日前，杭州市疾控中心公布了最近10年的食盐加碘监测数据——通过科学补碘，使得杭州儿童的平均智商由110提高到114.7，即由中等智商变成了优秀智商。5月15日是全国第13个“防治碘缺乏病日”，我们熟悉的补碘好处就是可以预防甲状腺肿大（俗称“大脖子”病），却少有人了解碘与智力发育的关系。 　　其实，早在2004年，天津医科大学内分泌研究所就完成了一项《全民食盐加碘实施后对儿童智力和精神运动改善的评估》，研究结果表明：碘缺乏地区在实施有效食盐加碘后，学龄儿童的智商普遍提高了12个百分点；实施食盐加碘后或母亲孕期服用碘油丸，婴幼儿智力发育已达到正常水准，不再有智力发育落后婴儿出生。 　　卫生部消除碘缺乏病国际合作项目技术指导中心的郑庆斯教授告诉记者，国外有调查证实，碘缺乏可使人群的平均智商降低13.6。我国调查也证实，碘缺乏可以使人的智商丢失10至15个百分点，这个数据所代表的不仅仅是资质

鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美。据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的２４００多倍，是水果、蔬菜的４８００多倍，但人体每日对氟元素的生理需要量仅为１～１．５毫克。如果每天从食物中摄入氟超过４～６毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。因此，孩子要少吃鱼片。

※ 气虚、脾虚：有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 ※ 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。 ※ 易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素

新生命的诞生令人欣喜，但很多初为人父母的家长们抱着小宝贝回到家里，都会突然有种千头万绪、手足无措的感觉。宝宝一天吃几顿奶？怎么洗澡？大便是否正常？一天应该睡几个小时？随着宝宝迅速的成长，天天都会有新的问题涌现。现在的小宝宝一个比一个金贵，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，似乎家里所有的成员，一下子都变得要面对这么多原先从来没有想过的问题。怎么办？一般来说，他们要么向亲戚朋友打听别人的经验，要么买书、上网。这样获得的信息往往是断章取义，缺乏针对性和专业性，甚至会被引入误区。因此，如果能有专业的医疗机构和专业人员来关注0―3岁这一阶段婴幼儿的健康发育，对这个家庭就真是一件非常幸福的事了。　　在美国，普通儿科医生的职责不仅仅是诊断治疗疾病，更多的是对儿童的保健负责。一般来说，新生儿出生前一个月，家长就为自己的孩子选定了一位儿科医生，有的家长甚至会去选择当初照顾自己的儿科医生。孩子出生后24小时，这位儿科医

　　(1)加强牙齿抵抗龋蚀的能力，改善小儿的营养状况。①孕期应注意营养的摄入水平，预防先天性佝偻病。②婴儿早期，应尽量地喂哺母乳，孩子吸吮的动作有助于牙齿坚固。③婴儿期要及时地添加固体食物，促进孩子咀嚼能力的发育，从而有助于牙齿及牙周组织的健康。④婴儿期要及时地添加辅食，预防营养不良、佝偻病，可为牙齿健康打下基础。 　　(2)给孩子漱口：在孩子牙齿一出现时，就要开始用纱布或市场上销售的刷牙指套帮助孩子清洁牙龈。对于不到一岁的孩子，我们不主张使用牙膏。每天早饭和晚饭后清洁口腔，不仅可以保护孩子牙齿，还能够减缓孩子的出牙不适。操作方法： 　　当你的手指进入孩子的口里时，他会自然地咬住你的手指。在他松口后，再移动手指的位置，这样可以渐渐地完成全口的清理。切勿用手指在孩子牙龈上来回摩擦，以防伤害牙龈。如果感觉给几个月大的孩子刷牙很困难和麻烦，可以让孩子每次吃饭后喝几口清水“漱口”，同样可以起到刷牙

　　发热引起的呕吐 　　宝宝突然呕吐时，要先摸摸他的头，看看有没有发烧。发烧时，呕吐很可能是发烧引起的。由发烧引起的呕吐，要及时带孩子孩子去看医生，而且不要扔掉呕吐物，把呕吐物一并带到医院让医生看过之后扔掉。 　　积食引起的呕吐 　　若宝宝不发烧而呕吐，这时就必须仔细观察孩子的摸样，呕呕吐后精神好玩的也好而且是饭后呕吐的，这样的呕吐往往是因为宝宝吃的过饱积食的缘故。象这样不发烧的呕吐，呕吐后孩子有很精神，妈妈们就不用过多的担心，仔细观察宝宝的情况就可以了。 　　外伤引起的呕吐 　　没有发烧而呕吐，还要考虑宝宝是不是头部受伤了。常常因为在大人们没有照顾到的情况下，宝宝的头部受到了意外的打击或碰撞，这时就需要妈妈仔细检查宝宝的头部有没有 中饱和伤痕，同时还要询问宝宝最近几天有没有可着碰者，或者是跟其他小朋友发生了武力争执。如果有上述情况发生，妈妈一定要立即送宝宝去医院做进一步检查，

◎按摩宝宝牙床◎ 父母有时也可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。◎准备冰冻、柔软的食物◎ 如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。 ◎给予适当“器具”◎ 在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器；食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。 ◎适时的呵护与关怀◎ 在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。

由于宝宝小，摄取食物也不是太多，因此，许多家长往往忽略了宝宝的口腔保健。医生提示家长，没有牙的宝宝也要注意口腔保健。新生儿口腔内常常会有些分泌物出现，这是一种正常现象，一般不用擦去。可以定时给宝宝喂一些温开水，以清洁口腔中的分泌物，保持口腔洁净。如果经以上处理，宝宝口腔中仍有分泌物，不必过于着急，可以让婴儿侧卧，用一块小毛巾或围嘴围在婴儿的颌下，家长洗净手后，用棉签蘸少许淡盐水或温开水，按照口腔内两颊部、齿龈外面、齿龈内面及舌头的顺序进行清洗，清洗时动作要轻。 　　一段时间后，要逐渐养成每天早晚用干净纱布或手帕蘸温开水，给孩子清洁牙龈的习惯，即使没出乳牙也要坚持，以便保持口腔清洁，为乳牙的萌出提供良好环境。6个月后，宝宝的乳牙萌出，此时，家长可以让孩子坐在膝上，将干净纱布或手帕缠在手指上，轻轻擦洗刚刚萌出的乳牙。如果孩子不反对，可以用不超过绿豆大小的牙膏，但要注意防止孩子吞咽牙膏。一岁后

　　三类儿童列为定期检测血铅对象，分别是生活或居住在冶炼厂、蓄电池厂和其他铅作业工厂附近的；父母或同住者从事铅作业劳动的；同胞或伙伴已被明确诊断为儿童铅中毒的六岁以下儿童。 　　防铅提醒：儿童餐具少带彩色图案　　《预防指南》提出，儿童高铅血症和铅中毒是完全可以预防的。在行为指导方面，家长要教育孩子养成勤洗手的好习惯，特别是饭前洗手，勤剪指甲。同时，家长要经常清洗孩子的玩具和用品，用干净的湿抹布清洁儿童能触及部位的灰尘，儿童食品及餐具应加罩防尘。家长也不要带儿童到铅作业工厂附近散步、玩耍，直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和洗澡。　　另外，孕妇和儿童尽量避免被动吸烟，家庭在选购儿童餐具时，应避免彩色图案和伪劣产品。家长也应避免孩子食用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅较高的食品，不能用长时间滞留在管道中的自来水为儿童调制奶粉或烹饪。

冰糖鸭梨水 把2个山楂、1个鸭梨洗干净削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料，可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化阴，能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰，还可以往里面掰一小块橘子皮。 香菜萝卜汤 冬天吃饭的时候可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的作用。 五彩蛋羹 把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉（或鱼肉）放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹了。 南瓜山药粥 把山药和南瓜切成1厘米见方的小丁，大米粥煮开10分钟后，把南瓜丁和山药丁放入一起煮。粥煮熟了，山药和南瓜也就煮烂了。请在放入山药和南瓜后多搅拌搅拌，别让山药煳了锅底。

周次餐次 一 二 三 四 五 六 日 早餐 芝麻酥饼夹花生酱牛奶 面包夹红肠片牛奶 鸡蛋薄饼夹黄瓜片牛奶 鲜菜肉饺牛奶 馒头夹炒蛋牛奶 小笼汤包牛奶 葱油花卷卤豆腐干牛奶 午餐 炒素什锦(莴笋粒、豆腐干粒、土豆粒)，

蛋类富含卵磷脂如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，青少年每天吃一个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质 动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质并含有大量的胆碱和铁。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 鱼类提供构成脑细胞的重要物质 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 大豆和豆制品健脑食品 含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理

每年的节日结束后，由于饮食而患病的病孩往往将小儿科挤得满满的。因此，作为孩子的父母在节日期间要有针对性的管好孩子的嘴。　　节后常见的幼儿饮食问题首推“过饱、饮食不节制”，宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。在这个时候，家长可先鼓励孩子多上厕所，将摄入的过多的食物排出。之后要控制孩子的饮食，切勿让他继续大量进食。另外使用温毛巾热敷肚子，缓解过于激烈蠕动的肠胃。在此要特别提醒家长，千万不要因为过年而放纵孩子大胆进食，反而更要避免摄入年节油腻的食物，以及随处可见的糖果零食。　　其实避免这些节日时的多发病很容易预防，方式也很简单，只要管住孩子的嘴，掌握“饮食不过量，冰箱不库存”的原则，大多可以让宝宝安安心心地过个好节。

　　冬天选购手套保护宝宝的小手，不仅要根据不同的地区、气候选购不同的手套，还要注意手套的大小和材质。　　【尺码】　选购手套要注意尺码的大小。过大宝宝的手指关节活动不便，起不到保暖作用；太小，会使手部血液循环受阻，应根据戴脱方便、大小适宜为佳。　　【质料】　因人而异，成人冬天戴的手套以皮革手套为多。儿童的皮肤薄嫩，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。　　【不要混用】　宝宝戴手套要固定自己专用的手套，不要临时性地把大人的手套套在宝宝手上，以免传染疾病。

　　※ 眼的保健 ※ 对上学的儿童视力保护，近年来家长和老师普遍予以重视，但对婴幼儿的视力却依然留在遗忘的角落里，致使孩子失去治疗时机，形成疾病。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的婴幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院，切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。发现婴幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害的玩具，当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。 　　※ 鼻的保健 ※ 厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要及时治疗。 　　※ 耳的保健 ※ 气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆

第一招：母乳与辅食相得益彰 第五招：软食与硬食兼施 　　母乳可满足4￣6个月婴儿所需所有营养素，然而4￣6个月以后，若不适时添加其他食物，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。当孩子长到4—6个月时(体重约7公斤)，应合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根据宝宝的消化能力逐渐安排，切忌贪多。 　　年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后数月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食物，如水果、饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。 第二招：进食与饮水并驾齐驱 第六招：荤食与素食双管齐下

       哭声：哭得清脆、响亮、有节奏是健康的表征。有病时则哭声变得细弱，有时像猫叫，病重则不哭。有些小儿突然变得特别爱哭，而且哭声急促，显得烦躁，这也是有病的表现，当小儿哭声与平常不同时，应该想到孩子可能是病了。 　　睡眠：小儿发烧前，常表现出夜眠不宁，比平时更多翻身或手足乱动，或易惊醒、烦躁不安，常踢弄被褥或双手放在被子外。 　　呼吸：发烧前的孩子，可表现为呼吸不平静，呼吸加速或时快时慢，呼吸声变粗，鼻或喉里有痰鸣音。 　　吃奶：小儿患上呼吸道感染、咽喉病时，常先出现食欲下降。如将要发烧的前一天，可出现不想吃饭等症状，吃奶的小儿表现出吸吮无力或闭嘴摇头。 　　活动：小儿身体不舒服，在无其它明显症状时，习惯就会有一些改变。如平时喜欢活动的小儿，突然变得不爱活动，好睡，这不是“听话&rdqu