清洗创面 首先把创面清洗干净，用温水清洁水泡周围部分。 戳破水泡 把泡用针或马尾刺穿，使液体流出，注意如果水泡的皮没有掉一定不要撕下。戳破水泡的针最好用酒精消下毒，然后在水泡边缘轻轻戳破，小心地将水泡内液体挤出。 消毒 把创面用红药水擦拭消毒；用双氧水或碘伏消毒剂涂抹均匀，防止感染。 创面包扎 用创可贴将创面包扎，如创面过大，应用纱布包扎；包住水泡部分，如果不是太大，用止血贴即可，严重的话用医用纱布包住。 后续注意事项 尽可能不使创面接触水；休息时尽可能脱下鞋袜是创面通风； 及时更换创可贴或纱布。保持清洁。每天检查水泡，让它保持清洁，需要时多涂些碘伏消毒剂。 预防脚部磨出水泡

做夹紧动作 无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。 缠绷带矫正 如果你的双膝是往外旋转的O型腿（走路容易外八字），因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。 1、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带； 2、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。 并腿蹲起 两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转

到底是什么原因造成了“癌症家庭”的出现呢？节目中，各大医学专家经过一番论证，共同得出一个结论，竟然是厨房里这个东西惹的祸！ 原来，王女士一家长期使用竹质筷子、木质砧板，而这些东西长期清洗不干净，滋生了致癌毒素“黄曲霉素”！那么，这种毒素真的这么厉害，能让一家人都得癌吗？ 节目中专家介绍说： 如果一次性摄入1毫克就可能致癌，20毫克就能直接致命！ 其毒性是氰化钾毒性的10倍！是砒霜的68倍！ 黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物，进入人体后，在肝脏中存留最多（是其他组织器官的5~15倍），因此对肝脏的损害也最大。 专家通过显微镜观察发现，筷子使用时间越长，细菌数量越高。有些筷子使用3年以上，其细菌数高达10万个左右。使用期限超过6个月以的筷子，可能就会滋生黄曲霉素，而清洗不干净的

知道真相的我眼泪掉下来…… “绿豆沙”=土豆+废弃豆渣 视频中的记者调查发现，这些被曝光的绿豆沙竟然是用土豆和豆渣做的！ 市面上在售的所有绿豆沙外包装几乎都标明了含有绿豆，但是并没有明确含量。于是就有不良商贩为了降低成本，选择用廉价的土豆、甚至是废弃的豆渣冒充绿豆粉。因为豆渣不干净，所以顾客喝了后会拉肚子，但在口感上，一般人还喝不出来。 绿豆沙不仅没绿豆，添加剂也严重超标！ 这些绿豆沙除了使用土豆、豆渣冒充绿豆外，还用甜蜜素、阿斯巴甜等添加剂代替白糖。有商家自曝，为了降低生产成本减少白糖用量，不得不使用甚至是超标使用添加剂。 甜蜜素的甜度是蔗糖的30～40倍。如果摄入过量甜蜜素对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。 业内人士爆料：自从做这行，再

肝脏疾患 一些恶性疾病也会导致血中的间接胆红素偏高。如急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。 溶血性贫血 人体内红细胞大量破坏，释放出间接胆红素，当血中间接胆红素过多时，超过了肝脏的转化能力，使间接胆红素在血中滞留，从而引起血中间接胆红素偏高，这种情况也被称之为溶血性黄疸，患者通常会有皮肤发黄、巩膜发黄、尿色发黄症状。 血型不合输血 当输入血型不合的血液，会导致溶血，使体内红细胞大量破坏，从而导致血液中的间接胆红素偏高。 肝细胞性黄疸 当肝细胞发生病变时，或者因胆红素[2]不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高。 新生儿黄疸 当新生儿出生以后，48-7

手指甲上没有月牙是怎么回事 从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。 1、贫血 中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好，有贫血的症状。 2、肠胃不佳 指甲月牙的发育受营养，环境，身体素质的营养，当消化吸收功能不佳时，半月痕会渐渐模糊，减少，消失;指甲上没有月牙的人呢，往往肠道吸收功能不佳，经常腹泻也不容易好。 3、精气不足 从中医看来，指甲的半月痕是阴阳经脉界限，是人体精气的代表，也有健康圈制成，指甲没有半月牙往往是身体精气损耗严重，精气不足所引起，经常熬

8月13日下午6点，“2016诸葛古镇暑期亲子嘉年华”活动在由陕旅集团精心打造的集古迹参观、民居展示、实景演出等多种业态为一体的三国文化园区——诸葛古镇正式拉开序幕。活动现场气氛热烈，吸引了众多游客带着孩子共同参与其中，通过亲子间的互帮互助，顺利完成游戏环节任务，让孩子们在了解三国文化的同时畅享丰富多彩、乐趣无穷的游戏盛宴。 活动中各组家庭组建了小分队，在隆中竹林里展开了水枪大作战，身披蓝色盔甲的小小“战士”们，手持五彩水枪，以竹子为盾牌，展开了一场精彩的水枪大战。家长们快乐观战，不停的为孩子们拍照留念。水枪大战和泡泡大战高潮，孩子们在雪白细腻的泡泡世界里尽情撒欢，欢笑不断。之后，孩子们和爸爸妈妈们一起登上舞台参与三国主题小游戏，齐心协力赢取奖品。不仅让孩子们熟悉了三国人物和故事，也锻炼了孩子们的反应能力以及和家长的配合度。星空皓月之夜，参与此次活动的小朋

熬夜的人饮食保养 熬夜后，消耗人的能量是很多的，但是有些人担心晚上吃太多，会长胖，熬夜完就直接睡觉。这种熬夜不补充能力的习惯是不好的，否则明天就会很疲倦，没有精神工作，长期熬夜还会导致身体的抵抗力下降，体质变差。 1、熬夜后要补水： 要睡觉前喝一杯温水，不需要喝太多，以免第二天醒来眼睛会肿。熬夜的过程中也要每隔半个小时或者一个小时走动一下，喝点温水，否则身体以为内缺水而影响了皮肤。 2、吃水果： 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜，将苹果和胡萝卜切成小块，洗净食材，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 3、喝果汁： 香蕉、木瓜和酸奶放在一起搅碎，成为一杯营养汁，营养十分丰富并且能够补充身体所需的很多能量和所缺的营养元素。 4、补充维生素C： 两个猕

尿道海绵体是什么? 定义： 尿道海绵体，位于阴茎海绵体的腹侧，尿道贯穿其全长。 特征： 尿道海绵体中部呈圆柱形，其前、后端均膨大，前端膨大为阴茎头，后端膨大为尿道球。 位置： 尿道球位于两阴茎脚之间，附于尿生殖膈的下面。 说明： 阴茎主要是由三根平行的海绵体构成，这三个圆柱体结构上相似。 其中阴茎海绵体为两根，形似两端尖锐的圆锥体。 尿道海绵体是阴茎的第三个圆柱体，是不成对的。 当性欲高涨的时候，海绵体内充血，阴茎勃起。 尿道海绵体会充血吗? 没有明显充血。 解析： 阴茎有两条背侧的阴茎海绵体、一条尿道海绵体，勃起是靠的阴茎海绵体充血，尿道海绵体没有明显充血的。 龟头是尿道海绵体一

慢性病找中医最好。比如让女人闻之色变的炎症，如果是西医，会一顿杀菌，把有益菌都杀没了，你这时找西医是有多恨自己？想要根治，必须通过西医治表，中医治本。跳过中医这一块，炎症要彻底的好，真的很难。 而在我看来，妹子们很多容颜问题，比如胖、长痘、长斑、水肿……这是身体虚了，气血淤滞的表现。这就是一种亚健康。找西医真的是用大炮打蚊子，动静太大，而且不一定能瞄准。你只用拿一个小小的苍蝇拍，对着蚊子打下去就行，又省又快又准。 这次里约奥运会拔罐有点儿抢镜哦。 菲尔普斯带领美国队取得4*100米冠军的时候，做为一个体育盲的妖精，除了看肉体，就被飞鱼背上的红罐子给吸引住了，镜头拉近一看，这不是拔罐吗？ 说实话，是有点激动的，这可是飞鱼哎，他都用上拔罐了，这对于中医来说，是多么好的一个软广告。 此菲还是一个深度拔罐迷患者。下图的罐子痕迹还

尿后余沥是什么意思？ 含义：开始放尿的时候就开始一点一点的流出，而且有尿意，就是尿得不畅快。 详解：一般是指小便之后，还有一到数滴尿液从尿道口溢出，或者小便之后还有一小段尿液流出的情况，称为尿后余沥不尽，一般可由前列腺炎或者前列腺增生症等引起，建议必要时做进一步的检查为宜。 尿后余沥吃什么药？ 1、膀胱炎症 处方一：马齿苋150克，红糖90克。 用法：加水浸泡2小时，文火煎30分钟，人1剂，服3次。 疗效：服药3－5天，治愈率达100％。 处方二：千里光60克，桉树叶90片。 用法：千里光先煎，桉树叶分3次后加，日1剂，服3次。 疗效：用药3－5天，治愈率达100％。 2、前列腺增生 方法一：雌激素治疗 口服乙

抗肿瘤作用 三七皂甙Rd能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制，Rd对培养的瘤细胞也有明显抑制作用。皂甙Rhl可抑制小鼠黑色素瘤(B16)的生长，使癌细胞再分化诱导逆转成非癌细胞。三七煎剂在体内对JYC26有抑制作用；三七中的多糖体在体内能明显抑制小鼠肉瘤 -180；三七还有抗噬菌体活性。 保护肝脏的药理 三七具有抗肝损伤的作用，使肝细胞变性坏死减轻。三七也具有抗肝纤维化作用，使肝细胞间胶原纤维减少。三七还具有一定的利胆作用，促使胆汁分泌作用。 抗心肌缺血的药理 三七总皂苷能扩张冠脉，促进心肌侧枝循环的形成，增加冠脉血氧的供应，抑制心肌收缩力，减慢心率，降低外用血管阻力，降低心肌耗氧量。 抗血栓的药理 三七的有效成分“三七皂苷”具有活血散瘀的功效，能抗血小板聚集

股骨头坏死能自愈吗 关于股骨头坏死能自愈吗这个问题和患者的年龄有很大的关系，如果是儿童发生股骨头坏死，因为正在处于生长和发育阶段，股骨头坏死后骨骺生长软骨并不是全部被破坏掉，在发育期间骨骺软骨还有很强的修复能力，同时儿童不像成年人坏死的股骨头不能长大，儿童股骨头坏死是能够长大，并且恢复成正常的股骨头，所以自愈能力强;相反，由于成年人股骨头坏死自愈能力相对较弱，并且一旦产生股骨头坏死之后，表现症状严重，而且未能及时治疗，很可能产生一些后遗症。 另外，股骨头坏死是否能自愈，也和患者的心态相关，不管是儿童还是成年人股骨头坏死，保持一个良好的心态对于病症的康复很重要。儿童股骨头坏死治疗起来简单，并且效果也会立竿见影，因此即使有自愈的可能性，建议出现严重情况，家长还是带着儿童去相关医院治疗，以免产生后遗症。如果是成年人发生股骨头坏死，应该及时治疗为好。 健康

果导片 果导片又称酚酞片，用于治疗习惯性顽固性便秘。本品主要成份为酚酞，化学名称为：3，3-双（4-羟基苯基）-1（3H）-异苯并呋喃酮。本品为白色或微黄色片。 果导片的作用 果导片口服后在肠内与碱性肠液相遇形成一种可溶性盐，刺激结肠壁，使肠的蠕动增加，促使粪便排出，它的作用温和持久，适用于习惯性顽固性便秘。 所谓习惯性便秘是由于直肠粘膜的排便感受器敏感性减弱或因老年人的肠蠕动无力，不能将粪便排出，长期持续，则形成习惯性便秘。 果导片的副作用 1.长期服用使腹泻持续，可导致营养物质丢失，会引起贫血、脱水、电解质紊乱、抵抗力下降、营养不良等并发症。 2.年轻女性还可能因此造成内分泌功能紊乱，甚至影响女性生育功能。 3.另外，酚酞片对于便秘只能起到暂时的通便作用，不

和中国的很多家庭一样，在我生完宝宝之后，婆婆前来帮忙。尽管婆婆勤劳善良，但在很多生活习惯和育儿理念上还是有这样或那样的矛盾。最大的冲突还是在吃这个问题上。因为我的专业是食品营养，所以对膳食均衡与合理搭配比较关注。但作为家中主厨的婆婆沿用的还是几十年的老经验。如何才能让婆婆也接受科学的营养理念呢，还真是让我费了不少心思。 一波三折的限盐计划 众所周知，按照新的营养理论，控盐与限盐应该是中国家庭日常饮食中的重中之重。但对于我那生于山东长于山东的婆婆来说，咸是菜好吃的重要标志。先不说盐的使用量，单是每道菜既有盐、酱油，时不时还加点自己晒的小虾皮的做菜方式，就足以让我每顿饭都吃得心惊胆颤。 本来我不爱给婆婆提建议，就是怕她多心。但是每天吃着那么咸的菜，既担心全家人的健康，也担心我正在给宝宝喂的奶都不健康了，于是我非常委婉地提醒婆婆做菜少放

我听下来的原因，总结一句话就是没想到生了孩子，太阳还是那个太阳，月亮还是那个月亮，只是日子不是那个日子了！ 我来形容一下小小张嘴里那个不是人过的日子： 新生儿除了吃奶大部分时间都在睡觉，照顾难度不大，但频次高且不分昼夜，两小时喂一次奶、四小时换一次尿布，小小张一个人照顾几乎没有睡眠时间。 随着孩子的增长出现了出现吐奶尿床等突发状况，往往是搞得她措手不及，一身的奶，一手的屎尿。小宝宝满月后是要出门的，必要的原因是要打疫苗、看医生等等吧，这又让小小张手忙脚乱，不是疫苗本不见；就是病历找不到了；甚至有时出了门发现水杯、尿布湿、湿巾等重要物品忘了带。 在这样的混乱中，小小张过了9个月。突然，她意识到她这样的生活，就是老公不管、婆婆乱管造成的，她要活出自己的style，决定离婚。 不知道看完她的故事，你有什么感受？ 杨老师想说的是

第一位：过敏最多的蒿属花粉。主要有艾蒿、大籽蒿、黄花蒿、茵陈蒿、青蒿等。 第二位：第二多的豚草花粉。主要有三裂叶豚草、巨大豚草和矮豚草 第三位：过敏第三多的葎草花粉 花粉症有叫枯草热，也就是季节性过敏性鼻炎，主要由花粉及少数尘螨及霉菌引起，主要症状是打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒及鼻堵，多数伴有眼痒、流泪，严重者可引起哮喘。多数在8月到10月发病。

吃西瓜不用碗 吃菠萝不用碗 吃火龙果不用碗 吃橙子，一口闷 吃猕猴桃，不沾毛

椴树蜜的作用与功效 护肤美容 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 促进消化 椴树蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 抗疲劳 椴树蜂蜜中的果糖，蜂蜜葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 润肺止咳 椴树蜂蜜可润肺，具有一

再看看，那些没人给带孩子的妈妈们。她们有多无奈，有多辛酸，恐怕只有相同经历的人才能体会个中滋味。她们既要赚钱养家，又要负责带娃，早上起得比鸡早，晚上睡得比狗晚，想要一个人的周末？老公不答应。想要一个人单飞去旅行？那是白日做梦。哎！走哪儿，都得带个尾巴。是不是有点觉得，生了娃后，人生好像被软禁了一样？可能有的女人已经后悔当初为啥那么傻跑去生个娃。可惜时光不能倒流呀，孩子塞不回肚子里去了。 说起这个事，突然想到一位大学老师。她也是没人帮忙带，孩子从小由她一个人手把手带大。有一次，她和同行们吐槽带孩子的事，有人说：“都一样啊，我的孩子也没人带。没有办法呀！”孩子感冒发个烧，照样送去幼儿园，园方老师说：“能不能把孩子带回家啊？万一传染给其他孩子，就不好了。”她表示极度无奈，要去给学生们上课，不放幼儿园，能放哪里呢。最近，听说这个老师要出国做一年的访问学者，孩子怎么办呢？让老公