如何做好子宫内膜异位症的预防工作?预防子宫内膜异位症，除了做好经期保健，采取措施防止妇产科手术伤害外，女性朋友在经期应注意调整情绪，不要过于兴奋激动生气或郁郁寡欢。情绪的波动会导致人体内分泌环境发生变化，很容易导致疾病的发生。女性需注意以下几点以减少子宫内膜异位症的发病率： 1、防止经血逆流 及时发现并治疗引起经血潴留的疾病，如先天性生殖道急性、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等，这些疾病都容易引起经血逆流，影响子宫健康。 2、口服避孕药物 口服避孕药可抑制排卵、促使子宫内膜萎缩，能有效减低子宫内膜异位症发病风险。有高发家族史、容易带器妊娠者可以选择此方法。 3、避免多次宫腔手术 女性要尽量避免多次的宫腔手术操作，防止医源性异位内膜种植。做好避孕工作，避免多次人流。要进行宫腔手术的话，需要到正规

子宫肌瘤患者要注意安排好饮食，多食清淡且富含营养的食物。 1、海藻类食物：富含蛋白质、矿物质，而且脂肪含量低，子宫肌瘤者适宜多吃紫菜、海带、海白菜、裙带菜等食物。 2、蜂蜜：蜂蜜性平，具有调补脾胃、解毒、缓急止痛功效。且本身不含脂肪，易被人体吸收，含丰富的酵素，有利于促进新陈代谢，是一种天然的滋补食品。 3、干果类食物：如杏仁、腰果、核桃、榛子、栗子等。 4、五谷杂粮：如玉米、小麦、小米、荞麦、燕麦、高粱、薯类、赤小豆、扁豆等。 5、其他低脂食物：如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果。

冬天泡脚好吗？老年养生方法多,滋养肝肾可泡脚，下面给大家介绍一些关于泡脚的养生知识，看看经常泡脚有什么好处？ 对于老年朋友来说，肝肾的重要作用不言而喻——肾主藏精而肝又与瘀滞等问题有很紧密的关系，两者共同影响了身体气机的出入。而一般的药膳补养方法，对于老年朋友的消化能力要求较高，不仅容易造成饮食上的负担，如果对食物缺乏了解还可能对身体造成较大的麻烦。 泡脚的学问 泡脚对水温有一定的要求。一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂。还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。 时间上，也要遵循一定的规律。泡脚的最佳时间是在

冬天到了多吃什么样的食物会对身体有益呢？冬天来临，俗话说：“三九补一冬 来年无病痛。” 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配,补充人体维生素需要。 防寒措施，请大家多加强身体锻炼，多做手足和腰部的

子宫肉瘤是什么?子宫肉瘤是一种少见的子宫恶性肿瘤，占女性生殖道恶性肿瘤的1%-3%，恶性程度高，且有早期远处转移的倾向，预后差。目前，对于其发病机制的研究尚无统一说法，可能与月经初潮、年龄、是否生育、肥胖等因素有关。 子宫肉瘤主要分为子宫平滑肌肉瘤、恶性苗勒管混合瘤和子宫内膜间质肉瘤3种病理类型，其中最常见的是子宫平滑肌肉瘤。 子宫肉瘤与常见的子宫肌瘤症状相似。早期通常无明显症状，随着病情发展可出现不规则阴道流血、阴道排液、腹痛，部分患者因为子宫增大，可在腹部扪及包块以及出现排尿、排便的异常。由于症状无特殊性，容易被忽视。经阴道彩超、盆腔核磁共振等检查对诊断有一定的帮助，但最终确诊需靠手术标本的病理诊断。

如何增加闺房情趣 ：利用好性爱时间 性爱时间的安排是非常重要的，所谓“天时、地利、人和”这时机就得看你自己把控了。结婚之后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用，很显然，夫妻在一起的时间就少了，这并不是说性爱就该有所减少，非也，即便是这样，夫妻也应该充分恰当的善用时间，不放过任何非上床时间的性爱。 如何增加闺房情趣 ：刺激性爱幻想 性幻想也是刺激性爱的一部分?当然，犹如男人手淫自慰的时候心中想着他的那个女神一样，性爱的时候你也可以幻想更多“变态”的场景。性爱的快感一部源自于生理，另一部分则源自我们大脑的完美幻想，所以，在上面环节给出的建议下，再提出特别的要求或者分享一次不错的性幻想也能对提高性技巧有很大帮助哦! 如何增加闺房情趣 ：围一条浴巾性感出浴 围一条浴巾

1、容易消化的食物：术后逐步恢复饮食，开始先吃流质或半流质的食物，如米汤、稀饭等，或者一些容易消化的食物，如面条、藕粉等，逐渐过渡到普通食物。 2、补血的食物：术后如出现贫血现象，应适当补血，可以吃一些铁质含量高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。 3、粗纤维食物：术后卧床的病人，吃粗纤维食物能促进胃肠活动，保持大便通畅。 4、低脂肪食物：坚持低脂饮食，多摄入蛋白质和蔬果类食物，如瘦肉或鲜鱼汤。

1、苏芎猪肉汤 配料：苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，猪肉250克。 制法：黑木耳，水发，洗净;猪肉，切块，焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。 功能：活血祛淤，理气调冲。本膳用苏木、川芎，活血化淤;香附，疏肝理气;黑木耳，补肾;穿山甲，散结破坚;猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化淤为主，合以补虚填精益肾的食物，不单美味，且具攻而不伐的功效。 2、米仁丹参粥 配料：生米仁30克，丹参15克，糯米150克。 制法：先将丹参加水，煎30分钟，取汁去渣。米仁洗净，糯米淘净，入锅中，加水及药汁，熬成粥，即可食用。 功能：活血祛淤，化浊利湿。本

多囊卵巢综合征(PCOS)是最常见的妇科内分泌疾病之一，在临床上以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。内分泌特征为血清LH升高，雄激素升高。 多囊卵巢起病多见于青春期，其病因至今尚未阐明，目前研究认为，可能是由于某些遗传基因与环境因素相互作用所致。 多囊卵巢综合征的治疗包括降低雄激素水平，调整月经周期，改善胰岛素抵抗，促进排卵等。

盆腔炎性疾病可为外源性病原体和内源性病原体感染，性活动、下生殖道感染、子宫腔内手术操作后感染、性卫生不良、邻近器官炎症直接蔓延、盆腔炎性疾病再次急性发作等都可引起本病。 1、年龄：据资料显示，盆腔炎性疾病的高发年龄为15-25岁。年轻妇女容易发生盆腔炎性疾病可能与频繁性活动、宫颈柱状上皮异位、宫颈黏液机械防御功能较差有关。 2、性活动：盆腔炎性疾病多发生在性活跃期妇女，尤其是初次性交年龄小、有多个性伴侣、性交过频以及性伴侣有性传播疾病者。 3、下生殖道感染：下生殖道感染如淋病奈瑟菌性子宫颈炎、衣原体性子宫颈炎以及细菌性阴道病与盆腔炎性疾病的发生密切相关。 4、子宫腔内手术操作后感染：如刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查等，由于手术所致生殖道黏膜损伤、出血、坏死，导致下生殖道内源性病原体上行感染。

1、沿生殖道黏膜上行蔓延：病原体侵入外阴、阴道后，或阴道内的病原体沿宫颈黏膜、子宫内膜、输卵管黏膜，蔓延至卵巢及腹腔，是非妊娠期、非产褥期盆腔炎性疾病的主要感染途径。淋病奈瑟菌、沙眼衣原体及葡萄球菌等，常沿此途径扩散。 2、经淋巴系统蔓延：病原体经外阴、阴道、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，是产褥感染、流产后感染及放置宫内节育器后感染的主要途径。链球菌、大肠埃希菌、厌氧菌多沿此途径蔓延。 3、经血循环传播：病原体先侵入人体的其他系统，再经血循环感染生殖器，为结核菌感染的主要途径。 4、直接蔓延：腹腔其它脏器感染后，直接蔓延到内生殖器，如阑尾炎可引起右侧输卵管炎。

盆腔炎有什么症状?盆腔炎可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。轻者可无明显的盆腔炎症状，或妇科检查仅发现子宫颈抬举痛、子宫体压痛或附件区压痛。严重者面色潮红，体温升高，心率加快，下腹部有压痛、反跳痛及腹肌紧张，甚至出现腹胀，肠鸣音减弱或消失等。 盆腔炎有急性和慢性两类，具体看看各有什么症状： 1、急性盆腔炎症 其症状是下腹痛、发热、阴道分泌物增多，腹痛为持续性，活动或性交后加重。若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病者可出现经量增多，经期延长。若盆腔炎包裹形成盆腔脓肿可引起局部压迫症状，压迫膀胱可出现尿频、尿痛、排尿困难;压迫直肠可出现便意频繁和排便后有不尽感，腹泻或便秘的症状。急性盆腔炎进一步发展可引起弥漫性腹膜炎、败血症、感染性休克，严重者可危及生命。 2、慢性盆腔炎症 是由于急性盆腔炎未

1、 眼睛或呼吸系统会因为暴露在丙二醇中受到刺激，可能出现严重的短期健康问题。 2、 尽管尼古丁本身不是致癌物，但它可能促发癌症发生。鉴于电子烟进入市场的时间不长，对于癌症和其它疾病的影响目前还无法得出。需要更长时间的数据收集。 3、 对于电子烟液体中化学物质的检测分析指出： 1) 某些电子烟中潜在的细胞毒性物质可能会对孕期使用电子烟或接受二手电子烟的人群产生影响。细胞毒性物质的量与电子烟液体中的浓度等因素相关。 2) 某些品牌的电子烟中存在有毒致癌物质，如甲醛、丙烯醛。 3) 电子烟气溶胶中的粒子更小，更容易进入呼吸道。 4) 尚无明确证据表明电子烟中是否存在一些易燃物质。 4、儿童、青少年和孕期妇女使用电子烟可能会对脑部发育造成长远影响。

1、子宫肌瘤手术后饮食宜清淡 子宫肌瘤手术后避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、生葱、大蒜等。对于羊肉、虾、蟹、鳗鱼、等发物也要忌口。同时还要戒烟禁酒。 2、子宫肌瘤手术后多补充优质蛋白和蔬果 子宫肌瘤手术后多吃富含优质蛋白的食物有助促进康复，瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼等都是很好的选择。日常饮食中还要多吃白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等蔬果。 3、子宫肌瘤手术后少吃过于滋补的食物 子宫肌瘤手术后切勿急于“进补”，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等滋腻食物要少吃，另外一些含激素成分的食品也要尽量少吃。 对于年轻女性来说，雌激素水平处于正常水平，只要通过合理饮食，充足睡眠，在子宫肌瘤手术后不需要特地服用保健品。如果是更年期女性，可以在医生指导下适当补充雌激素，切勿自行随意服用。

秋季腹泻 秋季腹泻又称轮状病毒肠炎，症状表现为发烧、呕吐、腹泻，是由轮状病毒所致的急性消化道传染病。多发生在8~12月份，10~11月份为高峰期，且多发生在0.5~ 3岁的孩子之间。在全球范围内，2岁以内宝宝的腹泻的原因中，轮状病毒感染是最严重，也是传染性最强的，而且80%的宝宝在5岁之前都曾经感染过这种病毒。 所以秋凉时节，如果孩子有腹泻的情况发生，家长一定要重视是否有轮状病毒感染的可能。 流行性感冒 流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的传染性疾病，可累及整个呼吸道，从鼻腔到肺部。病原体主要是流感病毒，种类有上千种，我们经常在新闻媒体上看到的“禽流感、甲型H1N1”这些都是流感的不同类型。如果感染了流感，千万别耽误，一定要及时去医院诊治。 手足口病 手足口病是由肠道病毒引起的传染病，从每年5月份开始

1. 保证每天八杯水 如果身体缺水，皮肤自然也起皮、无光泽，所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水外，还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等，变换口味儿。另外，Chris认为，秋季滋阴润燥的食物必不可少哦，如：百合、银耳、山药、蜂蜜等等，煮汤或制成糖水均是不错的选择。 2. 睡眠时间充足 随着秋燥而来的，还有秋乏，每天都觉得睡不够。此时优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水嫩嫩。 3. 少让皮肤暴露 秋天风大，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤，不想脸上起皮、脖子出现颈纹，可要注意防晒才行。也许有人觉得秋天的阳光暖暖的，也就不用防晒了。Chris告诉大家，这种做法可是大错特错啦。秋天阳光中的紫外线依然很强烈，有些人夏天遮阳伞防晒霜一应俱全，夏天没怎么变黑，而秋天却

1、脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 2、肌肤恶化 脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 3、肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 4、妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。 5、乳房 乳房胀痛、乳腺增生，

处女膜修复手术是利用残存的处女膜，用现代科学方法，使其恢复到破裂前的原状。手术的难度取决于破裂的处女膜的残片形状，如果是外物撞击、较少性生活、运动撕裂等原因造成的破裂，一般较易修复。那么，处女膜修复能感觉出来吗? 手术方式不同效果肯定会有一定差别，如果选择传统的处女膜修复术，虽然术后次同房会落红，但是外观上较真实处女膜有一定偏差。 一般来说，真正的处女膜的孔都很小，并且孔的形状非常的规整，上下左右都是光滑对称的，其孔的大小仅仅可以容纳一根手指的大小。处女膜呈半透明颜色，并且处女膜以及处女膜的边缘绝不会有任何的疤痕。 通过手术修复的处女膜，孔都不可能规整和光滑，并且孔都明显较大，孔的形状呈现为Z字形，Y字形，或者是放射形。有可能可以看到处女膜的边缘有些许的线头。要提醒各位女性朋友的是，进行处女膜修复应该避开月经期，手术时间一般安排在月经干净后3天至月

对于女性而言，“膘”是指脂肪，但并不是说女人越胖越好，而是说在恰当的部位有适当的脂肪，比如说乳房和臀部。从优生角度考虑，丰乳肥臀的女性一直都是比较受欢迎的，然而现在很多女性为了追求骨感美，不惜以健康为代价，最终得不偿失。 气为血之帅，血为气之母，说明了女性与男性的区别：女性多血，男性多气。女人血足时，冲脉会散于胸中，自然乳房就会大。乳房其实就是血的储备仓库，女性每个月都会由于月经而流失较多血液，过于消瘦的女性本身就血亏，在月经期间身体就更虚弱了，甚至可能会失去月经，影响生育能力。 再者，奶水实际上是由血变现出来的，乳房储备的血越充足，喂奶时可以给予孩子的物质就越营养，因此，乳房脂肪多，无论是对女性自己还是对孩子都是十分有益的。 乳房大代表储存血充足，而臀部大的人一般盆骨也大，更有利于生育，这也是在传统的观念里会认为屁股大的女性好生养的原因所在。当然

生活调理亚健康 找出精力最佳时间段，了解自己的生理周期。每个人的精力充沛程度在一天中都不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续记录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日生活。这对于提高工作效率，腾出空闲时间，改善人体亚健康有着重要意义。 香味提神，实验表明吸入含有薄荷和百花香味的气体能使计算机操作人员明显减少操作失误。具体选择哪种香味并无特殊限制，只要是你喜欢、能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。所以亚健康人群不妨在睡前或是清晨起床时在室内点一盏熏香灯，用精油熏香，不仅可以提神还能提高睡眠质量。 多出门沐浴阳光，俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，其中令人昏昏欲睡的信号物质将减少，而令人清醒的信号