爬楼梯能减肥吗？ 爬楼梯可以起到减肥的作用。 爬楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右，对减肥非常有效。 正确的爬楼梯动作： 爬楼梯时身子一定要略微前俯，随着手的摆动而跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。 注意：爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，尤其是某些身体过于肥胖的人，爬楼梯对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要把握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。 爬楼梯减肥的正确方法 爬楼梯时身子一定要略微前

肛门腺是什么 肛门腺是犬的一个腺体，又称肛门囊，是一对梨形状腺体，位置在犬的肛门两侧约四点钟及八点钟的地方，左右各一个且各有一个开口。 肛门腺囊内充满肛门腺液，积久会变黑色或深咖啡色液状或泥状物。气味臭不可闻。当犬在排便时，肛门腺的开口随着肛门口打开 ，排出肛门腺液润滑肛门，使犬能顺利排便。狗在受到惊吓或紧张时，肛门括约肌会收缩，肛门腺液也会排出。肛门腺的另一个作用是犬之间的互相辨识，当狗狗见面的时候，会互相闻对方的屁股进行分辨。肛门腺液积累时间长了，就要进行必要的清洁，以防止其发炎。有时我们看到小狗往地上磨屁股，那就有可能是犬的肛门腺出口阻塞出现炎症了。轻度阻塞时，狗会在地上磨屁股或是翘脚舔屁股;严重时因肛门腺肿疼痛，会使犬排便困难，甚至会造成更大的病痛。所以对肛门腺的清洁不可不注意，最好在每次定期给犬洗澡之前进行挤压清洁，因为肛门腺液很臭，清洁后洗澡可

他，就是你自己 给他美酒、食物 将你的心再度交还给他自己 给这个爱了你一生的陌生人 以前 你忽略了这个陌生人 为了其他人 ——鲁米 跟美国催眠治疗大师斯蒂芬?吉利根学催眠时，一天课上，他让我们每两个人一组做一个练习，核心程序如下： 1.两人相对而坐，放松，感受自己的身体，和自己内在链接; 2.想象打开自己，与同伴链接; 3.两人轮流使用下面的句子，用同一种步调，表达自己的觉察： 现在我觉察到我看到了…… 现在我觉察到我听到了…… 现在我觉察到我感受到…… 4.使用以上句子进行数轮表达，感觉进入催眠状态后，使用最简单的句子轮流讲述自己的感受和意象，譬如一人说“微风吹过”，另一个人说“秋天的树叶”……

不过再怎么理解不了孩子，我们做爸爸妈妈也不能这样对待孩子！ 01 宝宝哭闹不已，爸爸大力摇晃致昏迷！ 国外一个女宝宝刚满8个月大，一天她开始莫名其妙的大哭，爸爸怎么哄都没用，于是就用力摇晃孩子，觉得这样动起来，孩子可能会安静点。可是刚晃了没几下，女宝就安静了下来，但同时也进入了昏迷状态。 发现女儿异状之后，爸爸赶紧将女儿送往医院，结果医生表示孩子被摇出了摇晃婴儿综合症！这种病主要是孩子头部遭到剧烈摇晃所致，不仅会有后遗症，还对孩子脑部的伤害极大。 事后孩子的妈妈表示：她只是让丈夫陪孩子不到两个小时，没想到竟然就出了这么大一件事情。当她接到丈夫电话说女儿心脏停跳时，她整个人都呆住了，直到女儿被直升机送往医院的时候，才反应过来这是真的。 虽然和丈夫的感情很不错，但是因为害怕女儿再次受到伤

前不久，《英国邮报》报道英国一对夫妇劳拉和理查德花费了8 万英镑（约合人民币 68 万），克隆了死去的爱犬迪伦。克隆这个神秘、充满未来感的名词开始闯入国人的视野。动物克隆技术到底是怎样一种技术呢？动物克隆是指不通过精子和卵子受精过程而获得与亲本具有相同遗传物质的后代的过程。目前，动物克隆主要是通过体细胞核移植技术实现。以上面提到的迪伦为例，迪伦意外死亡后，主人将它的尸体冷藏，医生从死去的狗狗身上取皮肤组织样本并分离出成纤维细胞，将分离的成纤维细胞放到去细胞核的卵母细胞中，形成克隆胚胎，将克隆胚胎移植到另一只代孕狗体内。克隆胚胎在代孕狗体内正常发育，最后生出“克隆”小狗。由于它拥有与迪伦同样的DNA，所以从形态上看它和迪伦一模一样，克隆小狗就像比迪伦晚出生的同卵双生的双胞胎。为他们提供克隆服务的机构就是博雅控股集团旗下的博雅秀岩生命科学研究院。 这项技术离中国并不遥远。早在201

带状疱疹严重吗 首先带状疱疹并不是特别严重的疾病，因为得了带状疱疹以后会觉得痒，如果因为痒用手去抓或者挠或者用针去挑破它，那么带状疱疹就会变得严重了，因为如果水泡破了，这样的水里面也是含有带状疱疹病毒，这样的水是流到哪里泡就会长到哪里的。所以不想要带状疱疹严重的话就不要去弄破泡泡。 长了带状疱疹以后,是不是后果很严重呢？其实带状疱疹除了出现疱疹之外，还会伴随这患处瘙痒疼痛，整个人会发生一些低烧等情况。但是带状疱疹，只要一旦痊愈，复发的可能性很小。所以只要治愈，就不会有后顾之忧。这就是为什么说这种病一般人只会得一次，因为一旦得了治愈之后身体里就会有抗体的，下次就不会感染了。 带状疱疹传染吗 过去的观点认为，带状疱疹是不传染的。但是，近年来国内外临床观察发现，带状疱疹还是具有一定传染性的，尤其是与带状疱疹患者有过密切接触的婴儿

也难怪有人说：“远嫁不比远游，千万里归期遥遥。”远游，父母犹可盼。而远嫁，意味着自己的女儿要把后半生，都托付到另一个陌生又未知的地方。尽管每一对爱情都有身不由己，深爱女儿的父母亲也只能念叨着“找个近点儿的男人吧！”“不要嫁的太远了啊！” 因为远嫁，对于一个母亲来说，太舍不得了！对于一个女人来说，有太多需要面对的了…… 难懂的方言，难融的文化 来到一片新的土地，你开始环顾那些陌生的面孔、环境，满怀信心的期待会渐渐淡去。也许你已经很努力听懂那些方言，也学着挤出一两句蹩脚的口音，但听不懂时也只能无奈地笑着；也许婆家人还要嘱咐你，饭桌上该怎样做，打招呼时又该怎样说，有些忌讳也别忘了……这些陌生感一步步逼来，这个“好妻子”要学会的太多！可是你也得咬牙努力，因为你明白，没有哪个女人想当一个会闹笑话的外地媳妇…… 与丈夫吵架，推开门却发现

我们先看看张家界大峡谷玻璃桥几张吓尿的照片，再决定要不要去挑战吧！ 据介绍张家界大峡谷玻璃桥是由中建六局桥梁公司承建的，该桥自开工建设以来受到了全球关注，评选为全球新建11座最壮观大桥之一。大桥主缆造型优美，从远处看犹如一只振翅欲飞的蝴蝶，这是以色列著名设计师Haim Dotan从老子《道德经》“大音希声，大象无形”中得到的灵感，但是让他想不到的是，实现他的“化蝶”梦的，竟然是二十多个20岁出头的中国小伙子。 在高山峡谷上建玻璃桥，世界上没有先例。张家界大峡谷玻璃桥横跨峡谷两岸，直线距离400多米，桥面距离地面相对高度约300米，沟大谷深、岗峦起伏，地质条件十分复杂，施工难度相当大。 郭坤是中建六局桥梁公司张家界大峡谷玻璃桥的项目经理，1983年出生的他既是这个

??尘螨成虫虫体长约0.3-0.5mm，肉眼是看不到的。??尘螨成虫寿命最长3个月。??尘螨雌虫每天会产1-2个卵，在合适的温度湿度环境下，繁殖速度很快。??尘螨喜欢阴暗、潮湿、温暖的环境。??引起过敏的尘螨主要是屋尘螨和粉尘螨，在南方还有热带无爪螨。 尘螨喜欢藏匿在哪里？人类的家就是尘螨的家，它们喜欢藏匿在灰尘多、食物丰富的地方： 床垫、被褥和枕头上面到处都是脱落的皮屑，这是它们最喜欢的地方。据研究，每张床上尘螨数量在200万只以上。 地毯、窗帘、软体家具（布艺沙发等）、各种饰物和空调滤网很容易积灰，也是不错的藏身之所；夏季新买或长久不用的凉席表面，7天不清洗的空调过滤网上，尘螨数量超过上万只。 毛绒玩具是小朋友们的最爱，也是尘螨的最爱，小朋友每天抱着毛绒玩具玩耍的时候，就是尘螨开始美味大餐的时刻。 小猫小

中药去斑的最佳方法?中药祛斑效果好吗?很多人都纠结于自己脸上的雀斑、黄褐斑，不知如何祛斑才有效。尤其是女性朋友，总是不知道最快最有效祛斑方法是什么，那么说到底哪种方法或者产品是比较适合祛斑的呢?对于脸上的斑点的不仅影响着自己的心情，甚至是还影响自己的自信。那么最快最有效祛斑方法是什么呢?下面我们就详细介绍几种中药祛斑最好的方法，让你回到靓丽青春的时代。 中药去斑的最佳方法一、中药洗脸 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上去斑精华黛芙薇尔，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。 中药去斑的最佳方法二、甘草姜汤 准备好甘草100克，鲜姜400克，红枣200克，茴香100克，干丁香、干沉香各20克。将以上材料混合捣碎成沫，放入干净的容器中密封，每日清晨起床后取适量用热开水冲服，每日一杯。长期服用，可抑制肌肤黑色素的尝试，减少色

除了专业的演员之外，刘涛现在又有了一个新的身份。在刚刚落幕的第一届《跨界歌王》的比赛中，刘涛斩获桂冠，问鼎歌王。 38岁的刘涛，从2000年凭借《外来媳妇本地郎》出道以来，经历过退圈，嫁人，破产，崛起，耕耘，涅磐一系列常人无法想象的事情。 对比曾经青涩质朴的模样，现在经历过生活历练的刘涛反而更像个少女。 在电视剧《欢乐颂》中，她扮演了一位拥有着高学历、高智商的海归女强人安迪。穿起西装的她，迷倒了一众少女，给观众留下了深刻的印象。之后的一段时间里，无论是出席活动，还是拍摄杂志大片，她都以西装油头的形象示人，让人觉得刘涛和安迪是同一个人。 然而，在刚刚结束的第一届《跨界歌王》的比赛中，刘涛除去了笔挺板正的西装，换上了风情万种的长裙，立刻完成了从女王向公主的华丽变身。穿着一袭白裙唱情歌的刘涛，分外迷人。

鬼门十三针穴位图 介绍： 在现实生活中，有人会得上一种莫名其妙的病，不管到多少高级的医院，不管找多么高级的医生，他们都将望病兴叹，束手无策。这是为什么呢? 因为此人得的是“阴病”。阴性病是多种多样的，在生活中见的较多的是“邪病”，既人们常说的“中邪”、“附体”。 为什么会附体呢?易经讲：一阴一阳之谓道。人也是分为阴阳二性的，既肉体与灵魂两部分。 人死了，属阳性的东西已经死亡，但阴性的灵魂却没有死，它存在于阴界之中。 阳间的人，如果正行衰运，阴气较重，当他恰巧进入一个阴气浓烈的场境，或者冲撞了它，它就会附着你的身体，控制或主宰你的灵魂，利用你的嘴巴和手足，为它说话或做事，这就是“中邪”、“附体”来个“灵魂篡位”至使某人怪病缠身，一般的治疗都无济于事，这时需要用一些特殊的方法。 “鬼门十三针”：

新浪娱乐讯 湖南卫视王牌综艺节目《爸爸去哪儿》因为“限娃令”的原因今年不再制作相同模式的节目，而是进行了改版，并且改成了芒果TV的网综节目。新浪娱乐独家从知情人士处获悉这档节目已经在筹备、邀约明星过程中。据悉模式则会改为“鲜肉爸爸”和“素人萌娃”的模式，另有前三季的爸爸会回归到节目中。 受到“限娃令”的影响，明星家庭不能再消费明星子女，所以湖南卫视王牌综艺《爸爸去哪儿》不再制作。而芒果TV则接过担子，改变节目模式。据知情人士透露网综版《爸爸去哪儿》仍然由原《爸爸》团队制作，并加上芒果TV的制作团队。 新版《爸爸》模式也由原先的明星爸爸带明星子女改成了“鲜肉爸爸”和“素人萌娃”的模式，并且还会有前三季爸爸回归。此外节目还融入了网络互动形式。届时会进行多机位直播，“爸爸”们还会与网友进行线上互动直播。

胃的位置 胃位于上腹部，界于食道和十二指肠之间，大约是你用手摸胸骨胸腹中间胸骨最下面一点点到左肋的位置，如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。 胃的前壁，右侧与肝左叶靠近，左侧与膈相邻，并为左肋弓所遮掩。剑突下未被肋弓遮掩的部分可直接接触腹前壁，故常作为胃的触诊部位。胃的后壁邻近左肾、左肾上腺、胰腺、脾等器官。胃底部靠近膈的左穹和脾。 胃的位置常因体型、体位、胃内容物的充盈情况等不同而有很大变化，矮胖型者胃的位置较高，瘦长型者则位置较低。仰卧时胃的位置上移，直立时，除贲门位置基本固定外，胃大弯可下达髂棘平面甚至更低。胃的容积随年龄而逐渐增大，新生儿约为30毫升，一岁时增加到300毫升左右，三岁时达600毫升左右，成年人胃容量可达到3000毫升左右。 胃的功能 1、接受

文|秘籍君 小文到婆家后一直听不懂那边的方言，虽然和老公交流都是普通话，可是和婆婆公公说话时，就有些困难了，小文在语言上相当没天赋，嫁过去好几年，婆家的方言才慢慢的能听懂。其实最让小文伤心的是在坐月子的时候，小文知道老妈放心不下家里，就没让她大老远的过来照顾她，刚开始婆婆还在照顾小文，虽然不尽心敷衍了事，但好歹在照顾能减少些负担，可是月子坐了一半，小姑子提前生了，婆婆就赶到医院去照顾女儿了，之后也在照顾女儿坐月子。人家是亲妈当然会以女儿优先，虽明白这个道理，但是小文还是很难受，越难受越想自己的老妈。 自从生了孩子后，小文就经常和老公吵架，她怨他当摆设，他怨她太唠叨，每次小文摔门而出的时候，都不知道去哪，娘家太远了回不去，朋友都不在这边，吵架后连一个可以疗伤的港湾都没有，小文是越发的后悔。日复一日的矛盾积累，让小文无处可释放，最后小文带着宝宝回

@冉莹颖：“同学们，起床啦，开学啦[心][心][心]看看轩皓最后一图的迷糊样，就想到我小时候上学起不来又不得不起来的的生无可恋的模样（读完这句累不累？瞌睡清醒了）[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]”

墨尔本市长罗伯特·多伊尔得意了，“我等不及要给温哥华市长打这每年一次的电话了。”周四，经济学人智库发布了最新的宜居城市排行榜，墨尔本自从2011年超过温哥华后，已经连续第六年排名世界第一了。 (一对情侣走在墨尔本的联邦广场。图片：墨尔本官网) 中国城市中，香港排名最高，与去年相比分数没有变化，但名次上升到了43名。风景优美的苏州排名72，北京紧随其后排名73，天津位列第77，高于第82位的上海、第84位的深圳、第88位的大连、第93位的广州和第98位的青岛。 最宜居的十大城市有什么共同点? 榜单考察了全球140个城市，根据30个关于稳定、医疗、教育、基建和环境方面的指标，给每个城市打出一个分数，100分是理想型。榜首的墨尔本，稳定方面得了95分，环境95.1分，医疗、教育和基建都是满分。 看看榜首

脚后跟疼是怎么回事? 1、跖筋膜炎 脚后跟疼最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。 在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。 跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。 解决方法： 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。 垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。 可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。 2、跟垫痛 常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。 青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。 老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬