你在怀孕方面遇到麻烦了吗？为了提高生育能力，你曾多次尝试运动、饮食和针灸了吗？不久前，英国《独立报》的一篇报道关注了这一话题。专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。 　　在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法： 　　反射疗法。丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。 　　饮食疗法。饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。 　　不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一

　　性生活规律的女性，更加容易拥有傲人的双峰。生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，又可沟通双方的情感交流，激发丈夫的性兴奋。 　　女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满；乳晕明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。 　　正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过

 　　避孕是所有生育年龄的妇女面临的问题，各种避孕方法的优缺点众说纷纭，但在避孕中还存在一个经常被忽略的问题，就是各种避孕的开支。通常人们只比较一次付出的金额，而很少能从长期的利弊和宏观的角度考虑避孕开支。 上海医科大学妇产科学博士闫凤亭指出，其实避孕的开支不能简单比较不同避孕方法本身的费用，必须综合考虑以下三个因素： 　　不同方法及品牌开支差异大 　　不同避孕方法的费用差别很大，同一种避孕方法在不同品牌间也存在很大区别。比如同样是上环，有国家免费提供的，也有一千多元一支的；避孕药的价格也有出入，同样是进口品牌，价格可从每盒21元到69元不等；而安全套的开支则差异更大，不同品牌的价格不同，而且性生活的次数不同也会引起很大差异。避孕方法本身的开支可按每月的花费计算，以方便进行比较。 　　避孕容易产生哪些副反应？ 　　使用一些避孕方法可

爸爸在家中往往扮演行为裁判和知识权威的角色，所以许多自以为聪明的爸爸，会对孩子的一切行为明察秋毫，对孩子的一切问题有问必答，甚至为了维护自己的权威而不懂装懂。而真正聪明的爸爸其实有的时候是一些表面上看起来很“糊涂”的爸爸，他们会对一些“过分”行为视而不见，会对知道的东西假装不懂…… 　　　　1 、宝宝学坏了 　　　　情景： 　　　　3岁的乐乐一向很听父母的话，也从来没有做不诚实的事情，可是有一天爸爸却发现他“偷”了爸爸的钱去买糖吃。一向好脾气的爸爸勃然大怒：“这孩子怎么染上了这个坏毛病？！”“怎么这么小就学着偷东西了？是跟谁学的？！”乐乐还没来得及解释就被暴怒的爸爸给痛斥了一顿，委屈得哇哇大哭。后来爸爸平息下来，问乐乐到底是怎么回事。乐乐委屈地说：“我跟你学的呀！” 　　　　这样做的结果是： 　　　　孩子的自尊心被伤害,他在不明就里的情况下

据我们了解,人工受孕已经受到了许多不孕家庭或者未婚男女的青睐,它确实为许多家庭分担解忧。但是人工受孕的成功率不是100%的，也就是说，在有一部分家庭能成功怀孕的同时，也有一部分家庭屡次失败。原来，人工受孕要注意的问题是很多的。  　　现代生活压力的加重，不孕症成为现代夫妇常见问题，约有十分之一的夫妇有无法生育后代的困扰。 　　现代夫妇因为“不能传宗接代”产生困扰，尤其在遇到严重性的输卵管阻塞或无精症时更是束手无策，而往往求助于人工受精的帮助。 　　所谓协助性人工受精，就是将精子或卵子取出体外，经过处理或培养成胚胎后，再植入人体内，克服传统治疗的障碍，其中大家最熟悉的治疗就是试管婴儿。实际上最简单的精子洗涤合并子宫的人工授精术也是人工受精的一种，对于轻度的不孕症疾病，例如轻度的精子活动力差，夫妻体内的抗精子抗体的自体免疫疾病，子宫颈的疾病，性

    畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。　　韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。　　豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞

避孕药是适合健康育龄妇女的避孕方法之一。但有一些妇女是不适宜应用避孕药来避孕的：　　○重大疾病患者　　由于激素类药物要在肝脏代谢，自肾脏排除，用药会加重肝肾功能负担，故急、慢性肝炎或肾炎患者均不宜使用。　　○血液病及内分泌疾病患者　　避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险，可使血糖升高，影响甲状腺功能，所以各种血液病、血栓性疾病、内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等患者均应避免应用。　　○妇科肿瘤患者　　由于妇科肿瘤、乳房疾病大多为激素依赖的疾病，服用含有雌孕激素的避孕药可加重病情，应禁用。　　○精神病患者　　生活不能自理的精神病患者，可能会发生误服错服等情况，产生不良后果。　　○月经稀少者　　避孕药可能会使月经进一步减少。　　○年龄>45岁者　　该时期激素水平波动较大，一般不宜用避孕药避孕。　　○年龄>35岁的吸烟妇女　　不宜长期

产后避孕确已成为不可忽视的问题，其原因是显而易见的。越来越多的产妇尚处于产后恢复阶段，就再次受到人工流产的打击，这无异于雪上加霜。产妇在产后身体的各器官功能尚未恢复至孕前水平，子宫内膜尚待恢复，有的产妇产后焦虑不安，哺育孩子的重担刚刚担起，尤其是剖腹产术后的产妇，手术的损伤，子宫的创伤都需要相当长的一段时间才能康复。若过早再次受孕，不但会带来人工流产的苦恼，还会增加人工流产术的难度，甚至会出现子宫破裂危及生命。所以，剖腹产术后的产妇避孕显得更加重要。     长期以来，人们普遍认为哺乳能够有助于避孕，也就是说，只要您不断母乳，就不可能怀孕。并认为即使不喂母乳，产后短世间内也不易受孕。随着生活水平的不断提高，妇女孕期营养好，保健好，产后身体恢复快，产后恢复排卵的时间也逐渐缩短。在临床工作中，遇到越来越多的产妇在产

　　妇女在怀孕前要打预防针，似乎是一件挺新鲜的事。因为打预防针的一般都是儿童———他们年龄小，抵抗力差，需要借助预防针以增强免疫力，预防疫病，如麻疹、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、肝炎、水痘、肺炎……那么，育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢？其目的是为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害，也会给家庭带来沉重的精神压力和经济负担。有什么办法可以预防，使胎儿不得先天性心脏病呢？办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是致发先天性心脏病的主要因素。 　　据有关研究，妇女在怀孕一月内若感染风疹，胎儿先心病发生率达60%以上；妇女若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎儿先心病发生率为33%；妇女若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎儿先心病发生率也达5%～7

　　激爽的冰水、沉闷的低气压、当头的空调冷气，都可能是夏日里伤害两性的“元凶”。对此，我们特别给“性情”男女们提供了几个“私房”建议。   　　房间温度26℃度为宜 　　电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。 　　此外，人在夏天常常会大汗淋漓，这时不宜立即进行性生活，应该等到汗完全干了、心跳平稳以后再行房事。       拒绝“疲劳战” 　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味

“妮妮这次请假，是因为要做人工流产。” 　　　“是吗？” 　　在洗手间里，你可能听到过类似的对话，没有议论他人隐私那样神秘、惊讶的表情，很平常。 　　在我们这个有着12亿众多人口的国家，每年有近乎1000万人次的人工流产。 　　这样的数字，将一个关于生命的选择变成了平常事，但有些事并不会因为平常而变得无足轻重。人工流产为一个生命、一个失误、一个麻烦画上一个句号。可短暂的宫缩唤起的疼痛对许多人来说并非只是瞬间的感觉。 　　社会学家认为以往性对于女性来说混杂着恐惧，因为性总与怀孕相联系,而怀孕的后面便紧随着阵痛甚至死亡。避孕术的发明，使得夏娃终于可以挑战上帝的神权——将性和生育剥离开来，与男人达成一种纯粹关系。但是没有一种避孕术是万无一失的，女性要真正自主地选择是否生育就必须依靠合法的人工流产和越来越先进安全的人工流产术。 　　痛点1：心痛，阵痛后的偷袭

   　喝咖啡提神，已经成为不少人的生活习惯。但他们可能不知道，过量喝咖啡或可乐等含咖啡因的饮料会影响性欲，对男性勃起产生一定影响。 　　咖啡提神是因为其中所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经与副交感神经对人脑的控制互为消长：前者掌握人在日间的所有活动，在外界环境的刺激下，它会让人兴奋，精神振奋；后者专司夜间勃起等与性相关的活动，能让人放松。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退，勃起受抑制。 　　因此，如果性爱前喝了过多的咖啡，使得交感神经过度兴奋，人就无法沉浸在松弛、愉悦的气氛中，性爱的美好情绪会被焦急代替，性欲会降低，性生活质量也会大打折扣。因此，平常感情起伏较大、交感神经容易兴奋的人，在性生活前最好不要大量喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经。 　　也许有人会提出，西方人

      常言说，十月怀胎，一朝分娩。可她每次怀孕还不到两个月，甚至个把多月就早早地流产了。 　　这对河北青年夫妇想孩子都快想疯了。几年间，妻子先后4次怀孕，4次流产，丈夫经常责怪妻子，而饱受精神压力和身心痛苦的妻子只好把泪水往肚里吞。 　　丈夫急了，妻子怕了，想怀孕又怕怀孕，怀了孩子生不了孩子成了他们的心头之痛。 　　但这对夫妇还是一心要生个孩子。于是，他们跑了许多大医院，寻找流产原因，渴望得到有效医治。在上海一家颇有名气的医院，一位教授说，你们不要到处跑了，上北京解放军307医院免疫学研究室找孔繁华教授，他们正在进行免疫疗法治疗习惯性流产的研究。于是他们直奔北京307医院找孔繁华教授。在认真询问了女方几年来流产的经历后，又请妇产科专家做了妇科疾病相关检查，排除了妇科器质性病变及内分泌导致的流产，

药物流产只能是避孕失败的补救措施，绝不能以药物流产当作避孕措施。日前由中国人口福利基金会举办的“米非司酮临床应用十年十城市巡回学术研讨会”上，中国福利会国际和平妇幼保健院院长程利南忠告，药物流产虽然安全有效，能够减轻妇女对手术的恐惧和痛苦，但是作为一种非手术的人工流产，存在出血时间长和潜在大出血的危险。药物流产与手术流产不能相互取代。　　来自医院的临床数据表明，愿意接受药物流产的孕妇比例有所增加。“维护自尊和隐私权”和“可以不请假休息”是众多女性选择药物流产的主要理由。为此，那些准备进行药物流产的女性不妨听听妇产科专家提出的忠告：药物流产和手术流产各有特点，因此服药前咨询和服药后随访尤其重要。对停经49天以内、要求药物流产的孕妇，用药前必须B超确诊宫内妊娠。这之后，医生有责任向孕妇解释清楚药物流产的利弊。孕妇应根据医生指导，结合自身状况，做出慎重的选

      男人的健康从来就不是个问题？其实，男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力；在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。 　　在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，病死率也高。大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。男性的心脏病发病率是女性的一倍。 　　医学调查表明，男性去看医生的频率要低28%。20%的男性从不做任何形式的体育锻炼；80%的重病患者承认，自己就是因为长期不去医院，贻误了最佳治疗时机。 　　为此，专家呼吁，为了家庭幸福，更为了你自己健康，男性也需要“打理”健康。 　　致30岁的父亲：应酬多要强制减腰围

      世界各国有成千的动物实验证明，受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言：肚子里一天胜过肚外一个月。在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为身、心两方面，而且父母同样重要，因为生孩子不单只是妈妈的事。      “孕前调理应在何时开始？”一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想。最好在调理前请中医师就您的体质作好分析，并作饮食建议，因为这是因人而异，而中医最重视“辨症论治”。除此之外，您自己应该做的有以下几点：　 1.摄取营养良好的饮食　　       美国、英国的

   　再谈喝酒问题，如孕妇长期大量喝酒，胎儿出现毛病的机会率会大大提高，数据显示，在酗酒孕妇中，胎儿患上“酒精综合症”的有一至两成，而这类胎儿诞生后，通常有四种症状，包括头小、瘦弱、面相不均称和肌肉力量及控制较弱，倘情况较严重，可能早已胎死腹中，又或出世即患有先天性心脏病。 　　因此，若打算延续下一代，最好先戒酒。

“我为了养活一家，拼命地工作，赚来的钱不仅给孩子吃饭，还供他上学，所以我当然是已经尽到育儿的责任了。”嘴上虽然没有说出来，但心里却这么想着的父亲也许不在少数。 　　如果父亲不能去工作，便没有了收入，维持全家人的生活质量就会打折，所以，上面的话似乎也能够成立。但是，育儿这件事，是在家庭生活正常进行的前提下才得以成立的，尽管已经挣钱养家，也还不能算尽到了育儿的责任，这是显而易见的。其实作一个好爸爸并不难。 　　首先要从具体的事情上建立与孩子的关系。 　　实际上，育儿是与孩子发生具体关系的一种日积月累的工作。所以，如果不亲自接触孩子，即使不厌其烦地对孩子说“爸爸为了你一直在拼命地工作”，也不会打动孩子的心。正确的方法应该是先从抱开始，然后是洗澡、挠痒痒、玩骑马游戏、传球练习等等，在这种具体的接触之中，孩子对父爱有了真切的感受，父亲的美好形象便会印在孩

有的男子在性交时把整个胸部压在乳房上，较长时间的压迫，影响了乳房的血液循环，对乳房健康不利。特别是孕期妇女的乳房如果过度用力抚摸或挤压更容易造成内部损伤。 　　一对丰满挺拔的乳房，不但是孩子出生后能够得到充分乳汁的健康保障，也是女性体形健美的重要组成部分，更是夫妻性生活必不可少的。 因此有人说“乳房是美和爱的标志”，是女人的象征。但孕期较多地刺激乳房及乳头，则会导致一些不良后果。 　　乳房损伤 　　女性的乳房虽然不是专门的性器官，但是它在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的情欲。因为乳房和乳头具有丰富的神经末梢，通过刺激可产生性兴奋。对男性来说，从恋爱开始，一直持续到中年，妻子的乳房对丈夫具有魅力。有些男子性行为粗暴，不是用手轻轻地抚摸，而是像“老鹰抓小鸡”那样，一把把乳房抓

年轻的准爸爸们，现在你是否正沉浸于当爸爸的幸福之中？得意之余，可千万要记住：在育儿过程中，你所扮演的角色不容忽视！ 现在，好多人结婚后都不跟父母住在一起，当宝宝出生后，照料宝宝的重任只能由年轻的妈妈自己来承担，再加上家务劳动，这段日子是很辛苦的。如果你们不帮一点忙，妈妈们是受不了这么大的压力的。在世界范围内，每年都有母亲弄死婴儿的情况发生，大部分原因都是由于丈夫不协助所造成的。 如果你认为“我在外边劳动，你在家里育儿，这是男女分工”，那你就大错特错了。孩子是夫妻双方新婚之后的结晶，应该由夫妻双方协力抚育，这样才能真正体会到育儿的乐趣，享受到天伦之乐。 如果你抽烟，建议你最好戒烟，至少在家里不要吸烟。 有的人育儿非常吃力，有的人则很轻松。不能用别人家的妻子为例去埋怨斥责自己的妻子。当自己的妻子在育儿上非常吃力时，就要