坚持母乳喂养，适当补充乳铁蛋白、唾液酸等免疫因子

妈妈应坚持至少 4~6 个月的母乳喂养，产后的初乳是其他任何食物都无法相比的免疫增强剂。若无法进行纯母乳喂养的妈妈(混合或人工喂养)，可以选择添加乳铁蛋白、唾液酸等免疫因子的配方粉进行喂养，或额外补充相关的营养成分。尤其是对于早产儿或免疫水平低下的宝宝，可以适当补充乳铁蛋白、唾液酸等免疫物质以增强孩子的免疫水平。

建立良好的肠道菌群，适当补充益生菌

除了母乳喂养，妈妈们可以通过正确添加辅食、均衡饮食、适当补充益生菌和(或)益生元， 帮助孩子建立良好的肠道菌群。

均衡饮食，保证优质蛋白质及 DHA 的充足摄入

孩子容易出现偏食、厌食，饮食不均衡。家长应积极纠正孩子的不良饮食习惯，并参考中国营养学会妇幼分会建议的中国 6 月龄至学龄前儿童的平衡膳食宝塔进行喂养。但最重要的是要确保孩子优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、DHA 的正常摄入，因为这些宏量营养素是小儿免疫系统构建最基础、最核心的营养物质。若无法长期实践平衡膳食宝塔的饮食结构，可适当补充乳清蛋白、DHA 等膳食补充剂。

强化营养

如适当补充 VA、VD、VC、铁、锌，多吃富含类胡萝卜素及类黄酮的蔬果。

免疫低下的宝宝常常会同时存在 VA、VD、VC 及铁锌等重要营养素缺乏，而这些营养素的缺乏又进一步影响小儿免疫系统的发育及成熟，两者互相影响形成恶性循环。因此要强化孩子的免疫水平，家长光强调饮食均衡是不够的，需要深入了解孩子是否存在上述营养素的不足或缺乏，并通过适当补充营养制剂来快速达到机体的正常水平，以帮助机体恢复正常免疫水平。

有研究显示 ，孩子营养状况越好，其免疫水平越高，抗感染能力越强。除了上述补充营养的建议，类胡萝卜素及类黄酮这两种植物化学物被认为具有免疫调节作用，想宝宝体质更高，家长可在日常饮食中多选择深色蔬果、大豆及十字花科蔬菜等富含这两种植物化学物的食物。