春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接马年的春天呢?小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。 　　多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。 　　在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。 　　专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种： 　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴

　　假性近视产生原因 　　一、长时间不科学地用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。 　　二、眼营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。 　　三、受到光色的刺激过多：儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。 　　四、对屈光不正性弱视的治疗不及时：一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。 　　假性近视综合治疗方法 　　目前治疗假性近视的方法很多，

　　近视分类 　　近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的一种状态，即只能看近，不能看远。近视一般分为假性近视、真性近视以及混合性近视。 　　假性近视 　　儿童和青少年正在学校学习，读书、写字等近距离工作的时间较长，看近处物体，眼睛要使用调节功能，也就是眼睛里的睫状肌要收缩，长时间的近工作或不正当的过度使用眼睛，如看小说，打电子游戏机、看电视电脑等可使睫状肌持续收缩，处于痉挛状态，看远时不能很快放松调节，而造成头晕，眼胀，视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使眼球处于近视状态，称假性近视，也称调节性近视。但假性近视属于功能性改变，没有眼球前后径变长及眼底病理性改变的问题，只是调节痉挛，经睫状肌麻痹药点眼后，多数可转为远视或正视眼。如果按真性近视治疗戴了近视镜片，眼睛会感到很不舒服，因它并没有解除调节痉挛，甚至还有导致近视发展的危险。因此假性近视与真性近视的治疗不同

　　为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。 　　1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量

　　不同的人生经历决定了我们和老一辈有着不同的育儿观和育儿方式。 　　在新生儿儿护理的问题上常常有这样的矛盾，究竟是现代的护理方法更科学前卫，还是传统的育儿习俗更实用有效?谁对谁错?两代新老育儿方式的比拼正式拉开序幕…… 　　一、为擦“马牙” 　　给新生儿“擦马牙”有害无益出生后3～5天后，内牙床上或上腭两旁有像粟米或米粒大小的球状白色颗粒，数目不一，看起来像刚刚萌出的牙齿，有的就像小马驹口中的小牙齿，所以人们把这种现象俗称为“马牙”。在我国民间有一种错误的做法，那就是认为“马牙”要用干净的布蹭掉才行。其实，这种民间传统的育儿习俗有害无益。 　　这种在出生后，有时出现在其硬腭上的一些白色小珠，医学上称为“上皮珠”。上皮珠是细胞脱落不完

　　育儿是一个很大的课题，所有的父母都想学好这门课，但并不是所有的父母都能在育儿这方面拿到高分，下面，小编为您介绍其中一条育儿小知识：趴着睡的宝宝更聪明！新手爸妈们要记住哦。 　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。 　　宝宝趴着睡好处多多>>> 　　1、提高睡眠质量 　　国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。 　　2、可提高呼吸功效 　　从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺

　　儿童是一个国家的未来，更不要说在一个家庭中的地位了，孩子能够健康成长，那么这个家的幸福指数就会非常高。但是，随着经济的快速发展，我们付出了沉重的代价，食品、环境等方面都出现了这样那样的问题，这些都影响着孩子的成长。 　　如何让孩子可以健康的成长，许多家长都选择儿童保健品为孩子增添营养，但是由于不太了解保健品的标识，许多家长买到的只是普通食品，并没有保健的功能，如果是保健品必须要有蓝帽标识。而目前中国市场只有一家进口保健品有蓝帽标识，那就是倍倍爱儿童维生素，它是“妈咪爱姊妹产品”，在国家药品食品监督管理总局上可以查询，这就说明这是一个得到中国正规权威机构认可的保健品，对使用的儿童就是最大的保障。 　　大家都知道，人体所需的营养最好通过食物来摄取，但是通过“倍倍爱”来补充也是一个不错的途径，这是一种非常方便食用的维生素，设计

　　小宝宝难免有生病进医院的时候，有这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，带小宝宝去医院看病，一定要注意一些事项，比如以下5大带宝宝去医院要遵守的原则，就是家长们应该遵守的，一起来学习下吧。 　　1.选医院——就近原则 　　当宝宝生病后，很多家长都是习惯性地带宝宝去儿童医院或是大医院求医，导致了儿童医院、大医院总是挤满了人。其实宝宝的病基本都是常见病，如感冒、发烧、腹泻等，这些病症一般医院甚至社区医院都能治疗，没必要去挤大医院。医院里的病人越多，室内空气往往就越差，宝宝看一次病，基本都要在医院待上几个小时，再加上此时宝宝的身体抵抗力比较差，所以往往是“旧病未除，新病又添”，特别是流行病高发的季节，更容易在医院被传染到其他疾病。 　　选择近一点的医院，首先可以节省大量的时间，其次也便于宝宝复诊，三也容易与固定医生建立稳定的医患关系。如果附近

　　睡袋可谓是妈妈的好帮手，它能有效的防止宝宝半夜踢被子，避免受凉，但市面上的睡袋有多种多样，哪种才适合自己的宝宝呢，在此，亲亲宝贝小编就告诉家长们为宝宝选购睡袋的8个技巧，希望家长们能认真的阅读一下，以便正确的为宝宝选购睡袋。 　　1、睡袋款式的选择： 无论用什么样的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。 　　2、睡袋的薄厚： 现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚。 　　3、睡袋的花色： 考虑到现在布料印染中的不安全因素，建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。 　　4、睡袋的气味： 购买睡袋时千万别忘了这点!闻闻睡袋的气味，如果觉得刺鼻的、有怪味的(包括香味的)建议您放弃购买，即使是是人家送你的你都不要用了。这类睡袋不是在印染上要问题就是填充

　　每个宝宝的睡姿可能都不一样，在这里，亲亲宝贝小编要告诉大家的是，宝宝的睡姿其实透露着宝宝的身体健康状况，下面大家就随小编一起来看看宝宝的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧。 　　睡姿一、撩衣蹬被口干 　　如果你发现你家宝宝最近在入睡后，会经常踢被子，你可别以为他们连睡觉都不乖，还要折腾妈妈，因为，他们可能是阴虚肺热。 　　当宝宝睡觉时撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。 　　睡姿二、小脸朝下 　　当你发现小宝宝最近很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面，别以为他们睡觉也在害羞，看看他们还有没有以下的这些表现：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。 　　睡姿三、翻来覆去 　　也许你家的“小魔王&rdq

　　在寒冷的冬季，很多宝宝都喜欢感冒发烧，这大多是家长护理不当导致的，在此，亲亲宝贝小编主提醒家长们，冬季宝宝护理要遵守以下这些原则，这样才能让宝宝少生病： 　　在室外要常备帽子 　　一般来说半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是很多，而且有些很多家长喜欢宝宝小时候都不留头发，这样对宝宝以后的发质有一定的好处，所以呢，带宝宝外出活动的时候，头部的温度是很容易被冷风吹走的，以至于着凉发烧感冒等症状。所以家长们切忌，冬天在室外，要给宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度，保持宝宝的健康。 　　袜子每天勤洗勤换 　　袜子每天都勤洗勤换对宝宝来说是很有利的，好动的宝宝，脚出汗的量就会比较大，即使是比较安静是宝宝一天下来多多少少脚都是会出汗的，如果这时候不及时的清洗更换就会让宝宝容易生冻疮，所以家长每天一定要给宝宝的袜子勤洗勤换，或者勤换鞋子鞋垫也是可以的。 　　要比成年人多穿一件 　　并不是天

　　亲亲宝贝小编友情提醒，为宝宝选择一双舒服的鞋子非常重要，因为宝宝好动，很多时候都要穿着鞋子活动，因此，家长们必须用心为宝宝选择舒适的鞋子，以下这三大为宝宝选鞋的误区请避开： 　　1、鞋帮、鞋面越软越好 　　由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及 韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对 脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。 　　2、鞋底的弯曲度越大越好 　　童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于鞋底的弯 折

　　在我国，很多家庭的育儿观是这样的：女人相夫教子，男人赚钱养家。这样的育儿方法是最科学的吗？但有研究表明，“全职奶爸”带出的孩子，智商通常更高。这样的育儿知识是做家长的必须要了解的。 　　日前，本报曾讨论过关于中小学老师男女比例失调，给孩子造成的潜在不利影响，而不容忽视的另一个问题是，家庭教育中父亲也常常缺位。《爸爸去哪儿》的热播，反映的就是这样的社会现实。最近，美国有研究表明，“全职奶爸”带出的孩子，智商通常更高。爸爸带的娃智商真的更胜一筹?如果有这样的好处，为什么爸爸们还是难以做出回归家庭的抉择呢? 　　本版撰文： 　　记者 卜松竹 　　爸爸知识面广 　　带的娃独立敢闯 　　@xingfu：父亲的知识面一般广于母亲，而且在史、地、哲上父亲往往精于母亲。因此，父亲给孩子讲得更多的是历史故事、各地民情风俗、英雄人物等。而母亲则

　　寒假期间，室外寒风凛冽，不少孩子都选择呆在家里看电视，更有一些孩子因为看电视而耽误了做寒假作业，这让家长烦恼不已，孩子的“电视瘾”该如何戒掉？ 　　家长常先生：女儿6岁，爱看电视，动画片、电视剧、娱乐节目什么都看，有时，老人看什么，她也跟着看什么。晚上，叫几遍都不回房间，有什么好的办法可以减少电视对她的吸引力? 　　专家支招： 其实，孩子看电视“上瘾”，如今十分普遍。据一些权威部门调查，有将近90%的小学生爱“黏”着电视，而且一看还没完没了，大人无论怎么说、怎么劝，都无济于事。 　　我们都知道，孩子适当地看些电视，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看得太多，就不好了。电视看得太多，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到影响。因此，专家建议，别让3岁以下的小孩长时间看电视，至于大一点的孩子，建议只看

　　寒假到了，你是如何安排孩子的假期的？是给孩子排满了各种补习班？还是带这孩子四处旅游？是想让孩子自己支配假期还是你为孩子安排？小编为给您7条建议，希望能带给你的孩子一个完美的假期。 　　1.多带孩子去公园，特别是乡村公园，让孩子接触树木、溪流和大自然。 　　2.带孩子去有天然游泳池的海滩。 　　3.在自家的后花园进行烧烤活动，孩子们爱做什么就让他们做什么。 　　4.让孩子自己照顾自己的生活，让他们在客厅和厨房里帮忙，比如打扫之类。 　　5.在假期里，允许孩子整天穿着睡衣，允许他们饿了才吃东西而不一定定时进食，允许他们晚上到屋外去看星星等等。如果你实在不能忍受自己的小孩整天无所事事，那么，请至少在假期的一半时间里让他们拥有悠闲的生活。 　　6.尝试带孩子去一些“冒险乐园”游玩，选择适合他们年龄的活动，让他们尽兴而归。 　　7.无论在哪里，请不要总是试图

　　春节外出旅游或者走亲访友，是很多家庭的选择，而且不少家庭还要带上孩子，对于那些“难弄”的孩子，在旅途中该如何搞定？ 　　马年春节人在囧途 　　春节里，相信很多爸爸妈妈会计划着带宝宝出去旅游或者回趟老家。不过，带宝宝出行可不是件容易的事情。旅途中会有一系列让你意想不到的囧事发生。来看看武汉晚报宝贝俱乐部的达人妈妈们传授的实用方法吧，教你春节出行搞定“难弄”的宝宝。 　　最不能忘 小儿常用药 　　徐赫唯(3岁)妈妈：去年春节旅游，宝宝一下飞机就发烧了，那个折腾呀。出门之前，我们准备了一些常用药，但是退烧药没带，谁都没料到他好端端地会发烧。 因为这样一场病，宝宝出门旅游几天都不肯走路，苦了我这个娘啊!所以，我深刻体会，出门小孩子常吃的一些药得带全，不是所有的药在异地都买得到，宝宝拉肚子的药、感冒药退烧药、助消化的药、过敏药、晕车药、创

　　众所周知，父亲这个角色对孩子的成长起着至关重要的作用，那么，什么样的父亲对孩子的成长比较有帮助？什么样的父亲对孩子的成长起负面作用？ 　　美国一位心理学家在新书中论证说，你在职场中是获得成功还是失败与你拥有一位什么样的父亲有关。 　　美国临床心理学家斯蒂芬波尔特撰写了一本名为《父亲的因素》的新书。他在书中列举了能对子女的职业生涯产生重要影响的5种类型的父亲——功成名就型、定时炸弹型、心态消极型、漫不经心型和富有同情心或导师型。 　　超级成功型父亲 　　如果你是超级成功型父亲的儿子，你可能会表现出一种“受阻性”——出于对父亲的叛逆心理，你的工作表现可能会远远不及你真正的能力，你在事业上可能不会取得太大的成就。 　　“计时炸弹”型父亲 　　如果你是“计时炸弹”

　　五、六个月的宝宝比三、四个月的宝宝更加灵活了，会到处东张西望了。在宝宝的生活护理方面也有所不同了。那么，我们一起来看看5-6个月宝宝生活护理几个要点吧。 　　衣服 　　5个多月龄婴儿穿的衣服，要舒适、宽大、柔软、安全、易穿易脱、吸水性强、透气性好、色彩鲜艳、款式漂亮。5-6月龄的婴儿，感觉更灵敏了,如果穿着不舒适，就会哭。衣服瘦小，会影响宝宝生长发育;衣服不柔软，会伤及婴儿稚嫩的皮肤。 　　5个多月的婴儿很可能会拿起比较小的东西，而一旦拿到手里，就会马上放到嘴里。如果小钮扣或饰物被宝宝拽下来，放到嘴里，那是很危险的，气管异物危及生命。给婴儿选择衣服，安全性第一。 　　宝宝不能总是穿着衣服睡觉了。当妈妈给宝宝脱衣服时，宝宝会手脚乱动。不让脱;穿就更闲难了，一般来说，小婴儿喜欢脱衣服，不喜欢穿衣服。所以给宝宝买衣服，一定要买那种易穿易脱的衣服。 　　宝宝容易出汗，要选吸水性强、透

　　1至3岁的宝宝生活自理能力低下，需要父母的细心照顾，在宝宝的日常生活护理中，还是有很多学问的呢?比如饮食的调配、卫生习惯等等。那么，1至3岁幼儿的日常生活护理有哪些呢? 　　1-3岁幼儿的日常生活护理： 　　(1)重视掌握孩子活动规律，避免大小事故发生 　　◆ 培导1岁半左右的幼儿逐渐学会跑跳攀登楼梯越过小障碍物等全身性动作; 　　◆ 学会熟练地玩弄和运用各种物体的能力，如洗手、用杯子喝水、拿匙吃饭等; 　　◆ 但因缺乏经验和调节控制能力，易摔倒、撞伤，因此重视掌握孩子活动规律，避免大小事故发生; 　　· 重庆美女潮男集中营 · 好好学习 天天淘课 · 揭秘男人整形最多部分 · 夫妻生活不和谐怎么办 · 基金理财选财付通 · 财付通代购火车票 　　(2)注意饮食的调配 　　◆ 1岁以上孩

　　很多孩子都喜欢长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。电视看得太多，不但对眼睛极为不利，体能、智力、脑力的发育也会受到影响。因此，美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大一点的孩子，建议只看优质节目。 　　让孩子不黏在电视前，看看美国《预防》杂志教你的绝招吧! 　　1.事先订好规则 　　先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，包括看的时间和次数。像吃饭时不能看电视、作业没做好不能看或是看到几点就要去做作业，都要事先跟孩子说好。 　　2.用好的DVD取代 　　其实，已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容。他们愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。 　　3.把电视和遥控器藏起来 　　自从人类有了电视，它似乎就霸占了客厅最重要的角落，但现在最新的潮流却要把电视推到最不