孕后期会出现情况 孕后期也会出现羊水早破，为了防止胎宝宝的脐带脱落，立即让孕妈妈躺下，采取把臀位抬高的体位，然后打120或者自驾把孕妇送到医院。 平时如何预防 孕妈妈定期作产前检查，4—6个月去检查1次;7—9个月每半个月检查一次;9个月以上每周检查一次，有特殊情况随时去做检查。 孕中晚期不要进行剧烈活动，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。 不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，不要提重物以及长时间的路途颠簸。 孕妈妈在孕后期尽量减少性活动，特别是怀孕晚期3个月，以免刺激子宫造成羊水早破。这个时候就要委屈准爸爸们了，为了宝宝的健康和发育准爸爸一定要坚持一下。

钙和维生素D在胎儿的发育过程中非常重要。由于胎儿所需的钙和维生素D都只能靠母体提供，所以孕妈在孕期需要根据自身情况，适当地补充一些钙和维生素D。 孕妈补钙 孕妈补钙时间孕妈在整个孕期都应关注自身是否出现了缺钙的症状，有意识地补钙。 孕妈补钙的量处于不同孕期的孕妈，对钙的需求量也不同。孕早期时，孕妈每天对钙的需求量为800毫克。孕中期和孕晚期，胎儿对钙的需求量增加，孕妈每天需摄入钙的量也增加至1200毫克。 孕妈补钙方法多喝牛奶。一盒250毫升的牛奶大约能补充250毫克的钙。睡前喝牛奶效果更好。平时多食用奶制品、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等含钙高的食物。 孕妈补维生素D维生素D能够促进人体对钙的吸收，孕妈在补钙的同时，不要忘了同时补充一下维生素D。孕妈如何补维生素D多晒太阳。晒太阳时需要注意避开正午紫外线过强的阳光；直接晒太阳，而不要隔着玻璃窗晒。平时多食

　　还有半个多月时间，农历龙年就将到来。虽然不少年轻夫妻想在龙年生个龙宝宝无可非议，但宋玲(化名)的做法着实让人hold不住———预产期在本月初的她试图通过加倍服用安胎药的苦招，以推迟胎儿分娩日期，达成一家三口都属龙的愿望。经过武警总队医院妇产中心医生好意相劝，宋打消了想法。   　　全家盼望得龙子 　　24岁的宋玲家住弹子石盘龙花园A区。去年初，新婚不久的宋玲和丈夫为了能生个龙宝宝，早早做了准备。 　　“我和老公都属龙，都希望生个龙子，龙年吉祥，龙虎生威，多好!”她告诉重庆晚报记者，双方父母也希望他们生个龙宝宝。为此，妻子注意补充奶粉、叶酸，老公戒烟戒酒。 　　婚后不到半年，医院孕检显示宋玲怀孕。高兴之余，她又有些遗憾。“推算下日子，孩子的预产期在本月初，差10来天才到龙年，孩子只能踩着兔尾巴出生

   　时下，越来越多的女性更加关爱自身健康，对体检人性化环境也有了更高的期待。但不少读者向本报反映，目前妇科检查过程中存在诸多尴尬事，让人不快。 　　例如，未婚白领吴小姐反映，近期单位组织了一次妇科检查，需要做乳房B超。医院的三个B超诊室配备的技师分别是两位女性、一男一女和两位男性。吴小姐“不幸”地排到了两位男性技师的诊室，只好硬着头皮宽衣解带。想不到其中一位年长的男技师还评论起吴小姐的内衣：“现在的款式真是越来越新鲜了啊。”令人哭笑不得。硕士毕业的吴小姐认为自己思想并不保守，但面对男性医护人员的确存在“心理障碍”，希望医院能够考虑到病人的感受。 　　除了面对异性医护人员的尴尬之外，在很多集体体检中，对隐私的保护也不到位。有些单位在大礼堂为职工提供大规模体检，贴几张标签，拉几扇屏风，体检场地就布置完毕。体检高峰，人数众多，常常是

　　人们总是认为产后体虚，需要进补，尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫：杜绝水果，少食蔬菜，若出现脱发后则更要接受大补特补了，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。 　　产后脱发“元凶”是谁? 　　雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发平均每隔2～7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。 　　妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留

      月经期的卫生保健十分重要，如有疏忽，对健康十分不利，可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。月经期保健要注意以下几点： 　　1、保持正常健康的心态 对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。 　　2、注意卫生，预防感染 经期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基。所以经期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。 　　3、适当劳动，避免劳累 行经期间，由于盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，也不利于经血排出，所以需适当活动，但要避免剧烈活动，剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，导致出血增多。 　　4、避免湿冷，重视保暖 避免淋

大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关，这让孩子很早开始就受到了大豆的保护。  　　豆花鱼原料：草鱼1条、嫩豆腐、黄豆、上汤一碗、葱姜蒜等调味品。 　　制作方法：  　　1.鱼放盐、料酒、姜、葱腌一会儿，姜、蒜切末，切葱花，豆瓣酱剁细待用；  　　2.锅中下油量多一些，烧七成热，下鱼炸至外酥里嫩捞起，黄豆炸香；  　　3.锅中下油，以中小火将豆瓣酱炒酥香，下姜、葱、蒜炒香，加入上汤，下酱油、盐、糖、醋、料酒、花椒，调味后，下入炸好的鱼以中火烧，最后捞起鱼，下豆花小烧片刻，捞起盖在鱼上；  　　4.锅中汤汁加味精、香油，勾薄芡，淋在鱼和豆花上，撒葱花及炸好的黄豆即成。营养小

因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。   　 一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。    　二、忌香水过量使用。女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用

女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！ 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 小贴士：女人月经期可以洗澡吗？ TIPS 1. 回答这个问题是要看采取怎样的方

　　很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。 　　案例:小月自从今年三月做过人工流产术后，同居男友和她的“性趣”大减，在她的追问之下，他坦言：我的阴道变松了，感觉不好，所以他……听了他的话，小月心里很难过，我害怕他和自己分手，听说阴道紧缩术非常好，请问我能去做这个手术吗?如果真去做手术，应该注意什么，有没有危险? 　　其实,很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。 　　因此，在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全

许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱, 孤独和烦乱的感觉而奇怪。她们的感觉似乎与她们预期的感觉不一致。 她们非常奇怪： "为什么偏偏我会得产后消沉?"她们担心, 这些感觉意味她们不是好母亲。 　　美中宜和产科主任郭欣说：实际上，大约70-80% 妇女在分娩后有产后消沉。 大约在宝宝出生后2-3 天, 她们开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。 她们会莫名其妙地向新宝宝, 丈夫, 或其他子女发火。她们：  　　•会没有明确原因哭泣 　　•在睡眠、饮食及抉择方面出现问题 　　•几乎总是怀疑自己是否能够照料好宝宝 　　这些感觉在分娩后的最初几天反复出现。 这时看起来有些异样和惊恐。未经治疗的，产后消沉通常

孕妇便秘食谱推荐炒芹菜 材料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。 做法： (1)择去芹菜老叶，去根洗净，切成段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。 (2)把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。 (3)将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。 功效：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等，具有有平肝清热，清肠利便的作用。 醋熘白菜 材料：白菜250克;作料为盐、香油适量。 做法： (1)将白菜帮洗净，先切成长条，再切成长的斜方片。 (2)用清油炒至八成熟

有一次还是大着肚子带着几个月大的宽，母子二人高速3小时，记得到达俺家后，俺爸爸出来接俺，那惊喜的神情外加貌似我做的事情又不用那么惊讶的双重表情，至今还记得。。。 谈谈吧，大家都来谈谈，可以让后面的新孕妈心里有个大概的数： 1.确定的说：开车，是100%可以开的。但是确实需要避免开长途的，因为久坐这个一般人受不了，而且还神经高度紧张的开长途。(宽妈你怎么能开?俺不是一般人捏~~开了玩笑，哈哈) 2.上车就要系好安全带，这个对所有乘车的人都很重要，但是孕妇格外重要，孕妇的安全带上面斜的那条，要放在肚子的上面，下面那条在肚子下面，说白了肚子要袒露在外面。 3.别开新车，甲醛高，味道大，胎儿健康有点影响! 4.方向盘的高矮最下面那个点，不能正好顶在肚子上。这样刹车挺危险，尤其突如其来紧急刹车。所以座椅需要调节到避开这个

　　生儿育女是延续人类的需要，小宝宝的诞生也给每个家庭带来无穷的欢乐。但是，产后体形和一些生理的改变，却令一些爱美的少妇烦恼不已，妊娠纹就是其中之一。   　　妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，这些纹路可表现为紫红色、淡红色、褐色等。妊娠纹一般出现在腹部和大腿部位，有时候乳房周围也会出现。出现妊娠纹的时间都是在怀孕的中晚期，产后纹路的颜色会变浅成银白色。妊娠纹一旦产生，就不能够消退，终生存在。   　　并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹。有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等；多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。孕期控制体重的增加不能过快，一般一周体重的增加要少于1斤，整个

长时间呆空调房，孕妈咪可能会受到的影响 着凉：尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状; 过敏性疾病：如果室内的空气不流通，同时你又是一个拥有过敏体质的人，就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难。更严重的是还可能导致肺炎或哮喘; 鼻腔和皮肤干燥：由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，可能会导致鼻腔和皮肤干燥; 上呼吸道感染：干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人容易患上上呼吸道感染; 难以耐受高温：长时间呆在有空调的室内，一旦出门，可能难以忍受高温; 传播疾病：空调往往都安置在家中或者办公室，这些环境都属于人口密度相对较大的区域。家中一旦有人生病，在空气不流通

女性已进入更年期，在饮食上应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。 60岁以上：这一时期的女性已进入老年期，对铁、钙的需求较多，所以，一日三餐中应该多吃一些这样的食品，如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑，要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。

  11月24日的B超单 　　11月25日的B超单   　　生死胎检 　　●事发东莞同济光华医院，11月24日检查时医生诊断“胚胎停育”，建议流产 　　●第二天，孕妇抱着一线希望到妇幼保健院复查却是“胚胎存活”，喜极而泣 　　●专家称，不同时间不同仪器的确会有误差，应隔几天复查而非直接建议流产 　　广州日报报道，11月24日那天，在同济光华医院，当医生诊断为“胚胎停育，建议流产”时，27岁的薛俊辉哭了整整一夜。她怎么也不敢相信，好不容易怀上的宝宝怎么就没了。 　　11月25日，抱着一线希望，她去东莞市妇幼保健院复查，这次检查却显示“胚胎存活”，宝宝好好的，一点事也没有。她开心地又哭了，觉得是死而复生。   　　两家医院的生死诊断 　　

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补，补不好不但对健康有害，而且还会让自己变成“肥妈”。怎么才能补得健康而又恰到好处呢？ 　　补充水分很重要 　　刚刚生完小孩的你，除了生殖系统变化之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。同样，消化系统也有一些特殊的变化。比如产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳，这是你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱的原因；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且很多新妈妈还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分变得尤为重要。补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。水分的补充还有助于缓解疲

      人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。  西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。  黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武

　　“好痛！”这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，伤口多久会愈合？可以碰水吗？ 　　剖腹伤口 　　由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。 　　促进伤口复原8原则 　　无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。 　　首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。 　　其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：