不要一起吃。
葡萄糖酸钙里的钙吸收率只有9%,是所有钙中吸收率最低的一种。(举例:摄入100mg的葡萄糖酸钙,身体只能吸收9mg)像牛奶中的乳钙和碳酸钙吸收率就比较高,生活中可以多喝牛奶以及适当补充碳酸钙。其次,所有的矿物质不能单独补充,例如钙镁锌,最好可以同时补充,因为矿物质之间具有协同作用。
碳酸钙含钙量高、吸收不错,但它是弱碱性,对胃有一定刺激性,会中和一部分胃酸,所以小婴幼儿不太建议用碳酸钙。而且碳酸钙中和胃酸以后孩子的消化能力会下降,有的孩子吃了以后会便秘的比较厉害。
乳钙也不错,比较温和,没有刺激,吸收率是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍。但是需要注意,有牛奶蛋白过敏或者不耐受的孩子不适合用乳钙。
此外,对于婴幼儿,液体葡萄糖酸钙也比较合适,方便喂食。
一天之中,最适合婴儿补钙的时间是临睡前,其次是午饭和晚饭之后,妈妈们要掌握好补钙的最佳时机,给宝宝补充优质的钙,这样才能更有益于宝宝的健康。如果宝贝骨骼线过早闭合,不长个儿,则可能是体内钙沉积过多,不能再给宝贝补钙。
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