1、草酸含量高的食物
含有草酸的,一般都是蔬菜水果一类的食物,往往在父母的眼里,蔬菜水果自然就是健康的,有营养的食物,但如果刚好处于为孩子补钙的过程中,对于这些食物的挑选就需要多加关注。富含草酸的食物,由于草酸的成分会在体内与钙相结合,从而发生化学反应导致钙最终沉淀而无法吸收。所以这一类食物应该避免在孩子补钙期间进食,或者使用适当的方法来处理这些食物,避免发生与钙的反应。
2、含磷高的食物
磷是组成人体骨骼的重要成分,这就让有的人认为它与钙相结合,可以更好的补足人体所需,其实不然,磷与钙是会相互影响而变化的,当其中一个出现了含量上的变化时,另一个也会发生改变,因此,饮食上补充磷与钙如果不够均衡,那就会产生负面的影响。
3、油腻食物
油腻食物含有大量的脂肪,现在很多零食小吃都属于高油脂的油腻食物,但孩子往往很难抵挡这种诱惑,家长又心疼孩子,所以久而久之,孩子摄入的脂肪就越来越多,身体也变得肥胖。这种情况下,肠道对于脂肪的吸收就会越来越困难,此时脂肪就会分解为脂肪酸,这个期间再摄入钙的话,就会与脂肪酸结合,从而影响孩子的正常排便。
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