症状一:鼻塞
要说过敏性鼻炎最有代表性的症状当属打喷嚏了,而且多数会有特定的时间。通常早晨起床后打喷嚏的情况比较多,另外就是接触到过敏原后会立马发作打喷嚏,而且每次都有连续三个以上的喷嚏。
过敏性鼻炎要避免接触花粉、动物皮毛,减少室内螨虫数量,如保持空气湿度在40%到60%之间,勤晒被子,勤换衣物。饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物,如果已明确某些食物引起过敏,则一定不要再食用了。
3、保护好鼻腔:鼻子是发病的主要部位,因而日常我们需要做好鼻子的护理,比如冬天的时候,出现应注意戴口罩,这样可以防止鼻子受到冷空气的刺激,同时还可以保持口鼻的温暖湿润。此外,在日常可以多给鼻子按摩,这样有助于促进鼻腔内血液循环,进而可以提高鼻腔的免疫力。
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