位置:
上脘穴,位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;
中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;
下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。
适应症:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣。
手法:用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。
位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。
适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻等,可按摩此穴位缓解。
手法:以指压刺激此穴,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒再继续,如此重复几次,直到不适感消退。
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