对于很多白领而言，熬夜似乎已经成为了家常便饭。虽然，大家也都知道熬夜对于肌肤的伤害，但是，生活的压力让她们别无选择。如果你不得不熬夜，那么就要学会熬夜族的护肤方法了。 　　一、睡前补水 　　1 水分是保持肌肤滑嫩的关键，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出时间洗个澡，给全身肌肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对面部肌肤特别滋润一 下。 　　2 为了有效刺激面部肌肤的血液循环，起床后一定要用冷、热水交替洗脸。帮助脸部肌肤膨胀、收缩，有利于增加肌肤弹性。 　　3 在涂抹护肤品时，应同时对脸部肌肤进行5分钟的按摩，帮助肌肤更好的吸收护肤品。 　　二、睡前护理 　　1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因

适当的按摩能有效帮助孕妈妈减缓肌肉不适，但仍要把握一些原则，除了在家使用简单的动作DIY按摩外，若妈妈想要给专业的按摩师服务，一定要谨慎选择。 1按摩力道不宜过重 许多人找专业的师傅按摩时，总是希望越用力越好，觉得痛才是有效！其实这是错误的观念，只要身体感觉到痛，肌肉就会自动变得紧绷，没办法好好舒缓，即使刚用力按摩完觉得很舒服，大概两个小时后，又开始觉得肌肉紧紧的，就表示按摩时太过用力，肌肉没有获得应有的舒缓，且习惯用力按摩的人，力道会越吃越重，但仍没有达到放松的效果。 260毫米汞柱为最佳按摩压力 孕妈妈按摩时，力道不用太大，大约是60毫米汞柱（mmHG）的压力即可，感觉起来大概如何？ 举例来说：量血压时会以血压带圈住手臂，给予压力后再放松，测量血管壁承受的压力，血压带最大的施压力道，就是60毫米汞柱左右。

“全职太太”，女性的无奈？ 中国网 | 时间：2005 年03 月18 日 | 文章来源：解放日报 编者按几天前收到一封读者来信，是一位毕业不到一年的女大学生写的。她毕业后在上海一家台资企业工作，工作很辛苦，竞争也很激烈，每天疲于奔命。几个月前台湾老板的儿子来上海，是她接待的，两人一见钟情。现在男方向她求婚，希望嫁给他做“全职太太”。她想答应又有些不甘，毕竟是受过高等教育的知识女性，不甘心就这么回家。可对方人品条件实在很好，拒绝很可惜，家人和朋友也都劝她抓住机会赶紧嫁掉，提前享受生活。毕竟，自己奋斗前途未卜。矛盾中，她写信来问我们怎么办。 据对上海女性的一项最新调查显示，10.2%的女性认为回家相夫教子能够减轻人生负荷，提高家庭的生活质量；46.4%的女性认为只要家庭经济条件允许、夫妻感情好，就可以

刚怀孕期间可以同房吗 刚怀孕期间不可以同房的。 1、原因： （1）刚怀孕期间同房，有可能会引起产妇产道的感染，从而导致胎儿的畸形。受精后三周一直到怀孕三个月，这个时期是胎儿的各种细胞高度分化，也就是各个脏器形成的时期，这是非常重要的时期。各种刺激都有可能会导致畸形，包括感染的出现。 （2）刚怀孕期间同房，孕初期同房，性生活产生高潮以后，孕妇本身会引起阴道和子宫的收缩，子宫收缩也有可能会引起流产。如果动作过于粗暴，本身的机械刺激也有可能引起流产。 （3）怀孕前三个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。 2、专家提醒： 据临床统计，怀孕3个月内有性生活的夫妻，流产率约30%左右。一般医生建议怀孕初期前三

坐月子，必须仔细考虑以下4道选择题。 　　选择题1.开放式or闷罐子? 　　对于坐月子，很多老人家都偏袒土方子。坚持“不开空调、不能洗头、不要洗澡”的三大戒律。 　　但事实上，这种“闷罐子”式的做法并不科学。夏日产妇坐月子的室温应控制在26℃-28℃左右。再用上加湿器，这样产妇和宝宝都比较舒服。同时，夏天人体代谢比较快，所以房间里面的空气需要及时更新，这样产妇才能呼吸到充足的氧气，促进身体的恢复。 　　小贴士： 　　通风能带走满是细菌的污浊空气，让产妇不会感觉头昏和精神不佳。但不要直接吹空调及过堂风。这是因为产后毛孔都是张开的，抵抗力差，容易着凉或者得关节疾病。 　　选择题2.只喝水or多花样? 　　每到夏天，人的身体就会自动调节为高代谢，产妇也不例外。此时，她们的汗液会大量排出，流失的水

　　与男性相比，女性因为一些生理问题，私处免不了会受到各种细菌的侵扰，而应运而生的女性专用护理湿巾，因使用方便受到众多女性青睐，有人甚至用它代替日常的私处清洗。但实际上，这类湿巾不宜经常使用，以免打破女性自身的酸碱平衡，带来不必要的麻烦。 　　这些女性专用护理湿巾，一般都会在宣传广告中这样写道：清洁隐私部位，避免细菌孳生，清爽避味。药液的PH值符合女性的体内环境，能平衡酸碱度，适用于经期清洁、如厕使用、日常隐私部位护理。 　　其实，女性的私处没有大家想像得那么脆弱，阴道可以分泌出20多种微生物，其中一种叫做阴道乳酸杆菌的细菌，能分解成乳酸，使阴道内环境保持酸性，抑制那些宜于在碱性环境中生长的病原体。另外，阴道自动的收缩和闭合、经期时子宫内膜脱落都有助于阴道的自我清洁。而市面上的女性专用护理湿巾，大都添加了针对女性的除菌药物成分，虽然在一定程度上能起到

绒毛活检是妊娠早期采取胚胎绒毛作产前诊断的方法，绒毛来源于胚胎儿组织的一部分，是胎宝宝的附属物，能反映胎宝宝的遗传特征，被广泛地应用于妊娠早期的产前诊断。 这项产检可以诊断胎宝宝是否有染色体异常，也可以测定胎宝宝性别，以早期发现伴性遗传病。一般在孕12~13周做为宜。 绒毛活检时，医生会在准妈小腹打麻药，用B超照着，然后扎针抽取绒毛，跟羊膜穿刺术有点像。 因为这项产检致畸率较高，还能引起胎儿发育不良，先天性肾积水、先天性心脏病、肠道畸形，所以不到必要时医生不会让准妈做。医生让做时，准妈也要衡量衡量，心中有数。

营养师谢馥如表示，怀孕后的孕妈咪一人吃两人补，除了维持六大类食物(五榖根茎类、奶类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类)均衡饮食外，随着胎儿的成长，不同怀孕阶段所需要的营养素也会有所不同，以下将孕期以3个月为一个阶段，分成3个阶段，提供準妈妈们孕期的营养需求建议： 【怀孕第一孕期(1~3个月)：胎儿器官分化期】 营养素1/叶酸 怀孕初期是胎儿神经、血管的发展期，叶酸对于神经血管的发育，是不可获缺的营养素。怀孕期间準妈妈们若叶酸摄取不足，可能会造成胎儿神经管出现先天缺陷，还会提高自发性流产的风险。因此孕妈咪从怀孕开始，每天至少要摄取600微克的叶酸，才能供应自身及胎儿所需。 天然食物中糙米、蔬菜类(莴苣、空心菜、甘蓝芽、甘薯叶、苋菜、芥蓝、菠菜、花椰菜)、豆类(青仁黑豆、毛豆、白凤豆、米豆、黄豆等)、雪莲子、芝麻、紫菜等食物，都是不错

爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。 　　正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩

　　胸围保养要点：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。腰围保养要点：若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。臀围保养要点：不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。 　　胸围保养要点： 　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。 　　腰围保养要点： 　　若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。 　　臀围保养要点： 　　不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整

那么宫缩到底是什么感觉，宫缩会有什么症状，如何区辨真假宫缩，什么情况会诱发宫缩，出现宫缩的时候该怎么做，带着孕妈咪们的疑问向有经验的妈妈们那里寻找答案吧! 什么是假性宫缩 分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数分钟后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。 什么情况会诱发假性宫缩 如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。 如何辨别假宫缩 假宫缩时，时间不规律，不会出现破水、见红的现象。 真宫缩是什么感觉

　　日常生活中，有些女性到医院去看妇科病对于选择是看中医还是看西医拿不准主意，适合看中医的妇科病主要有下面几种： 　 　功能性子宫出血：中医称此为“崩漏”，认为是由于肾气不足、血热妄行、气滞血淤等原因造成的。中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。 　　更年期综合征：西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。 　　月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。 　　习惯性流产：中医称“滑胎”，认为是由肾气虚衰、房事不节等因素造成的，多采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。 　　慢性盆腔炎：慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能

什么原因导致胸部发育不良？产后妈妈要怎样进行丰胸？丰胸要注意哪些事项？丰胸的食物有哪些？丰胸食谱精选推荐。 　　什么原因导致胸部发育不良? 　　年轻女性的乳房仍无明显发育，乳房平坦，乳头小，乳晕范围小，颜色浅，此种现象为乳房发育不良。单纯乳房发育不良而月经正常，其原因有下列几种： 　　1、各种激素比例不正确：乳房的发育除与卵巢产生的激素有关外，还与其他多种因素有关，如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能保持正常的比例，也会严重影响到乳房的发育。 　　2、胸部受伤或胸部组织发育不良也会影响乳房者畜。 　　3、受种族、遗传、营养状况等因素影响：例如，白种人及黑种人比黄种人乳房发育得大;营养状况好的比差的要发育得大些，而有慢些消

1.我发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢? 　　有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。如果你没有因它的存在而感到任何不适的话，就随它去。如有不适可以让医生进行引流。 另外一种囊肿有可能是因为巴多林腺堵塞而造成的。它们能长得和桃子一般大，而且容易受感染，因此通常要切开，引流并用抗生素药消炎。内含囊肿通常出现在产后，原因是分娩时使用了外阴切开手术，之后有一些皮肤被缝合进了伤口，而这些皮肤继续生成细胞，从而形成了囊肿。此类囊肿只需一次小手术就能消除。 　　另有一种可能性是生殖器疣，这是由人乳头状瘤病毒(HPV)引起的。疣有单独出现的，也有成团出现的，每一个的大小和铅笔头相

“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 　　在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而，在现代医学和营养学角度来讲，这是一种极不科学的饮食观念。 　　　　Lesson 1 　　　　月子里的饮食误区 　　　　误区一产后体虚多吃老母鸡 　　产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。 　　　　误区二为了早产奶，产后马上多喝汤 　

大家都知道在刚刚怀孕的时候是要非常小心的，因为胚胎刚刚植入子宫，很多时候都不是非常稳定，所以准妈妈要在头三个月的时候非常小心。过了三个月，等到胎儿稳定的在子宫内发育的时候就不用特别担心了,只要保证好营养的供应就好了。 但是到了怀孕后期，快要生产之前，准妈妈还是要非常注意的，因为在怀孕后期常常会出现这4个异常，对于准妈妈和胎儿来说是非常危险的。接下来就赶快跟小馨一起来看看到底有哪4个异常是要注意的吧。 1羊水过多或者是过少 在整个怀孕的时候羊水量一定要适量，要是太多或者是太少的话都会对准妈妈造成不好的影响。所以要是你发现自己在怀孕的时候羊水量超过了2000毫升的话，我们通常把它叫做羊水过多，要是出现这种情况，准妈妈千万注意了。 羊水过多里面有百分三十到四十的患者是找不出原因的，而另一部分或许是有胎儿畸形或者是多胎妊娠，这通过

答：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫引起的，主要症状为：外阴和阴道瘙痒、灼热感甚至疼痛，同时白带增多，呈黄白色脓性、泡沫状，有臭味。 1.病员严禁进入公共浴池洗澡或游泳。 2.遵医嘱按时用药。最好每天用0.5%醋酸或1%乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。 3.每日清洗外阴，勤换内裤。治疗期间停止性生活。 4.有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿搔抓，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。 5.内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。 6.丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。

在我们工作当中，最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。 　　产后抑郁症的病因比较复杂，总的来说主要有生物学、心理和社会等因素。体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础，也由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多又进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。个性心理因素中，产后抑郁者多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特

时间：2004年5月17日 14:39—16:12　　提问：guest　　回答：郁凯明（上海市第一妇婴保健院产前诊断中心教授、围产医学专家） 　　guest：请问：我怀孕32周左右，突然胎死宫内。而在此之前我没摔交，怀孕前做过各项优生检查，都没问题。怎么会这样呢？[14:39:58] 　　郁凯明：引起死胎的原因主要有三个方面，胎儿本身的因素，子宫胎盘的因素，以及孕妇疾病的因素。具体应根据病史判断。如果胎儿引出后未见结构异常，突然死亡，要考虑宫内急性缺氧的可能。[15:13:11] 　　guest：我的胎儿引出后结构未见异常。哪些方面会引起宫内急性缺氧呢？[15:22:48] 　　郁凯明：子宫胎盘血液供应的障碍等因素都可以引起胎儿宫内窒息。[15:44:25] 　　guest：我下次怀孕要过多久呢？还要注意哪些方面呢？[15:47:06]

产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。 　　避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。 　　产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。 　　哺乳期应避孕，有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。 　　最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套