性生活和谐是什么感受?说到感受这种非常主观的东西，我们没有唯一答案，有人觉得就是高潮带来的爽感，有人觉得是夫妻双方都感受到了被爱...... 关于和谐的性生活，大部分的人评判标准都是差不多的，无外乎频率和质量。所谓频率，就是指做爱的次数。时下有一个颇为流行的公式，性爱频率=年龄的首位数×9，当然，20岁以上的人才适用该公式。以此公式，一个30多岁的人，他(她)的性爱频率应该是多少呢?即：3×9=27，也就是说他(她)适合在20天内过7次性生活。 所谓质量，是指每次性生活都能达到高潮。 如果以此标准，来衡量我们的性生活是否和谐，可能很多人都不达标吧?我在工作中经常遇到来访者向我讲述这方面的困惑和烦恼——“天哪!我们一个月也做不了一回!是不是他对我越来越没兴趣了?!”“唉，现在体力大不如前了，一躺到床上就懒得动，是不是我不行了?”“我难得体会到高潮的感

认识性的重要 不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。 学会性爱交流 夫妻双方只有能自由交流各自的性爱后，才能充分应用性技巧并将其发挥到极致;谁都不是专家，谁也不知道此时此刻对方需要什么刺激等等，只有通过交流才能达到和谐。 尝试新的方法 性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。都能接受的挑战能激发两人欲望，让性爱体验更好。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。不同地点、不同姿势、不同主题这都是性爱中的情趣。 安排性爱时间 给性生活设订时间表，听起

树立正确的性观念 人类性生活是人类繁衍的基本前提，适度的性生活可以增进夫妻感情，让双方容光焕发。性是人类生理需求，不可耻也不难以启齿。 了解基本的性知识 有人婚后多年未育，检查发现女方尿道外口敞开像个高尔夫球洞，周围红肿，原来他们把尿道当阴道;另有一对不育夫妻居然不知道“妻子”是男的;虽然这样的案例很奇葩，但是却真实存在。所以和谐的性生活必须保证有基本的性知识。 双方身体健康 双方身体健康如果存在影响性功能正常发挥的疾病如糖尿病、心脑血管疾病、内分泌紊乱或神经系统病变等，男方可能出现性欲下降、勃起困难或射精过快不能控制等性功能障碍;女方可能不能产生性兴奋、难于到达性高潮或阴道乾涩性交痛等。自然难于达到性和谐。 两情相悦彼此欣赏 美好和谐的性生活应该建立在爱情的

经期性生活，或懒得避孕 经期卫生不良、反复人流是导致女性盆腔炎的常见因素。女性若不注意经期卫生，经期性交、盆浴或使用不洁的卫生巾，均可能引起病原体侵入引起炎症。此外，如果没有生育计划却不避孕，导致怀孕又要流产，发生盆腔炎的几率也会提高。 性生活不讲卫生 阴道炎的发病率奇高，几乎每个女性一生中总要遭遇一两回阴道炎的“袭击”。对于阴道炎，最闹心莫过于反复发作。即使每天坚持用药，但是没有做好细菌、真菌“攻防战”，还是会给它们可趁之机。 酒后性生活 大量饮酒后女性与部分男性会出现性欲下降。并且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

性生活和谐尺寸重要吗 性生活和尺寸大小不是呈正相关的!尺寸重要，但是也没有想象中那么重要。如果尺寸大，女方不能适应，又没办法变小，这会影响性生活和谐;而尺寸小点，完全可以从性爱技巧着手满足需求。网上流传一个重要性排名：技巧>大小>长短，保证性生活和谐的还是技巧。 性生活和谐还要看夫妻性爱频率是否一致 如果一方性欲旺盛，而另一方也势均力敌;如果一方性欲冷淡，而另一方对这事儿也没什么兴趣——这才是合拍的性爱。双方频率一致才能保证性生活和谐。 和谐的性生活还要看性爱中的环节 在做爱这项系统工程里，存在着这么多环节，如果夫妻双方都能好好投入、享受这个过程，将这个过程里的其他环节都做好了，那么即使性交这个环节有点瑕疵，又能怎样呢?我想那完全不妨碍你获得美好的性爱体验。如果彼此在整个过程里，体会到

不能以每次都能达到高潮为标准 很多人认为和谐的性生活就是双方最后都能达到高潮，这显然太难!女性不容易获得阴道高潮，有人统计过女性真正高潮的数据，可能20%的人(具体数字记不清，反正很低)有过。如果这事都照搬公式，那肯定不是一个科学的态度。因为这存在个体差异性，如果夫妻双方都觉得从这次性爱中获得了满足，那这次就是和谐的。 体会到性生活一个环节的快感就好 在做爱这项系统工程里，存在着这么多环节，如果夫妻双方都能好好投入、享受这个过程，将这个过程里的其他环节都做好了，那么即使性交这个环节有点瑕疵，又能怎样呢?我想那完全不妨碍你获得美好的性爱体验。如果彼此在整个过程里，体会到了自己的身体被对方接纳和喜欢，体会到了身心交融、感情流动……那我想说，这样的性生活，即使没有高潮，也依然是高质量的、和谐的性生活。 夫妻性爱

性生活和谐的夫妻关系一定好吗 答案虽然不能100%肯定，但是可以说大多数性生活和谐的夫妻关系都很好。 和谐的性生活对夫妻来说真的太重要了!在很多离婚案件中，很多夫妻离婚的原因都是性生活不和谐。在日常生活中，夫妻如果有矛盾，一次酣畅淋漓的性爱足矣让两人冰释前嫌。 和谐的性生活意味着夫妻双方足够了解彼此身体，知道对方喜好，愿意做对方想要的事情，互相理解尊重。这样的夫妻关系能不好吗? 如何让性生活更和谐 安排性爱时间 给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

性生活和谐可以治抑郁症吗 如果抑郁症患者还愿意有性生活，性生活还和谐，那的确是对病情有帮助的。和谐的性生活可以使人身心愉悦，促进抑郁情绪的改善。反之，性生活不和谐，会使人焦躁，影响睡眠，影响情绪状态，并且加重患者的抑郁情绪。 抑郁症对性生活的影响 首先多数抑郁病人其性欲是会有一定的减退的，实际上，这也可以说是抑郁的标志，因为许多病人，显然对性不感兴趣，常不能从性活动中得到满足，但从生理学角度看，还是有性功能的。 抑郁病人通常没有什么性的幻象或意念，虽然抑郁病人被动的性行为受影响较少，但主动的性行为却显着减退。性启动(男性之勃起功能、女性之阴道润滑功能)的机制是完整的，但性启动的感知常减退。 首先多数抑郁病人其性欲是会有一定的减退的，实际上，这也可以说是抑郁的标志，因为许多病人，显然对性不感兴趣，常不能从性活动中

性生活和谐闭经会推迟吗 和谐的性生活→雌激素水平稳定→延缓绝经。 和谐的性生活、规律的性生活可以让女性的雌激素维持在一个较好的水平。我们都知道，如果女性快绝经了那体内的雌激素水平一定是在较低的位置，那从而我们可以看出和谐的性生活则可以改变这一状况!除了和谐性生活可推迟绝经，以下办法也可行： 推迟绝经方法1：平衡饮食，控制体重 每个人的胃口大小不一，应该根据体形、体重、运动量制定适宜的饮食量。其次，饮食尽量多样化，讲究粗细搭配，避免吃纯能量的甜点类食物，避免吃得太精细，避免暴饮暴食。肉类可以多挑选鱼肉或白肉，红肉适当选用。蔬菜水果尽量多选择深颜色的，保证每天每餐有果蔬。深色的蔬果含有较多的植物化学素，比如：番茄含有的番茄红素，葡萄的皮和籽含有的花青素，大豆中的类黄酮，都是对人体有益的抗氧化物质。按照中国居民膳食指南推荐，每天

性生活和谐可以长胖吗 性生活和长胖没有必然的联系，所以如果你长胖了，不要把原因归在性生活和谐上面。其实性生活是个体力活，如果你以前生活习惯没变，但是增加的性生活频率，应该还会瘦的。因为30 分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻，燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。 长胖原因 吃得太多，摄入大于消耗。 服用激素药物。很多人治病会用到激素，所以这个原因也可能导致发胖。 遗传。如果父母肥胖，那你长胖的几率很大。 最后说一句，你为什么长胖你心里没点数吗?如果真是无缘无故、不明真相的长胖那还是去医院看看。 如何增肥 如果你是瘦子，就是想长胖体重却纹

性生活和谐可以治疗更年期吗 可以。性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活和谐且有规律的女性，雌激素水平比一般的女性要高得多所以在雌激素的作用下，不仅能够延缓更年期，还能让女性更安然地度过更年期。 和谐性生活对更年期女性的其他好处 1、 有利于愉悦身心 正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的财是，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。 2、 有利于防止性器官萎缩 性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接触挤压等刺激，可维持良好的功能。 3、 有利于健康长寿。 调查统计，中年丧偶或独身未婚的人其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可见，中年女性维持正常

性生活和谐可以治疗痛经吗 性生活和谐可以治疗痛经!和谐的性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。性愉悦和高潮会使肌肉高度收缩，然后逐渐放松，这有助于经血顺利排出。所以性生活和谐可以治疗痛经有一定道理。 性生活和谐还能缓解经前综合症 女性月经前期经常会出现乳房胀痛、全身乏力、情绪紧张、抑郁烦躁等症状，这与内分泌失调和精神因素有关。 而性生活的刺激能促进雌激素的分泌，使内分泌系统更为平衡，性生活中的肌肉收缩运动，则能促进血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。 性生活和谐可以增强免疫力 科学研究证明，在两人间距离达到-13CM时的亲密接触过程中，

性生活和谐是不是就没有妇科病 不和谐的性生活的确容易让女性患上妇科病，如宫颈疾病、阴道疾病，甚至的尿路感染。但是反过来，性生活和谐不代表着就没有妇科病!大多数妇科病跟性生活和谐与否并没有关系! 与性生活没有关系的妇科病 有一些妇科疾病与性生活基本上没有关系，例如妇科肿瘤类的疾病以及子宫异常出血、多囊卵巢综合征等。还有原发性的痛经，这是与女性朋友的体质有关系的。 与性生活有一定关系的妇科病 与性生活有关系的妇科病主要是妇科炎症一类的，例如宫颈炎、盆腔炎以及阴道炎等。同时像尿路感染也与性生活有一定关系，而异位妊娠就与性生活有着很直接的关系了，是性生活直接导致的异位妊娠。 如何预防妇科病 1、预防妇科病，生活中应保持单一的性伴侣，尽量选择安全套避孕。 2

增强免疫力 科学研究证明，在两人间距离达到-13CM时的亲密接触过程中，不同个体间会因为体液交换等方式而改变身体细菌群生态，这有利于免疫力的增强。 提高新陈代谢 30 分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻 燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。 增加激素分泌 对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。而雌激素的分娩使得女性内分泌系统更加平衡，这可以减轻女性经期前综合症、使月经更加规律。 缓解疼痛 兴奋能刺激大脑分泌出一种叫

性生活和谐是不是会增强免疫力 和谐的性生活的确可以增强免疫力!这是因为性生活的过程中人体吞噬细胞的数目会迅速增加，这种细胞能迅速发现并摧毁对人体健康有害的细菌，从而提高免疫力，起到预防感冒等疾病的作用。同时，性生活的过程中还能产生大量内啡呔类物质和肾上腺素，内啡呔类物质可以起到缓解身体疼痛、减轻感冒症状的作用，而肾上腺素的均衡分泌，能让肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。 和谐的性生活不仅仅是增强免疫力这一个好处。 性生活和谐能提高新陈代谢 性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。 有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的

性生活和谐了脸上就不起痘痘了吗 和谐的性生活可以调节内分泌，的确对皮肤会有好处。但是性生活和谐不代表就不起痘痘!具体要看你长痘的原因是什么。 高糖饮食容易致痘 摄取过多糖分或脂肪，使血液中糖分过多，易引发痘痘。没错就是指蛋糕零食饮料冰淇淋火锅炸鸡排油腻腻各种小摊食品 油辣饮食容易致痘 单吃辣椒是不长痘的，但是辣椒一旦和油、糖一起那长痘几率蹭蹭蹭往上涨。 内分泌失调容易致痘 女生在经前或经期，脸上会冒出几颗小痘，但过几天就消下去了。这就是最典型的因为内分泌失调导致长痘，除了经期，熬夜、压力大也会导致内分泌失调呢。 遗传也是你长痘的一个原因 如果你父母年轻时长痘，那你长痘的可能性非常大。甚至有研究认为痤疮的成因中，大约80%和

性生活和谐了,是不是皮肤就很好 和谐的性生活有利于美容，这是真的。很多人有了爱情的滋润变得红光满面，这其实不仅仅是感情顺利让人心情愉快，这其中还包含着和谐的性生活。 性生活让皮肤变好的原因一：爱抚 性生活前为了让双方进入状态，都会有前戏。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。 性生活让皮肤变好的原因二：激素分泌 雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律且和谐的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。 性生活让皮肤变好的原因三：血液循环 另外，在性行为过程中，由于

绝经了要不要避孕 女生绝经之后就不会排卵了，也就是说这个时候的女生是不具备怀孕的因素的，因为此时女性的体内已经没有卵子了，所以说女性绝经之后进行性生活是不需要避孕的，大家可以放心的进行性生活。 绝经后性生活注意事项 1、注意卫生问题 女性在绝经期进行性生活需要注意很多方面的问题，例如身体的清洁工作需要做到位，注意个人卫生也是绝经期进行性生活需要注意的，没有注意身体的干净卫生，可能会诱发某些妇科疾病。因此，在性生活的过程中，应该注意卫生方面的问题，这样才可以提高性生活质量，同时降低疾病的患病率。 2、注意补充营养物质 女性在绝经期如果想要进行性生活，应该注意饮食方面的问题。因为本身性生活过程中，就容易消耗能量，而且会有某些营养物质流失的情况，如果此时可以注意饮食方面的问题，做到合理饮食，多补充人体需要

绝经后取环的最佳时间是什么时候 当女性带上环并且到了绝经阶段后，取环的最佳时间是在绝经之后半年至一年，在这个期间时是取环的最佳时间，如果过早的把节育环取出来的话，会使女性身体里面内分泌出现紊乱的现象，有可能会导致再次怀孕的情况，当然也不要过晚的把节育环取出来，为了防止绝经时间过长身体里面雌激素水平发生下降，当子宫发生萎缩的现象明显之后，取环的难度就会有所增大，使取环的过程会困难许多，并且女性的身体恢复也会受到很大的影响。 绝经后不取环的危害 绝经后的一段时间内，宫内节育器对人体一般不会出现什么不良的影响。但是随着时间的延长，绝经后的子宫逐渐的萎缩、变小，萎缩甚至小于1cm以下。宫内节育器也是随着年份的增长发生的变质，甚至断裂。这样可以导致节育环在宫内嵌顿，甚至穿破子宫，引起下腹部疼痛不适，甚至引起急腹症的发生。一旦出现这些异常的情况的

绝经了要取环吗 建议取下来。绝经后的一段时间内，宫内节育器对人体一般不会出现什么不良的影响。但是随着时间的延长，绝经后的子宫逐渐的萎缩、变小，萎缩甚至小于1cm以下。宫内节育器也是随着年份的增长发生的变质，甚至断裂。这样可以导致节育环在宫内嵌顿，甚至穿破子宫，引起下腹部疼痛不适，甚至引起急腹症的发生。一旦出现这些异常的情况的时候，着实很被动，不是一个小手术能解决的问题，必须行剖腹或者是腹腔镜下才能解决。所以建议在绝经后，半年至一年内的时间把环取出。 绝经后不取环的危害 绝经之后、子宫会逐渐萎缩，但环不会随子宫萎缩而变小;节育环因置入宫腔内时间长，子宫缩小、可能会发生位置改变、穿到子宫外面、锈蚀断裂、长到肉里……听起来挺吓人吧!而且年龄大，合并症也多，比如糖尿病、高血压等等，还容易发生术后感染、心脑血管意外。