育儿宝典

      儿童练瑜伽有什么好处 　　对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。 　　宝宝为什么也要练瑜伽 　　·增加肺活量：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。 　　·矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。 　　·帮助小胖墩儿减肥：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的

       现在正值暑假，是旅游的黄金季节。北京友谊医院热带病研究所甘绍伯研究员提醒人们，如果去郊外旅游，一定要注意提防莱姆病。        莱姆病六七月份达到高峰 　　据甘绍伯研究员介绍，莱姆病是由伯氏疏螺旋体引起的以蜱(俗称草爬子)为传播媒介的人畜共患自然疫源性疾病，是一种对人类危害相当严重的传染病。 　　该病多发在夏春季节，一般在4月份开始出现，5月份明显增多，六七月份达到高峰。而这些季节正是旅游旺季，因此，要引起高度重视。 　　早诊早治可防疾病慢性化 　　气象、地理等自然因素对莱姆病的发生和传播有着非常明显的影响。如：媒介蜱随着一年四季气候的变化而呈现明显的季节消长。在人感染莱姆病后，早期出现的局部感染表现是：病人被蜱叮咬部位的皮肤出现游走

      1、调整饮食 　　从胎儿期开始，准妈妈就要注意补充钙，将对婴儿的牙齿提供良好的发展基础。还要多吃蔬菜、水果，喝绿茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和饮料，对宝宝将来的牙齿发育和减少龋齿发生的机会，都有明显好处。  　　在牙齿发育期，保证供给充足的蛋白质、维生素A、B、C、D和含矿物质钙、铁、磷等的食物，以利于牙齿的正常发育。多吃纤维量多的蔬菜、脆性水果。蔬菜膳食纤维是广泛存在于蔬菜类食品中的防龋营养素，其通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。 　　少吃甜食和零食，减少细菌产酸的机会。 　　2、清洁牙齿 　　宝宝在6个月左右乳牙开始萌出后，妈妈用纱布套在食指上，在宝宝哺乳及进食后清洁牙面。 　　从3岁起就应该培养宝宝早晚刷牙、饭后漱口的习惯。每顿

用小儿身长预测成年时身高法 1.男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。 用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。 2.男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)； 女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)

   　近几年，胃病、脂肪肝、颈椎病等过去人们眼中的“成人病”，却在儿科门诊不断出现。 　　疯吃零食5岁小儿患胃炎 　　说起乐乐，用她妈妈的话说是：“好的能撑死，赖的能饿死，最喜欢吃肯德基。有一次，吃一整个汉堡，又喝了一杯可乐，还嫌不够。”乐乐不仅热衷吃洋快餐，零食也是她的最爱，“吃饭少，吃些零食补补也好，能吃进去就是本。”这是乐乐姥姥最常说的话。可乐乐不仅没有强壮起来，反而越来越瘦，5岁才30来斤。近些天，乐乐老是说肚子不舒服，妈妈和姥姥就带她来看医生。检查后医生怀疑是胃炎，建议做胃镜检查，乐乐妈和姥姥都很诧异，这么小的孩子怎么会得胃炎？可胃镜检查结果证实了医生的怀疑，是糜烂性胃炎。 　　河南中医学院一附院儿科主任医师翟文生说：“目前，门诊上像乐乐这样患胃炎的孩子虽不多，但在逐年增加。这与孩子饮食不规律导致胃肠功能紊乱有关，小儿

宝宝大便的性状、次数常因不同的饮食而异，只要大便的性状不改变，宝宝的身长与体重正常增长，就不要过于计较一天中大便的次数。 　　一般来讲，用牛奶喂养的宝宝，大便多呈淡黄色或灰土色，并且常有便秘倾向。而吃母乳的宝宝，大便多是金黄色的黏糊状，每天1～4次，也有4～5次的，甚至每次换尿布都有大便排出。所以，只要大便的性状不改变，宝宝的身长、体重正常增长，精神好，妈妈就不必惊慌，因为这是母乳喂养儿的正常现象。 

      为什么孩子易患缺铁性贫血呢? 　　婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4～6个月的使用，出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多，所以，如果不注意添加含铁的辅助食品，就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食，以防止本病的发生。 　　专家提醒：较大儿童如果饮食习惯不良，如偏食、挑食、拒食或营养供应较差，也可导致本病。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少性紫癜、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等，均会影响营养素包括铁的吸收，急

        儿童多动症是一种常见的儿童如行为障碍性疾患。一个多世纪以来，众多的学科对它进行多方面综合研究，但其发病机制、诊断标准等至今仍未得到统一的认识。        中国医学认为，6岁以上学龄儿童发现其日常多动暴戾、多语高昂、冲动任性，急躁易怒，听课时注意力不集中，小动作多，学习困难，平时口干咽燥，喜进凉饮料等诸症状，是由于机体肾阴不足，肝阳偏亢所致，因此在组方选药上，使用的九味中药有滋肾益阴，平肝潜阳，宁神健脑益智的作用。        该药在1981年全国16个市级以上医疗科研协作组进行了临床验证与药理实验及动物药理实验，结果证实：

睡眠不仅是新生儿的重要任务，也是评价新生儿生活是否规律的重要指标。同时因为新生儿在睡眠时会大量分泌成长激素，所以也可以说“新生儿是在睡眠中长大的”。因此，能否睡得安稳，对新生儿的健康成长是至关重要的。 　　为使新生儿睡得安稳，家长们要注意以下4个细节： 　　(1)卧室内有适度光线。 　　虽然新生儿喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。 　　(2)抱着哄睡时离新生儿睡觉的小床尽量近一些。 　　因为距离小床越远，新生儿在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄新生儿入睡。现在提倡新生儿睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。 　　(3)在哄新生儿睡觉之前先把床铺好。 　　如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，新生儿可能随时醒来。如果你是由左(右)边将新生儿放下，就把新生儿放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要

“住家距公路500米内儿童的肺发育比距公路1500米内的儿童要慢。”一篇刊登在1月26日著名医学杂志《柳叶刀》网络版上的论文称。这项儿童呼吸健康研究是由南加利福尼亚大学的高德曼教授及其同事完成的，来自12个社区、一共3677名10岁左右的儿童参加了这项研究。研究者的结论是，公路的汽车尾气会阻碍儿童肺部发育。这项研究可谓给汽车尾气对人的伤害寻找到了铁证。 　　10—18岁是人肺部发育的关键阶段，这期间，如果孩子暴露在汽车废气污染的环境中，肺部发育将受到显著阻碍。研究者说，这种污染导致的肺功能下降会引起哮喘和其他呼吸系统疾病。并且，如果18岁时肺功能偏弱，长大以后肺功能可能仍比一般人差，患呼吸和心脏疾病的危险就比一般人大。 　　研究者比较了住家与公路不同距离孩子的肺功能，他们发现，住在500米以内儿童的肺功能明显比住在高速公路1500米范围内的儿童差。另

市场上各种饮料种类繁多，往往使父母无所适从。但这些饮料的一个共同特点，就是都含糖。糖固然是人体生长发育过程中不可缺少的物质，但目前孩子饮食中摄入的糖普遍过多；不仅如此，他们还喜欢吃荤腥厚味的食品，不喜欢吃蔬菜等清淡食物，因此，摄入的蛋白质也过多。过多的糖和蛋白质，使人体血液形成一个偏酸性的异常情况。在孩子身上则表现为烦躁多动、厌食口干、夜寝盗汗、便秘或排便干硬等症状。要纠正并治疗孩子的这种常见病，除了鼓励他们多食富含纤维素纳新鲜蔬菜之外，茶叶也是治疗这类病的良药。中医认为茶叶味苦、性微寒、呈弱碱性、有消食去腻、解毒化痰、除烦解渴的功用。经常饮用可以纠正儿童血液偏酸性的现象，从而消除上述症状。茶叶中含有较多的维生素C和少量胡萝卜素及一些人体必需的微量元素，自然也对孩子生长发育有益。但是，孩子不宜唱浓茶，茶叶中的鞣质与蛋白质结合成不易消化的物质，对营养的

　●四肢发达就头脑简单? 　　六岁的小强非常喜欢拍皮球，在幼儿园课外活动的时候，他总是挑选皮球来玩 ，有时 他自己一个人拍，有时和老师或者小朋友轮流拍。回到家，他也总想玩皮球，缠着想让爸爸 买一只皮球，但是爸爸却拒绝了。晚饭后，爸爸和妈妈轮番看着他，让他识字、背单词，有 时 候学珠算。他们坚持认为拍球就是浪费时间，耽误智力开发的时间，只拍球不学习就不会聪明。? 人们常说“头脑简单，四肢发达”。一讲到科学家、学者，就必然是那些形体瘦弱、面色憔悴、鼻梁上架着瓶子底般厚的眼镜的人。上述例子中的那对父母就是持有这样的观点。 ? 　　而国内外有关“天才儿童”研究的资料却表明，“天才儿童”作为一个群体在身高、体重、胸围、肺活量等14个项目上均比普通群体的孩子们成绩高。我们虽不能由此下结论说，智

      小宝宝归来，全家如临大宾。那迎接新生命的喜悦还正旺呢，照顾宝宝的问题就接踵而来了。       我们通过网站向父母们征集了“初生宝宝的棘手问题”。以下这些问题，是父母们反应比较集中和热点的。希望这些棘手问题的解答和父母们的心得，能给更多新手父母以及时的帮助。 洗澡后注意擦净耳道的水       给娇嫩的宝宝洗澡是不少新父母比较“手软”的一件事情。既不敢用大了力气，又怕宝宝乱动。要想避免耳朵进水，真是难上加难。所以洗完澡之后为宝宝擦净耳道里的水就显得格外必要了。因为耳朵进水，细菌很有可能随之而进，增加耳朵感染的机会。 悦悦妈妈心得（杭州，女儿1个月）：给女儿洗澡的时候，最担心水流进她

宝宝长到六个月了，小小的身子似乎已经渐渐能够支撑起自己的重量了，年轻的父母们，将面临更大的喜悦——我的宝宝能坐了！那么，宝宝要如何学坐呢？让我们一起来看看吧。  　　*　发展时机：  　　六至八个月。  　　*　发展状况：  　　宝宝到了六七个月大时，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，因此从翻身到坐起是连贯动作的自然发展；通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。  　　一般来说，六个月至六个半月的婴儿时期，宝宝会开始学会独立的坐姿，但是如果倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到八至九个月大时才能不须任何扶助，自己也能坐得好。  　　*　意义：  　　宝宝会坐得稳了，表示其骨骼发育神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然，此时宝宝的劲部发育也慢

春季，因患感冒、发烧、过敏性鼻炎等疾病去医院输液的孩子数不胜数，也让做了许多预防措施的父母无可奈何。如何才能提高宝宝的抵抗力，尽力地减少感冒的次数？下面是有经验的妈妈和儿科医生给您的建议： 　　一、疾病多发阶段提高警惕 　　宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。 　　所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。 　　母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。 　　二、少穿衣、少盖被 　　宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。 　　宝宝奶奶家暖气很热，室温在22度以上。

      胖，不等于健康，若因内分泌原因引起的过度肥胖则称为“肥胖病”。小儿体重超过标准体重10%的一般就算肥胖。       当前，一对夫妇只生一个孩子，生活水平都有提高，孩子应有尽有，吃的更是丰富，肥胖儿也日渐增多。肥胖的原因是孩子营养过度，造成脂肪土家剩，多余的脂肪堆积在皮下和内脏被膜上，小儿体态显示得肥头大耳，体态臃肿，活动受限。中医讲，胖则“虚”，胖不一定有力气，而且成年后，多半要变成大胖子。       有的医院利用假期，给超重儿减肥学习班，主要的办法就是节食，尤其少吃甜食、巧克力、花生、糖类、淀粉类食物，多吃水果和蔬菜标明食有规律，定时定量：多参加体育锻炼和体力劳动，这也是减肥的一种方法

      炎夏已过，秋天到来，此时正是促进宝宝生长发育的好时机。如何把握好这个时机呢?我院专家特此介绍几项关于秋季儿童保健的要点,希望家长及时关注.让我们的宝宝在这个美好的秋季健康成长. 　　家长在了解上述秋季幼儿多发的疾病后,加强预防和及时治疗的同时.不要忽略一些常见病的预防, 秋季气温多变，门诊和住院人数比往日增加了一半。如果预防工作做不到位，秋季孩子还会容易引发感冒、腹泻、扁桃腺炎、气管炎以及肺炎等疾病。 　　专家提醒：要根据气候特点随时为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。至于预防扁桃腺炎，应该尽量避免孩子感冒，同时增加孩子的营养，增强抵抗力。很多孩子感冒之后，还可能引发支气管炎甚至肺炎，家长此时千万别随便拿药给孩子吃，以致错过了治疗时机，导致病情加重。 　　强化营养

   　每个吃奶孩子都要经历断奶过程，有的孩子断奶比较顺利，有的孩子则非常麻烦。断奶处理不好会影响到孩子的心理发育，这是父母应该注意的问题。吃惯母乳的孩子不仅仅把母乳作为赖以生存的食物，而且对母乳有一种特殊的感情。喂奶的姿势，使孩子和母亲肌肤相贴，孩子能闻到母亲身上熟悉的气味，享受母亲怀抱的温暖，母乳会给他们一种信任、安全感，因此，他们在心理上依恋母乳。如果突然断奶，孩子就无法适应，会出现好哭闹、夜惊、拒食、情绪不稳等表现。这样不仅会给孩子的身体带来影响，还会对小儿心理发育产生不利的影响，特别是对那些母乳喂养时间长，又没有及时添加辅食的孩子来说，更是如此，所以孩子断奶并不想大人所想象的那么容易。有些母亲在断奶时，会采用在乳头上涂上紫药水和抹上辣椒、黄连等办法，企图借此来戒掉孩子吃奶的习惯，这是极不可取的，因为这些做法容易使孩子产生

昨天傍晚，4岁的小男孩牛牛从幼儿园回来后，妈妈发现他的脸比以前圆了。再摸摸孩子的额头，似乎有点低烧，拿来牛牛最爱吃的零食，他也一改往日的谗嘴相，没有胃口。妈妈急忙带着牛牛来到省新华医院求诊。儿科医生诊断，孩子患了腮腺炎。 　　从杭城各大医院了解到，近来像牛牛这样患上腮腺炎的孩子还真不少。医生说，腮腺炎是病毒侵犯了口腔中的腮腺而引起的一种急性呼吸道传染病，多发病于春季。一旦宝宝得了腮腺炎后，小脸蛋儿就会像打肿脸的胖子。 　　对于宝宝们来说，在幼儿园或学校里，孩子们聚在一起，很容易相互传播。为此，医生告诫家长，一定要让孩子多喝温开水，房间要通风。 　　一旦发现孩子得了腮腺炎，要及时就医。宝宝得了腮腺炎，在饮食方面更需要注意，多给宝宝吃一些流食或半流食，如稀粥、软饭、软面条、水果泥或水果汁等，多饮温开水、淡盐水、绿豆汤，保证充足的水分，这样可以促进炎症消退

      报道，美国医药制造商10月7日联合发布警告，告诫家长不要给4岁以下儿童服用非处方感冒药。此举意味着药商承认医师长久以来的担忧：感冒药对儿童没有效用却存在巨大健康隐患。 　　相关警告 　　药品制造商说，他们将在产品上添加警告条款，告诫家长不要为催眠而给儿童服用含抗组胺剂成分的药品。抗组胺剂是具有抗过敏效用的药剂成分，含抗组胺的药剂可应用于不少病症的治疗。 　　美国消费者健康品协会会长琳达·苏伊达姆代表药商发表声明说，药商“自愿”发布这一新警告，反映了整个行业有责任保障安全和合理使用儿童口服非处方感冒药。 　　制造商将从今冬开始在新发售的药品上增加相关服用说明。 　　服用风险 　　医师普遍对药商的举措表示欢迎，但他们坚持认为，禁服非处方感冒药的儿童年龄范围应扩大到6岁。 　　医学界不少专家先前