让宝宝按他的意愿频繁喝奶

你的乳房被刺激的越频繁，你的身体就会产生越多的乳汁。一天24小时中至少喂8次是理想的情况，如果有可能还可以更频繁。

如果你通常在固定的时间喂宝宝，那么可以让你的宝宝想喝奶时就喝，以增加你的乳汁产量。

放轻松

压力会阻碍你生产乳汁的能力。试着通过播放舒缓的音乐，看着表现幸福的图片，或只是和你爱的人共度一段时光来在使用吸奶器或者哺乳前放松下来。

如果你想，试着在你要吸奶或者哺乳之前用温热的布料敷在乳房上或者对它们做一会儿按摩。

用吸奶器来协助喂养

吸奶器有两方面好处。首先，吸奶器能让你在宝宝不需要的时候储存乳汁，能让你积累并储存更多多余的乳汁。第二，吸奶器会刺激并产生更多的乳汁。

少吃多餐

一顿吃很少的话，就多吃几顿。只要宝宝有兴趣吃了就喂，吃米粉前也先喂喂母乳，不吃再吃米粉。

几个星期后宝宝对母乳喂养的排斥渐渐消除，厌奶的情况就消失了。

也可以通过游戏消耗宝宝的体力，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。