一样成为女性的必需品，皮肤是女性最关注的因素，斑点自然成了女性最大的困扰，祛斑产品也随之被女性朋友所接受，就像牛顿发现地球引力一样，成为“迟早会要发生的”和“必然”的事。怎么去掉鼻子上的雀斑呢?不用担心，祛斑小编推荐黛芙薇尔。 据调查，黛芙薇尔(Divoer)是首款把科学、健康、绿色作为理念，黛芙薇尔专家认为，作为国家认可祛斑产品，不仅要有快速的祛斑效果，消费者的安全健康更为重要。黛芙薇尔自然健康祛斑，科学安全，用最天然的药材，让斑点自然而然的消失，不会出现复发的现象，黛芙薇尔这样的祛斑理念，不仅保证了消费者的祛斑效果，而且还保证了祛斑成功后不复发，为消费者的健康负责。 黛芙

作为女人谁不希望自己的青春永葆，但是结了婚一切就不一样了，生了孩子给孩子哺乳过后无论你多么小心的呵护都留不住结婚前胸部的坚挺饱满状态，那么这时候该怎么办呢?下垂破坏了身材的曲线，胸部也渐渐的失去了往日的骄傲，宝妈们该如何恢复年轻状态呢?下面咱们就来看看如何产后如何让乳房变大，怎样快速丰胸马虎不得。 如何产后丰胸最有效?健康快速的丰胸方法超给力 产后如何让乳房变大——正确哺乳 相信很多妈妈都认为产后胸部越来越小是因为给宝宝喂奶导致的。可是现在小编就要告诉大家，这个观念是错误的。专家指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照正确指导去哺乳，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变得更加丰满、结实。 因为在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越

夏季就要到了，很多身材有料的妹子们已经开始秀自己的身材了，你呢?处于哪个阶段呢?胸部的丰满主要是得给其补充营养。现在很多女性在丰胸的过程中都会用到按摩的方法，本文小编就交给大家正确的按摩手法，以便更好的让女性朋友们实现丰满。 什么按摩办法丰胸快 如此做到科学正确丰胸 专家研究表明，胸部是女性的一个敏感部位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，能加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。正确的丰胸按摩手法更是会起到很大的帮助。 什么按摩办法丰胸快一：穴位丰胸按摩手法 刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。怎样按摩穴位能使胸变大?在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持

每一个女性都希望自己有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的胸部。在讲究“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一!对那些胸小、下垂等胸部不够完美的女性来说，怎样丰胸才会更安全呢? SONSEY DD 丰盈紧致精华，可能很多人都已经熟知这款丰胸产品，在这个丰胸界中既安全又健康的丰胸产品，从进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞。SONSEY DD 丰盈紧致精华采用进口天然植物精华，饱含泰国野葛根、胶原蛋白等丰胸成分，并且经过十多年的发展，取得了国际丰胸美乳三大品牌之一的成就!也被称之为“您身边最健康安全的丰胸专家”，并且在丰胸产品销售榜中一直占据着销售榜冠军的位置! SONSEY DD

一个家庭需要的就是一个孩子的欢声笑语，这样才会有生机，才有乐趣。结婚后一直忙事业，事业终于稳定下来的时候要个孩子，但是迟迟没有动静。去医院做检查以后的结果令我一惊，是因为老公精索静脉曲张导致了我无法生育。换了好些的医院，换了好些的医生，但是得到的结果确实如出一辙，想治好精索静脉曲张，还是得手术。但是我真的不想让他手术，一方面怕治不好，另一方面也怕影响到别的方面的功能。 我今年年初刚刚结婚，家里催着要一个孩子说是趁着老人还比较年轻还有能力抱孩子。但是刚开始谈恋爱时对性就有一定的恐惧，更别说要孩子了。可现在好不容易决定有勇气要孩子了。老公却突然给我说，不行了，感觉自己的下面好像出问题了，精索静脉曲张怎样治疗方法?老是感觉有坠痛感而且看着有青筋突起不平。尤其是我们在亲热的时候老公疼痛难忍，尽管自己的对这方面有需求，但看着老公难受的样子自己也甚是心疼。

马上就是夏天了，随着气温的升高，已经开始有妹子穿着裙子走在街上了，一双双大长腿真是亮瞎我们的眼啊。但是也有好多妹子瞅瞅自己的小粗腿重重的叹了口气，为了让那些腿粗的妹子也重拾穿裙子的信心，塑魅婷瘦身专家专门整理了一套简单有效的瘦腿运动法，让你轻轻松松的瘦出迷人美腿。 如何做到瘦腿简单有效1：慢跑 慢跑本来慢跑是最有用的瘦腿方法，有些妹子误解了跑步会使腿变粗，长跑或很剧烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，天天坚持慢跑20分钟，能够极好的燃烧腿部脂肪到达瘦腿的作用。 如何做到瘦腿简单有效2：自行车 仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很简单累，专注做，很轻松就昨晚了，开始做40次，逐渐增至每次150次。 如何做到瘦腿简单有效3：脚尖绷直 妹子们在单位里长时间的坐立

胸前平平的女人，都有一个大胸梦。无可否认，凹凸有致的身材，饱满挺翘的胸部给女人很多的魅力和自信。近些年，随着微整形和丰胸的流行，如何丰胸又快又有效?成了女性热切讨论的话题，而其中按摩丰胸较为流行。 “我没有隆胸!我的胸部是靠经常按摩而变丰满的”这是时下娱乐圈很多的女性在接受采访时传授的丰胸经验，于是不少美容医院，顺势推出“按摩丰胸”、“胸部推脂”、“胸部提升”等服务吸引消费者，并宣称经常按摩胸部，不但能美胸、保持健康，还可以将已形成的乳腺增生等去掉。如何丰胸又快又有效?难道按摩真的有那么神奇的丰胸效果吗? 最近看到了这样一个新闻“女子花17万享受丰胸按摩服务 做3年无效果难退钱”其大概内容是，29岁的宁波姑娘小娟(化名)，肤白貌美、身材纤细，是周围朋友公认的小美女，可是她对自己的胸部不满意，想要自己的胸部更丰满些，穿衣更好看。其实对于丰胸，小

无论时代怎么发展变迁，从古至今，女人对于美的追求都大致不变，丰乳肥臀好细腰，于是丰胸就成了很多对自己胸部不满意的女性讨论的话题，快速有效的丰胸方法是她们竞相追求的目标，一件事情的完成是由时间、过程和结果组成的，那么我们就来看一看丰胸是怎么做的。 快速有效的丰胸方法需利用最佳丰胸时间 美乳专家说，经期前后的几天是丰胸的最佳时间，这段时间女性体内的荷尔蒙最为动荡，众所周知，荷尔蒙是影响女性胸部发育的重要因素，所以可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。 快速有效的丰胸方法之简单的过程 丰胸的过程也就是实施丰胸方法的过程，我们可以采用按摩的方式来完成，首先在按摩前我们需要先清洁自己的胸部，每天在洗澡时也

夏天要来了，衣服越穿越博。身为产后妈妈的你，是不是在担心怎么也掩盖不住松弛下垂的胸部了?一如大家所知，生育给女性带了新生的幸福，爱情的结晶，还有肥胖的腰身，松弛下垂的胸部，在夏天来临之际，断奶后如何丰胸?是产后女性急需抓紧解决的问题。 产后胸部松弛下垂，其主要的原因是怀孕后体内雌激素的分泌增加，加上怀孕时营养充分的补给，从而使胸部增大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。而生产完后，雌激素分泌减少，再加上哺乳会使脂肪及乳腺组织快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。关于断奶后如何丰胸?现在丰胸界流传很多的丰胸方法，比如食物丰胸、比如运动丰胸。 食物丰胸太缓慢 现在比较流行使用猪蹄，鸡爪，豆浆，坚果，酸奶等食物，补充胶原蛋白和增减雌激素分泌进行丰胸。其实就理论上来说，经常使用富含胶原蛋白和维生素B和E的食物，会

在瘦身的部位中可以说大腿内测的赘肉是最难减掉的，不仅走路的时候因为不够紧致不好看，而且也不能穿太紧身的衣服，那些想要瘦大腿赘肉的妹子是不是有种无从下手的感觉啊!其实啊，想要瘦掉大腿内测的赘肉方法很简单，今天小编就来给大家分享一下运动瘦大腿的好方法。 如何瘦大腿内侧赘肉最快1：游泳 游泳是极好的瘦大腿前侧的运动之一，人在水中活动时需求耗费比陆地运动时多的能量。游水时，大腿前侧遭到水的阻力较大，得到的训练较多，大腿前侧脂肪天然得以耗费。 如何瘦大腿内侧赘肉最快2：侧抬腿 抬腿运动会训练腿部内侧肌肉，有助于脂肪燃烧，到达消除大腿内侧赘肉的意图。侧卧，一只手撑在瑜伽垫上，一手放于腰部，另一只腿侧抬即可，20个为一组。 如何瘦大腿内侧赘肉最快3：后踢腿 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的最有用办法之一。向后踢腿

阴道松弛在不断的消耗着你的性福感，许多的女性一直在疑问，自从生过宝宝以后，原来的那种快感没有了，爱人为什么不再像原来那样粘着自己了。这些问题现在就可以告诉你，那是因为阴道松弛的原因，今天我们就来给你分享几种重新紧致起来的方法吧。 其实阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。 其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程

祛斑是目前和丰胸、减肥一样受女人关注的问题，尽管它更加烦恼，将原本漂亮洁净的皮肤变得暗淡无关，降低女性魅力，让人看起来衰老和颓废，一旦出现脸上色斑必须尽快除之，并且原本漂亮女人是非常有魅力的，由于脸上色斑的纠缠，从此让美丽的外表失去了魅力，美丽荡然无存，什么产品祛斑效果好,看看祛斑有效产品。 1、蜂蜜 蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张。去斑。可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。 2、白萝卜 中医以为，白萝